Ezért eddz akkor is, amikor mások tunyulnak!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mindenki életében eljön az az idő, amikor már nem megy úgy.. Amikor reggelente nehezebb felkelni, vagy meló után nehezebben veszi rá magát az ember, hogy a kényelmes kanapén való tespedés helyett az edzőterem izzadtság-és vasszagú levegőjét szívja.

De akkor miért sportoljunk? Mi inspiráljon minket, akik már a negyedik ikszet tapossuk?

Papolhatnék itt egészségről, meg fitt életmódról, de az emberek többsége – mondjuk ki – leszarja ezt. Jobb esetben kipécézünk egy-egy szegmenst, és arra jól odafigyelünk, ezzel pedig kipipáltnak tekintjük az egészséges életmódot. Margarin helyett vajat veszel, aztán vásárlás után rágyújtasz. Tisztán kajálsz, aztán este berúgsz a haverokkal. Brokkolit, csirkét és rizst eszel ebédre, aztán vacsorára befigyel a parizer. Vagy egyszerűen edzel, mint egy állat, de a kajádra semmi figyelmet nem fordítasz. Vagy mindent betartasz, de a céljaid érdekében cuccolsz, amivel az egészségedet előbb vagy utóbb, de mindenképp agyonvágod.

Mindenkinek megvan a „mert megérdemlem” csalása. Mindenkinek megvan az indoka az elhajlásra. Épp ezért meg sem kísérlem, hogy az egészség oldaláról közelítsem meg az edzés kérdését, mert az igazán őszintén, szívből jövően senkit sem érdekel.

De nézz körül! Nézd meg a mai negyvenes korosztályt! Mit látsz?

Ott kezdődik, hogy alapértelmezetten szinte mindenki egy ötössel, ha nem egy tízessel idősebbnek néz ki a korosztályánál. A mai negyvenes eleve búvalbaszott ábrázattal, vagy magát rettenetesen komolyan véve jár-kel a világban, aztán morog, amikor az emberek már gondolkodás nélkül lemagázzák. Arcunkon az eddigi életünk minden csapása – mert minket a balsors tép.

Aztán ugyancsak alapértelmezett az emberszabásúnak alig nevezhető fizikum. Persze, tudom, majd jól beleállnak ebbe a mondatba a „nem a kinézet határozza meg az embert” harcosok, de a szomorú igazság az, hogy az elhanyagolt test bizony egyfajta igénytelenséget is jelent saját magunkra nézve. Gondolj bele, mi a véleményed arról, aki mondjuk nem nagyon fürdik, vagy büdös a szája, vagy mocskos a körme, stb.? Azt, hogy igénytelen. De amikor valaki a fizikumára igénytelen, azt valahogy mindenki jóindulattal kezeli. Megértéssel, amúgy „liberálisan”.

Mindig elkalandozom – ez a téma önmagában megérne egy cikket.

Szóval, nézz körül, és dönts! Melyik halmazba akarsz tartozni? Abba, amelyik már ötven évesen is a patikába jár az ilyen-olyan, rendszeresen szedett gyógyszeréért? Vagy már most ezt teszed? Vérnyomás, koleszterin rendben van? Sípol-e a tüdőd, ha húsz métert futnod kell? Pocak, alakul már, vagy már nem is látod tőle a pöcsödet? Apropó, a szerszám, hogy szuperál? Tudtad, hogy negyven-ötven évesen bőven van még élet a kék tabletta nélkül?

Amikor én gyerek voltam, azt mondták, hogy negyven évesen a férfiak életük virágkorát élik. Nem tudom, mit látsz ma, amikor ezt a korosztályt nézed, de – és óriási tisztelet a kivételnek – azért manapság én ezt így nem mondanám, mert ha ez a férfikor legjava, akkor ez bizony evolúciós zsákutcának tekinthető.

  • A túlsúly a férfikor legjava?
  • A potenciazavarra vártál egész életedben?
  • Az egyre romló egészségi állapotra áhítoztál?

Ugye, hogy nem. De van választásod! Választhatod azt is, hogy teszel ez ellen. Nem lesz olyan nagyon könnyű, ki kell lépned abból a bizonyos komfortzónából, amit a motivációs cikkekben oly sokszor emlegetnek. De ha nem változtatsz, te sem fogsz változni. Ha mindent ugyanúgy csinálsz, ne várd a csodát.

Lehet, hogy reggel mindenki előtt kell kelned, hogy beleférjen egy akármilyen edzés. Lehet, hogy munka után, mikor mások épp kifújják magukat, neked még hátra lesz a mozgás. Lehet, hogy mikor már mindenki alszik, akkor mész el futni. Ezer és ezer lehetőség van arra, hogy időt teremts saját magadra. Kényelmes egyik sem lesz. De ha egyszer elkezded, meg fogod látni, hogy van az a semmivel sem összehasonlítható érzés, mikor megcsináltad, mikor túl vagy rajta… A büszkeség, az elégedettség, hogy ma is több voltál, mint ezernyi tunya, lusta társad. Hogy amikor más a patikában a koleszteringyógyszeréét áll sorban, akkor te maximum egy flector tapaszt veszel, mert picit esetleg meghúztad magad. Látni fogod, milyen az, amikor egy veled egyidős embert hirtelen évekkel többnek látsz magadnál – mert annak is látszik. Az igazán durva az lesz, amikor a nálad fiatalabbak is idősebbnek tűnnek majd – eljön ez az idő is!

