Foszfatidil-szerin

2010-03-24
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Javítja a koncentrációt, a memóriát és az egyéb agyi funkciókat
  • Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően az immunrendszert is erősíti, valamit a kortizolszintet is csökkenti

Mi ez és honnan származik?

A foszfatidil-szerin (1,2-diacil-sn-glicerol-(3)-L-foszfoszerin) egy foszfolipid, mely az L-szerin aminosavból és egy lipidmolekulából áll.

Növények és állatok sejtjeiben egyaránt megtalálható, és a marhák agykérgéből, tojássárgájából, szójababból vagy lecitinből (foszfatidilkolin) szokták kivonni. Kiegészítőként a növényi forrásokból kivont változatok kaphatók, kivédendő a különféle fertőzések kockázatát.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A foszfatidil-szerin (PS) minden élő növény és állat sejtjeiben megtalálható. A sejtek felépítéséhez és működéséhez létfontosságú, emberek esetében pedig nélkülözhetetlen az agysejtek és az agy megfelelő működéséhez.

Bár működési mechanizmusa eddig ismeretlen, a PS a következő esetekben hasznos lehet:

  • A károsodott sejtek regenerálása
  • Az idegsejt integritás megtartása
  • A neurotranszmitterek által adott jelzések hatékonyabbá tétele
  • Koncentrációs képesség javítása
  • Kedélyállapot javítása
  • Memória fejlesztése
  • Javítja a tápanyagok felszívódását az agyban
  • Javítja a sejtek egymás közti kommunikációját

Nem meglepő tehát, ha a PS-t szedők gyorsabb, tisztább gondolkodásról, javuló memóriáról, és kiegyensúlyozottabb kedélyállapotról számoltak be eddig. Mindent összevetve, javult az általános kedélyállapotuk a PS szedésének köszönhetően.

A PS hangulatjavító hatása magában hordozza a lehetőséget, hogy a depresszió egyik hatékony gyógymódja legyen; az ezzel kapcsolatos kilátások eddig biztatóak. A PS szedése az eddigi eredmények alapján javítja az általános agyi funkciókat és az egészségi állapotot is.

Mindemellett a PS-nek egyébelőnyei is vannak.

Alapesetben a kortizolszint a nap folyamán ingadozik, és kétszer ér el csúcsértéket. Azonban végig elviselhető tartományon belül mozog, és nem okoz semmilyen egészségkárosodást.

Azonban a szennyező anyagok, a mindennapos stressz és az edzés okozta megterhelés hatására a kortizolszint megnőhet, ami meggyengítheti immunrendszerünket és ronthatja egészségi állapotunkat ezáltal.

A PS csökkentheti a kortizolszintet, mivel csökkenti a stressz hatásait, így javítva a regenerálódást és az immunrendszer működését egyaránt. Közvetve ez az izomtömeg növekedésre is hatással van, mivel megóvja az izomszöveteket a kortizol izombontó hatásaitól.

Mivel az emésztőrendszerben elszenvedett „viszontagságok” hatására kevés PS jut el az agyig, időbe telik, mire a kedvező hatások jelentkezni tudnak, és folyamatos kiegészítés szükséges hozzá.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A PS nem esszenciális, így nincsenek hiánytünetei sem.

Bárki hasznát láthatja a PS szedésének, azonban a sportolók és az idősebbek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Amfetaminok mellett ne használjuk a PS-t (pl. depresszió vagy ADD/ADHD kezelése esetén). Dopamin és egyéb adregernikus agonisták jelenlétében se használjuk.

Gyermekek, terhes és szoptatós kismamák számára nem ajánlott.

A mellékhatások igen ritkák; kivételes esetekben hasmenést, gyomorpanaszokat és álmatlanságot okoz.

Veseproblémák fennállása esetén ne szedjünk PS-t.

Mindenfajta kiegészítő használata előtt kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.


Kapcsolódó cikkek
A vanádiumot 1830-körül fedezték fel. Nevét a norvég (germán) Vanadis istenről kapta, aki a szépség és termékenység istennője. Wöhler fedezte fel, és Berzelius ...
A Builder szakértői csapata több évtizede követi a trendeket, saját magán is kipróbálja a megjelent készítményeket, majd a legjobbakat felveszi az ajánlott term...
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Enzimek aktiválása A molibdén számos enzim aktiválásához nélkülözhetetlen, ezért bevitele fontos a szervezet megfelelő...
Ismertető MI EZ ÉS HONNAN SZÁRMAZIK? Az Acidophilus egy probiotikum, és a laktobaktériumok családjába tartozik — ezek a bélműködésre vannak jó hatással. Az L...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!