Gyermekláncfű (Dandelion)

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mi az amit szedésével elérhetsz

  • Vízhajtó hatású, mégsem mossa ki a káliumot a szervezetből
  • Kedvező hatással van a zsírok anyagcseréjére


Ismertető

Ez a gyakori gyomnövény sokkal többet rejt magában, mint azt az avatatlan ember gondolná. A gyermekláncfű egy gyenge vízhajtó, mely segít megakadályozni a nemkívánatos vízvisszatartást a bőr és az izomszövet között, gazdag forrása a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak, védi testünket a mérgező anyagokkal szemben és még a súlycsökkentésben is segítséget nyújthat.

Egyéb elnevezések

Taraxacum officinale, Taraxaci herba, Taraxaci radix cum herba, Pitypang, Dandelion

Előfordulási helyek

A gyermekláncfű egy évelő növény, melyet általában közönséges gyomnövényként emlegetünk csupán. A levelek mindazonáltal ehetőek nyersen salátákban, vagy szendvicsekben, de akár meg is főzhetjük azokat, vagy teát is készíthetünk belőlük. A meg pörkölt gyökereket kávéadalékként használhatjuk. A virágokból bort és röviditalt is készítenek.

Orvosi szempontból a gyermekláncfüvet régóta hasznos növénynek tartják, és nagy múltra tekinthet vissza. Fájdalmak, láz, hólyagok, hasmenés és számos bőrirritáció gyógyítására is alkalmazták.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a Gyermekláncfüvet

Az egyik fő oka a kívántnál nagyobb testsúlynak a vízvisszatartás, amit számos tényező hatása okozhat, ilyenek pl. a hormonális vagy étkezési problémák. A gyermekláncfű levelei gyenge vízhajtóként funkcionálnak, míg a gyökereknek emésztésjavító hatásuk van.

Hogyan segíti elő a súlyvesztést

  • Csökkenti a szénhidrátok zsírként történő raktározását azzal, hogy serkenti a szénhidrátbontó enzimek termelődését

Hogyan segíthet hozzá a hosszabb élethez

  • Segít eltávolítani az egészségre káros méreganyagokat és a máj működését is támogatja

Egészségügyi előnyei

A Gyermekláncfű hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a gyermekláncfű a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Májzsugor
  • Szívritmus zavarok
  • Sárgaság

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A gyermekláncfű, mely egy közönséges gyomnövény, régóta nagy megbecsülésnek örvend étkezésben és gyógyászatban betöltött szerepéért. A leveleket salátákban és teákban, míg a gyökereket kávéadalékként hasznosítják. Orvosi szempontból elsősorban vízhajtó hatását értékelik (megakadályozza a különféle sók és a víz visszatartását), valamint súlycsökkentő anyagként is alkalmazzák.

Az egyik fő oka a kívántnál nagyobb testsúlynak a vízvisszatartás, amit számos tényező hatása okozhat, ilyenek pl. a hormonális vagy étkezési problémák. A gyermekláncfű levelei gyenge vízhajtóként funkcionálnak, míg a gyökereknek az emésztésjavító hatásuk van. A máj megtisztítására alkalmazzák, és kimutatták, hogy az epeképzést is serkenti. Az epetermelődés megnövekedése serkenti a zsírok anyagcseréjét (beleértve a koleszterint). Míg a legtöbb vízhajtó kimossa a káliumot a testből, a gyermekláncfű gazdag forrása annak, ezért biztonságosan alkalmazható, még akkor is, ha a vízvisszatartás szívproblémákra vezethető vissza.

A gyermekláncfű gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. A levelek gazdag forrásai az A-vitaminnak, valamint tartalmaznak D-és C-vitamint is, több B-vitamint, vasat, szilíciumot, cinket és mangánt is.

Mit mond a tudomány?

Bár kifejezetten erre vonatkozóan nem végeztek kutatásokat, a gyermekláncfüvet évszázadok óta alkalmazzák biztonságos, hatékony vízhajtóként, és napjainkban már a vízhajtó gyógyszerekhez, pl. a furosemidhez mérik hatásosságát. Kétségtelen, hogy a vízhajtó gyógynövények biztonságosan megakadályozzák a vízvisszatartást egyes személyek esetében. A gyermekláncfű levelei a szénhidrátbontó enzimek termelődését is serkenti, így testünk kevéssé lesz hajlamos azokat zsírokként tárolni. Vércukorszint szabályozó hatása is van, mely valószínűleg a növény magas inulintartalmának köszönhető. Az inulin egy poliszacharid rost, mely hosszú láncú ismétlődő fruktózmolekulákból áll, és megelőzi a vércukorszint ingadozásait.

