Guggolás alapok Molnár Petivel 1. rész

2019-04-15 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Hogyan guggolj hatékonyan és a sérüléseket elkerülve?


Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti megtanítja a lórúgást és még istállóba se kell menni hozzá. ...
GYAKORLAT LEÍRÁSA: ANGOLUL: STANDING CALF RAISES HATÁS Ez a mozgás a kétfejű és egyfejű lábikraizmot veszi igénybe. KIINDULÓ HELYZET Állj lábujjaiddal és ...
Molnár Peti most elmondja, hogy kinek és miért ajánlotta nemrég érdekességképpen a napi 5 kg halat. ...
A LÁBHAJLÍTÁS EGY LÁBBAL GYAKORLAT LEÍRÁSA ANGOLUL: SEATED LEG CURLS WITH ONE LEG HATÁS Az egylábas lábhajlítás a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizo...
GUGGOLÁS HELYESEN Ha a fekvenyomás minden gyakorlatok királynője, akkor a guggolás a _királya_!! A guggolás egy olyan alapgyakorlat, ami megfelelően végrehajtv...
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
A kerekesszékbe kerülés egyik legegyszerűbb módja, ha az ember hülye a lábtoló gép használata közben. Egyébiránt nem árt megtanulni a technikát, hogy ne legyél ...
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-04-15
Azt hallani mindenhol, hogy a térd ne menjen a boka elé itt meg ott van mindig. Akkor hogy van ez?

válasz
2019-04-17
Szia!

Nem értem ezt a térd boka elé mániát. Fizikai képtelenség leguggolni úgy, hogy a térded ne a bokád vonala előtt legyen. Próbáld csak ki. Maximum keretben tudnám ezt elképzelni, ahol a lábfejed sokkal előrébb tudod helyezni a rúd vonalához képest.