Fejben dől el!

 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Hit, türelem, akarat, kitartás!

Néha a fogyás sikerességének csak részben van köze a diétához: nagyon gyakran az egész fejben dől el. Lássuk, mire van szüksége a diétázónak, ha már a rendes étrend és edzésprogram kialakításra került.

 


Higgy magadban!

Először is, higgyél magadban! Ha valaki elhiszi, hogy le tud fogyni, akkor le fog fogyni. Ez persze nem azt jelenti, hogy nagyképűnek kell lenned. Csupán hinned kell magadban, mégpedig elég erősen ahhoz, hogy tudd, megvan benned az, ami a sikerhez szükséges.

 

Türelem és kitartás!

Fejlessz ki magadban egy türelmes, de állhatatos hozzáállást a céljaid felé. Mindkettő nehéz feladat. Hiszen ki akar türelmesnek lenni, mikor ott az a 10-20-50 kg felesleg? Micsoda, heti egy kiló az ideális? Sosem lesz vége a fogyókúrának így... És már jön is az aktuális turbó-csodadiéta, ami végül természetesen nem vezet tartós eredményre.

TÜRELEM! Kitartóan, állhatatosan, eltántoríthatatlanul kell ragaszkodnod a kitűzött célokhoz és a diétádhoz, hogy végül elérd az áhított célt. Ne csapongj a különféle csodadiéták között, egyik sem vezet tartós eredményre – tartsd magad mindig az eredeti tervedhez, bárki is próbál lebeszélni! A TE tested, a TE életed!

 

Állj készen a változásokra!

Állj készen arra, hogy kiszakadj a komfortzónádból. Ne feledd, ahogy csökken a súlyod, az életedben egy csomó változást kell eszközölnöd viszonylag rövid idő alatt. Elég ha azokra a negatív hangulatingadozásokra gondolsz, amiket egy kis evéssel eddig átvészeltél. Apróság, de mégis, napi rutin volt eddig.

Vagy a változó ruhatárra. Hiszen új testsúlyod mellett az egész régi ruhatáradat le kell cserélned. Persze mindenkinél más és más lehet az a szokás, amit nehéz levetkőzni.

Ha készen állsz ezekre az apró, ám mégis jelentős megpróbáltatásokra is, akkor megvan benned az, ami az életstílusod megváltoztatásához szükséges.

 

Ne feledd tehát, a siker gyakran fejben dől el!


Kapcsolódó cikkek
Vannak olyan élethelyzetek, amikor egyszerűen a hűtés hiánya miatt nem megoldható, hogy főtt kaját vagy tejtermékes ételt magaddal vigyél, ám Te szeretnél a spo...
Az oldalt régebb óta látogató, gyakorlott közönség számára talán banálisnak tűnhetnek ezek a tippek, de akik még csak ismerkednek az edzéssel, étkezéssel, és ál...
Persze, el lehet intézni a reggelit a lehető legegyszerűbben, a szó szerint ezrek által favorizált zabpehely+tejsavfehérje kombinációval. Ez a leggyorsabb megol...
Nem gondoltam volna, hogy különösebb magyarázatot igényel az, hogy az alkoholfogyasztás káros, de mégis érdemes vele foglalkozni. Például azért, mert sokan tesz...
A nitrogén oxid fokozók jelentik a sporttáplálék-kiegészítők egyik legfrissebb felfedezését. Azóta lassan olyan népszerűségre tesznek szert, mint a kreatinok. A...
Bár aki még nem kezdte el a nyárra a diétát az egy csöppet késésben van, de a szezon végére még simán kialakulhat az a forma. Az alábbiakban pár tippet olvashat...
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Semmi újat nem árulunk el azzal, hogy Magyarországon egyre több a túlsúlyos fiatal. Cikkünkben az elhízott tinik problémájával foglalkozunk, nekik segítünk....

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!