Glukuronolakton

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • csökkenti a fáradtságérzetet
  • javítja a kedélyállapotot


Mi ez és honnan származik?

A glukuronolakton (glukuronsav lakton) egy természetes, a testünkben megtalálható metabolit.

Mivel a glukuronolaktont a vietnámi konfliktus idején egyfajta drogként alkalmazták, hogy a katonák energiaszintjét és kedélyállapotát javítsák, széles körben elterjedt az a nézet, miszerint a glukuronolaktont az Egyesült Államok kormánya fejlesztette ki. Mivel a glukuronolakton előfordul a természetben is, ez az elmélet nyilvánvalóan hibás, és nincs is semmi olyan bizonyíték, ami ezt alátámasztaná.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A glukuronolakton az energiaitalok népszerű összetevője. A legtöbb ilyen ital koffeint tartalmaz, ám a glukuronolakton is fontos alkotóelem lehet, mivel nem csupán energiát szolgáltat, hanem elégedettségérzetet okoz.

A glukuronolaktonról klinikai úton bizonyították, hogy csökkenti az álmosságot, valamint az álmossággal összefüggő közúti balesetek számát hosszú, etébe nyúló monoton vezetés esetén.1 Széles körben ismert mentális teljesítményt, reakcióidőt, és koncentrációt javító hatása. 2,3,4

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A szervezet természetes úton állítja elő a glukuronolaktont, a hiánytünetek ezért igen ritkák.

A glukuronolakton fogyasztása azok számára lehet előnyös, akik növelni szeretnék az energiaszintjüket és javítani a közérzetüket.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Szigorúan tartsuk magunkat a termék címkéjén írtakhoz.

A glukuronolakton Kanadában, Angliában, Németországban and Franciaországban csak receptre kapható.

REFERENCIÁK

1. Reyner LA, Horne JA. Efficacy of a 'functional energy drink' in counteracting driver sleepiness. Physiol Behav. 2002 Mar;75(3):331-5.

2. Alford C, Cox H, Wescott R. The effects of red bull energy drink on human performance and mood. Amino Acids. 2001;21(2):139-50.

3. Horne JA, Reyner LA. Beneficial effects of an "energy drink" given to sleepy drivers. Amino Acids. 2001;20(1):83-9.

4. Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. A taurine and caffeine-containing drink stimulates cognitive performance and well-being. Amino Acids. 2000;19(3-4):635-42.


Kapcsolódó cikkek
Bármilyen útra könnyedén magaddal vihető, fehérjedús kajára éhezel? Akkor feltétlen próbáld ki a spenótos csirkemuffint, aminek két hatalmas előnye is van a hor...
Számtalan étel van, ami segíthet téged az izomépítésben. De mi van, ha ki kellene választani melyik az 5 legjobb étel az izomépítéshez? Mi megtettük. Katt!...
A KEZDETEK JOE WEIDER ÉS LARRY SCOTT 1963-ban Joe Weider tanulmányozta a megszerezhető testépítő címeket és úgy találta, hogy azok közül egyik sem méltó a leg...
Larissa Reis nem csak az edzésben, de a diétás étkezésben is maximalista. Nézd meg, milyen étrendet követ pontosan és meríts belőle ötletet a sajátodhoz!...
Mi ez és honnan származik? A hordein (C10H15NO) egy, a gabonafélékben, fűfélékben és pár hallucinogén kaktuszban megtalálható anyag. Kémiailag a tyramin amino...
Elhinnéd-e nekünk, ha azt mondanánk, hogy egyetlen trükk elég ahhoz, hogy te kerülj ki győztesen minden utcai harcból? Első hangzásra furcsának és hihetetlennek...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!