Gotu Kola

2010-04-09
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedéséve lelérhetsz?
  • Általános egészségjavító hatása van
  • Jó hatással van a kollagén termelődésére
  • segít kiküszöbölni a fáradtság és a stressz káros hatásait


Mi a gotu kola?

A gotu kola-t (Centella Asiatica) már évszázadok óta alkalmazzák gyógynövényként. Már az 1884-es francia gyógyszerkönyvben is említik, de Kínában már 2000 éve „jegyzik”, az indiai ayurvédikus gyógyászatban pedig 3000 éve ismerik.

A gotu kola hatásai

A gotu kola-t sokféle célra használták a történelem folyamán: sebek gyógyításához, a keringés javításához, légzőszervi megbetegedésekre, a memória javítására, rák ellen, az életerő növelésére, általános frissítőként, méregtelenítésre, bőrproblémák kezelésére (pikkelysömör és ekcéma), a kötőszövet megfiatalítására, égések és vágások kezelésére, bőrfertőzések kitisztítására, ödémák ellen, arthritisz és reuma kezelésére, a vesék és a máj gyógyítására, a vénák erősítésére (visszerek), vértisztításra, magas vérnyomásra, nyugtatóként, stresszcsökkentőként, afrodiziákumként, immunerősítőként, adaptogénként, stb.

Ezen hatások egyikét sem igazolta az FDA, de számos egyetemen és intézetben végeznek kutatásokat, melyek rámutattak, hogy érdemes még tovább kutatni ezt az ősi növényt.

Bár valaki egyszer azt mondta, „ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az is”, nem biztos, hogy ez erre a növényre is igaz; elég ha végigolvassuk előnyös tulajdonságait, vagy figyelembe vesszük, hogy milyen régóta használják már gyógyászati célokra. Nagy valószínűséggel itt jóval többről van szó, mint puszta anekdotákról.

Számos anyag megtalálható benne, az aktív hatóanyagok többek között az asiaticosid (egy triterpén glükozid, vagy triterpenoid), a brahmosid és a brahminosid (mindkettő szaponin glükozid), a madecassosid (egy glükozid erős gyulladáscsökkentő hatással), a madecassic sav, a tiamin, a riboflavin, a piridoxin, a K-vitamin, az aszparát, a glutamát, a szerin, a threonin, az alanin, a lizin, a hisztidin, a magnézium, a kalcium és a nátrium.

Nem tartalmaz koffeint (néha keverik a kóladióval, mely magas koffeintartalommal bír), mégis széles körben alkalmazzák az energiaszint és a vitalitás növelésére. Ennek oka az lehet, hogy növeli a vércukor szintet, ami végső soron megelőzheti a hypoglikémiát, a mentális fáradtságot, a depressziót, a zavartságot – de lehet azért is, mert nagy koncentrációban tartalmaz tiamint (B1 vitamint), riboflavint (B2 vitamin), és piridoxint (B6 vitamin); ezek elősegítik a szénhidrátok glükózzá alakulását, valamint szerepet játszanak az idegrendszer működésében is.

Állatkísérletekben kimutatták, hogy a gotu kola (a capsicummal és a szibériai ginzenggel egyetemben) a fáradtság és a stressz káros hatásait is segítenek kiküszöbölni.

A tradicionális afrikai gyógyászatban a lepra gyógyításához használták (az asiaticosid tartalma feloldja a lapra baktérium viaszos borítórétegét, lehetővé téve az immunrendszer számára, hogy elpusztítsa azokat), valamint a bronchitis, az asztma, a szifilisz és a sebgyógyítás területén is hasznát látták. Indiában már 3000 éve használják a sebek gyógyításához, gyenge vízhajtóként, a koncentráció és az éberség javításra, valamint szorongás és stressz ellen is. A távolkeleten depresszió kezelésére, valamint fiatalítóként is használták.

Napjainkban gyakran összetevője a különféle tonizálóknak, zsírégetőknek, kozmetikumoknak, immunerősítőknek, különféle fiatalító valamint sebgyógyító krémeknek (független kutatások kimutatták, hogy helyileg alkalmazva is képes kifejteni hatását).

Igen gyakran használják fekvőbetegek és operációból lábadozó páciensek esetében a sebek gyógyulásának elősegítésére, fájdalomcsillapítóként, fekélyek ellen, valamint az izomsorvadás ellen.

A vénákra gyakorolt előnyös hatásai folytán kiválóan alkalmas a visszér, a gyomorfekély, a visszérgyulladás, az aranyér, stb. kezelésére. A gotu kola ugyanis erősíti a kapillárisokat és a vénákat, és ezáltal a vérkeringés javulását is okozza.

Kötőszövetre gyakorolt hatása a kollagéntermeléssel függ össze, valamint a bőrt is erősíti (ezért hasznos öregedés elleni szer – az öregedéssel ugyanis vékonyodik a bőr), erősíti a szöveteket is, így segíti elő a sebek gyógyulását, helyrehozza a károsodott szöveteket, és elősegíti a haj és a körmök növekedését.

Egy francia kutatás során 1966-ban kimutatták, hogy császármetszés után alkalmazva igen hatékonyan segíti elő a gyógyulást. A seb jóval gyorsabban gyógyult, mint hagyományos kezelés esetén.

Egyéb öregedés elleni előnyei közé tartozik a hemoglobinszint növelése, és az urea valamint a savas foszfátszint csökkentése a vérben.

Bár a yógik arra használták, hogy meditációjuk során a koncentrációjuk még jobb legyen, ezzel összefüggő hatásai folytán eredményesen javítható a mentális visszamaradottság és az IQ szint is növelhető.

Évszázadok óta használják már a máj-és veseproblémák kezelésére, és igen nagy népszerűségre tett szert a hepatitisz és az alkoholfogyasztás okozta májmegnagyobbodás alternatív kezelésében.

Méregtelenítő kúrák esetén is hasznos segítségünkre lehet a gotu kola, mivel segít eltávolítani az agyból a lerakódott toxikus anyagokat, valamint a nehézfémeket és a különféle drogokat is segít eltávolítani szervezetünkből.

Az alternatív gyógyászatban tumorok és rákos burjánzások ellen is használják, anélkül, hogy az immunrendszert legyengítenék vagy toxikus anyagokat juttatnának a szervezetbe.

Adagolás

Nincsen meghatározva RDA (recommended daily allowance – napi javasolt mennyiség). A friss levelek salátákban, a szárított levelek tea készítésére használhatók. Kiegészítőként számos formában és koncentrációban kapható. Ezek esetében mindig tartsuk be a termékhez javasolt adagolást.

Mellékhatások és kölcsönhatások

Nagyon nagy mennyiségben fogyasztva hányingerről számoltak be.

4 éves kor alatti gyermekeknek, valamint terhesség és szoptatás ideje alatt szedése nem javallott. Akik nyugtatókat szednek, ne használjanak gotu kola kiegészítőket.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A shaker egy testépítő egyik legjobb barátja. Elkészíthető benne minden por állagú kiegészítő, a fehérjéktől a tömegnövelőkön át a BCAA-ig, ...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az emberek többsége számtalan dologgal kalkulál, amikor izmot szeretne építeni, de kijelenthetjük, hogy a többség figyelmét elkerüli az alvá...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod, leesik a fizikumátó...
A következőkben pár nem annyira közismert, azonban nagyon hatékony törzs edzési módszereket mutatunk, hogy meglegyen a kellő alapod a nagy s...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!