Következtetés

Nyilvánvaló, hogy ez a gyakori gyomnövény sokkal többet rejt magában, mint azt az avatatlan ember gondolná. A gyermekláncfű egy gyenge vízhajtó; segít megakadályozni a nemkívánatos vízvisszatartást a bőr és az izomszövet között, gazdag forrása a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak, védi testünket a mérgező anyagokkal szemben és még a súlycsökkentésben is segítséget nyújthat.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Az emésztés javítására napi max. 5 gramm szárított gyökér alkalmazása javasolt. Általában az ajánlott napi mennyiség 500-1000mg között váltakozik.

Teát is készíthetünk belőle, 4-10 gramm levél hozzáadásával. Folyékony kivonatát (4-10ml) is fogyaszthatjuk 2 dl vízzel elkeverve.

Időzítés

Általában 3 adagra szétosztva fogyasztják.

A gyermekláncfű szinergistái

A gyermekláncfű méregtelenítő kúrák alkalmával jól kombinálható a Máriatövissel.

Biztonsági tudnivalók

Enyhe gyomorpanaszok előfordulhatnak egyes személyeknél, mivel növeli a gyomor savasságát. Akinek epeköve van az a gyermekláncfű alkalmazása előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét! Akik érzékenyek az inulinra, azok ugyancsak óvatosan járjanak el alkalmazásakor. Ha más vízhajtókat is szedünk, szintén kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.

A gyermekláncfű mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

Irodalom

Murray, M.T., The Healing Power of Herbs, 2nd ed. (Rocklin, CA: Prima Publishing, 1995) 86-91.

Susnik, F., "The Present State of Knowledge about the Medicinal Plant Taraxacum officinale Weber" [in Slovak; English abstract], Med Razgl 21 (1982) : 323-8.

Exeter, U.K. "European Scientific Cooperative on Phytotherapy. Taraxaci radix (dandelion)" ESCOP 2 : 1996-7. (Monographs on the Medicinal Uses of Plant Drugs, Fascicule 2.)


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Ez az osztott edzésterv minden alapvető gyakorlatot tartalmaz amire szükséged van a fejlődésed érdekében! Négynapos edzésterv, mindenkinek!...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Könyökgyilkos gyakorlat? Simán lehet az is, kivéve ha megfogadod Kiss Jenő tanácsait az állva történő tricepsznyújtáshoz. ...
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Lengyel Stella beszámoló...
Sziasztok! Ma a kudarcról szeretnék pár szót mondani nektek. Most azt gondolhatjátok, hogy ki kíváncsi egy ilyen negatív dologra. De gondo...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-06-22
A fiamnál korábban laphám rákot diagnosztizáltak,több sugarat és kemót kapott, jelenleg teljesen tünetmentes, de a sugár mellékhatása nyaki ödémát okozott , ennek a megszüntetésére, ajánlották a gyermekláncfű fogyasztását. szeretném tudni, valóban hatásos e . ebben kérem az Önök segítségét Köszönettel Dr Stamm Lajosné

válasz
2018-06-25
Kedves Doktornő!

Legjobb tudomásunk szerint a gyermekláncfű hatásos fegyver lehet vizesedés, ödéma esetén. Így készítsen belőle teát:
A gyermekláncfű-főzet készítéséhez áztassunk tíz percre egy teáskanálnyi gyógynövényt egy bögre meleg vízbe, majd szűrjük le. Naponta háromszor fogyasszuk. Hasonlóan jó hatású lehet a petrezselyem is, a petrezselyemből készült tea készítéséhez két teáskanál szárított levelet forrázzunk le, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le és igyuk meg.
Ami még szintén segíthet: áfonyalé (segíti egyensúlyban tartani a szervezet folyadékháztartását), Epsom-só ( segíti a felesleges folyadék és a méreganyagok távozását).
További sikeres gyógyulást kívánunk!