Gyors megoldás a fájó ízületekre

2017-08-30
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

​Az edzés hosszútávon kinyírja az ízületeket, ha nem vigyázunk rájuk – ez tény. Ezt vagy elhiszed, és arra törekedsz, hogy megelőzd a bajt, vagy csak akkor látod be, hogy igazunk volt, amikor már edzeni sem tudsz, úgy fájnak az ízületeid. Ha az utóbbi csoportba tartozol, ne aggódj: van megoldás.


Szinte mindenki szokott inni fehérjét edzés után, mert tudja, hogy ez kell ahhoz, hogy nőjenek az izmok. Arra viszont már kevesen gondolnak, hogy mi lesz x év (vagy akár hónap) múlva az ízületeikkel, amelyek az izmokhoz hasonlóan szintén nagy terhelést kapnak az edzéseken.

Az ízületvédelem ugyanolyan fontos(nak kellene lennie), mint az izomépítés(nek), még sincs mindenkinél ott a fehérjés doboza mellett az ízületvédő készítmény. Ez valószínűleg azért van, mert az emberek nem terveznek hosszútávra. A mai felgyorsult világban mindenki azonnali eredményeket szeretne, de kérdem én: hogyan fogsz eredményeket elérni, ha annyira fájnak majd az ízületeid, hogy már edzeni sem tudsz miattuk?

A válasz pontosan az, amire gondolsz: sehogy.

Ha már egy fekvőtámaszt sem tudsz megcsinálni a fájó, recsegő-ropogó ízületeid miatt, akkor általában az a bevett szokás, hogy kényszerpihenőre mész és elkezdesz szedni valamilyen ízületvédőt. Mivel az ízületek anyagcseréje lassú, lassabban regenerálódnak, mint az izmok, ezért a hagyományos ízületvédő hatóanyagok (glükozamin-szulfát, kondroitin-szulfát, MSM) is csak lassan szoktak hatni. Ezzel az égvilágon semmi baj nem lenne, ha mindenki a megelőzés miatt, folyamatosan szedne ízületvédőt, ahogy azt kell, csakhogy ezt kevesen teszik meg, és akkor nyúlnak ezekhez a készítményekhez, amikor már mindenük fáj. Ilyenkor nem egy három hónapos kúra és kényszerpihenő, hanem azonnali megoldás kellene.

Ha te azért kattintottál, mert már nem tudsz guggolni a fájó térded miatt, akkor neked is gyors megoldásra van szükséged.

Kevés az olyan hatóanyag az ízületvédőkben, ami gyorsan tudja enyhíteni a fájdalmat, de azért létezik ilyen is.

A WOD Crusher NEM® Forte 2014-ben forradalmi újításként robbant be a köztudatba és a piacra. Azt írták róla, hogy nincs mellékhatása, és a benne lakozó természetes tojáshéj membrán (NEM®) 7-10 nap alatt meg tudja szüntetni az ilyen-olyan ízületi fájdalmakat.

Azóta eltelt majdnem három év, és rengeteg pozitív visszajelzés jött a termékkel kapcsolatban, a legtöbben arról számoltak be, hogy ez a cucc tényleg azt tudja, amit ráírtak.

A NEM Forte-ben nagyrészt tojáshéj membrán van, ami a glükozamin, kondroitin és hialuronsav természetes forrása. Emellett még van benne C-vitamin és egy kis mangán is. Külön öröm, hogy csak egy kapszulát kell beszedni belőle, ellentétben a legtöbb ízületvédővel, ahol folyton azt figyeled, hány kapszula kell még ahhoz, hogy elérd a napi egy adagot.

Ha már fáj valami edzés közben, de nem szeretnél heteket, hónapokat kihagyni, akkor kezdd el szedni a NEM Fortét, de tanulj a hibádból. Ha kifogytál belőle, válts át egy "hagyományos" termékre, amit folyamatosan szedsz. Például erre.

36 kap. 
 / 4.6
5%   4 990 Ft  
4 740 Ft

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Több cikkben is foglalkoztunk már azokkal a hibákkal, melyek nagyban hátráltathatják a fejlődésedet. Most lássunk egy új megközelítést, ahog...
Az izommemória közismert fogalom a sportolók körében. De mit is jelent ez pontosan? Valóban létezik? Ezekre a kérdésekre keressük a választ....
Pár éve még a tejsavótól is féltették a szülők a gyermekeiket, mondván, hogy az doppingszer. Egy olyan világban, ahol a BCAA már olyan népsz...
Sokféle hibát elkövethetsz a melledzésed során, a leggyakoribbakat Molnár Peti mutatja meg és javítja ki. ...
Nem próbáltad még a ketogén diétát, de szeretnéd tudni, milyen? Akkor a legjobb helyen jársz, egy olvasónk megosztja veled a tapasztalatait....
Vajon az eredeti Tabata edzés mi volt? Mely gyakorlatokkal érhető el a legjobb aerob/anaerob fejlődés? Mi a A tabata edzés eredete és alapja...
Örök vita tárgya, hogy edzeni éhgyomorra jobb-e, vagy pedig tápanyagokkal feltöltve, úgymond teli tankkal. Főleg súlyzós edzés esetében érde...
A Builder-en elég sokat foglalkoztunk mostanában mindegyikőnk legrosszabb rémálmával, a kihagyással. Javasoltuk, mit tegyél azért, hogy edzé...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-07-30
Szia, en kb. 1,5 honapja edzem ujra 4-5 ev kihagyas után és 4 nappal ezelőtt úgy feküdtem le (idióta módon) aludni hogy be ugrottam (repültem) az agyba. Ez sajnos butaság volt mert a vállamra érkeztem és reccsent egy nagyot , hallatszódott , hogy belül az inak , ízületek elmozdultak vagy én nem is tudom mit csináltak de hallhatóan valami történt. Ezt követően nyilvan nagyon megfajdult a vállam . 3 napja szedem a fent említett termeket és hogy tutira menjek Scitec Arthro Kinectic-el kiegészítem ki .
Szerinted mit tegyek ?
Ne edzek semmiképpen addig ameddig faj?
Vagy menjek orvoshoz?
Kíváncsian várom a szakmai velemenyed s válaszod előre is köszönöm .
Endi
Kor: 26

válasz
2018-07-30
Szia Endi!

Mindenképp menj el orvoshoz, vagy manuálterapeutához, esetleg csontkovácshoz.
Kérdés
2017-10-29
Sziasztok, az lenne a kérdésem, hogy a csontjaim sokszor ropognak, van amikor csak fordulok az ágyban és végigropog a csontozatom, eléggé zavar, nem fáj de nem tudom mi lehet a probléma, ezt a terméket használhatom, megoldja a problémát vagy esetleg ajánlanátok valami mást? Előre is köszi a válaszotokat!

válasz
2018-02-05
Szia!

Mindenképp ajánlott még kollagén, a kettő együtt sokat segíthet: Collagen Liquid! Esetleg egy kis szünetet is beiktathatnál az edzésedbe, ha már rég volt.