Fekete áfonya (Bilberry)

2010-03-24
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Antioxidáns hatása van
  • A tapasztalatok szerint a látásra is jó hatással van
  • Csökkenti a vércukorszintet is


Mi ez és honnan származik?

A fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) egy évelő, kis termetű bokor, mely Európában, Nyugat-Ázsiában és az Amerikában található Sziklás-hegységben honos.

Hogy működik, és milyen kutatások támasztják alá hatásosságát?

A Fekete áfonyát a 16. szd óta számos enyhébb tünet kezelésére használják. A-és C-vitamint, valamint quinicsavat és számos tannint is tartalmaz.

A-és C-vitamin antocianidtartalmánál fogva a fekete áfonya antioxidánosk forrása is. Az antioxidánsok kitisztítják szervezetünkből a káros szabadgyököket, mielőtt azok károsíthatnák a különféle szöveteket, szerveket vagy akár a DNS-t. Ennek eredményeképpenb a Fekete áfonya különféle ráktípusok ellen is nyújt némi védelmet.

Az antioxidáns hatások mellett az antocianidok bizonyítottan jó hatással vannak az erekre, valamnt a keringéssi rendszerre. A javuló keringés vazodilációt, valamint javuló látást, a makuláris rendellenességek megelőzését, egészségesebb ízületeket, jobb agyi vérkeringést, megfelelő mértékű alvadást, az idegrendszer megfelelő vérellátását és a vérnyomás csökkenését eredményezheti többek között.

Bár napjainkig az erre vonatkozó klinikai adatok meglehetősen szegényesek, a Fekete áfonya a szóbeszéd szerint javítja a látást is, valamint növeli a simaizmok és a vázzomzat vérellátását is, továbbá csökkenti a vérnyomást is.

Quinicsav forrásként [C6H7(OH)4COOH – egy cukor összetevő], a Fekete áfonya – hasonlóan rokonához, a tőzegáfonyához – hatásos lehet a különféle húgyúti fertőzések és a vesekövek kezelésére. Ráadásul klinikai kutatások arra mutattak rá, hogy az Alzheimer-kór kezelésében is segítséget nyújthat. 1

A Fekete áfonya tanninjai sikeresen használhatók a sebek gyógyulásának felgyorsítására pl. fogászati beavatkozások után, valamint csökkenti a torokgyulladás tüneteit is, legyen az influenza, megfázás vagy akár allergia eredménye. A hasmenés kezelésére is hatásosan alkalmazhatók.

Végül, a Fekete áfonyát sikeresen alkalmazták inzulinfüggő cukorbetegek esetében arra, hogy csökkentsék a szükséges inzulin mennyiségét. Bár a klinikai adatok még szegényesek, a kutatók azt feltételezik, hogy a glukoquinin – a Fekete áfonya egy összetevője, mely bizonyítottan csökenti a vércukorszintet – felelős ezért a hatásért.

Mikor van rá szükség, és mik a hiánytünetek?

Bárki hasznát láthatja a Fekete áfonya fogyasztásának, amint az a fentiekből is kitűnik. Testépítők, cukorbetegek, látásproblémákkal küszködők, valamint akiknek problémájuk van a magas vérnyomással vagy az immunrendszerrel, mind profitálhatnak a Fekete áfonya fogyasztásából.

A Fekete áfonya nem esszenciális tápanyag, így nincsenek hiánytünetei sem.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Mindig kövessük a szedési útmutató által nyújtott instrukciókat.

Mellékhatásokról eddig nem számoltak be, valamint a Fekete áfonya kivonata sem lép kölcsönhatásba semmilyen gyógyszerrel vagy recept nélkül kapható készítménnyel.

REFERENCIÁK

1. Hur JY, Soh Y, Kim BH, Suk K, Sohn NW, Kim HC, Kwon HC, Lee KR, Kim SY. Neuroprotective and neurotrophic effects of quinic acids from Aster scaber in PC12 cells. Biol Pharm Bull. 2001 Aug;24(8):921-4.


Kapcsolódó cikkek
„1: A karatésok minden nap törnek téglákat” Erről a mítoszról már mindannyian hallottunk. Tény, hogy a karatéban néha téglákat, léceket és jégtáblákat törnek ...
Mi ez és honnan származik? A glukuronolakton (glukuronsav lakton) egy természetes, a testünkben megtalálható metabolit. Mivel a glukuronolaktont a vietnámi ...
A Momordica charantia (Keserű dinnye, Keserű uborka) egy zöldség, mely a Momordica charantia növényen terem. A Momordica trópusi klímán terem, és már évezredek ...
Egy új kutatás szerint a gyorséttermi táplálék ugyanolyan jó küzdősport edzés után, mint a táplálékkiegészítő! Egy kőkemény sparring vagy földharc után a legt...
A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa. Kérgét régóta használják különböző betegség...
Mennyi fehérjét vagyunk képesek megemészteni maximum? A sok fehérjétől leáll a vesénk? Ilyen, és ezekhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ kattintás után!...
Lemaradt felsőmell vagy a mellizom felső része? Miről is van szó pontosan és mit tehetünk ellene? Íme a felsőmell - specifikus edzésprogram, olvass tovább!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!