Ne mondd, hogy az egészségedért teszed! Tedd egyszerűen azért, hogy több legyél, jobb legyél, mint azok, akik belenyugszanak abba, hogy negyven felett már nem kell pedálozni! Tedd azért, hogy meglásd azt a tökéletes testet, amit ajándékba kaptál arra az időre, míg idelent tevékenykedsz!

Meglásd, élvezni fogod! Még akkor is, ha most utálod. Én imádom, amikor bedurranok, amikor a jól bevált edzés előttim tolja az agyamat, amikor valami jó zene ordít a teremben – oké, ez elég ritka –, és bevallom, élvezem, hogy határozottan kilógok a korosztályomból – és nem csak a magasságom miatt ;) Ettől valahogy az ember szíve is fiatalabb marad (nem egészségügyi értelemben véve). És nem csak arról van szó, hogy most is épp a Slipknot üvölt a fülesben, ahogy ezt a cikket írom, hanem egy általános életérzésről. Talán, mert a teremben az átlag életkor azért negyven alatt van? Ki tudja. Az eredmény a lényeg!

Jó fiatalodást mindenkinek!


Kapcsolódó cikkek
Szerintem a szép tónusos női vállaknál kevés szebb és tekintélyt parancsolóbb dolog létezik. Akinek nehezen reagál az edzésekre a válla, hiába tolja a klassziku...
Kezdjük az étkezéssel, ami az alakunkért 70%-ban felel, tehát alapvető fontosságú, ha változtatni akarunk. Mivel mindenki más céllal és más kiinduló súllyal...
Az egészségre általában úgy gondolunk, hogy annyit jelent, hogy nem vagyunk krónikus betegek, nincs semmi különösebb bajunk, esteleg néha vannak felületes panas...
Az evezés csigán talán az egyik legnépszerűbb hátgyakorlatok egyike. Kezdők, haladók, idősek és fiatalok egyaránt használják, legyen a céljuk tömegnövelés vagy ...
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a munkának, amit ki lehetne hozni a T-rud...
Tegyük a szívünkre a kezünket: amikor fiatalon elkezdjük a testépítést, kicsi az esély arra, hogy a sport egészségjavító hatásai, vagy az edzés jellemépítő hatá...
Végre itt a jó meleg, jó idő van, póló-3/4-es nadrágban simán lehet kint edzeni. Melegíts be alaposan és mozgasd át minden testrészedet néhány egyszerű, jól ism...
Molnár Peti és társai pár példán keresztül szemléltetik milyen is manapság a kerülendő személyi edző. Vigyázat, Oscar díj esélyes alakítások! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-08-05
40 fölött kezdtem, eleve, 40 fölött szálltam ki a fotelből.
Sajnos még nem úgy, ahogy meg van írva, de fejlődök, már csinálom második éve. Nem annyira az egészség vezérelt, de már látom ezt is benne. Az vezérelt, hogy mindig is akartam edzeni, de most valahogy jobban van rá időm, illetve odatermett egy edzőterem a szomszédba :D Ha most megkérdeznél, hogy miért csinálom: pont vagy kb ezért amit írtok, kompenzálni az öregedést, és új színt vinni az életbe.

válasz
2019-08-05
Nagyon jól teszed. Hajrá :)
Kérdés
2019-05-17
február elején elértem a 127,7 kilót 40 évesen....eldöntöttem századszor:lefogyok.El is kezdtem bohóckodni ahogy szoktam.egészen addig a pontig amig véletlenül rá nem akadtam erre az írásra.Na ez odabaszott!!!!Ez lett a bibliám!ma reggel 110.2 kiló vagyok és sportolok,normálisan eszek,nem éhezek,nem fogyókúrázok,csak egyszerűen életmódot,életszemléletet váltottam az írásod hatására!KÖSZÖNÖM!!

válasz
2019-05-23
:))))))))))) ennyiiii
Kérdés
2019-03-20
Nagyon jó kis cikk, gratulálok hozzá! Bizony oda kell tennie magát annak 40-hez közel jár vagy átlépte. De sebaj mert így egy egészen különleges "kasztba" fogunk tartozni. Slipknot? A metál legyen veled vastestvér! ;)

válasz
2019-03-22
;D
Kérdés
2019-03-19
Nagyon jó cikk, bírom ezt a fajta megközelítést, sőt én is valami hasonló okból csinálom még így az ötödik x betöltése után is. Ráadásul öregségemre léptem be ebbe a világba 3-4 évvel ezelőtt. A meló után este néha nekem sincs kedvem elindulni, de amikor végzek a teremben piszok jól esik hullafáradtan lezuhanyozni. Szerencsére nekem fehérjére kell költenem és nem az ebben a korban már általánosan szedett gyógyszerekre.

válasz
2019-03-20
Hát igen, "kicsit" jobb ez így :)
Kérdés
2019-03-11
Nőként is nagyon köszönöm ezt a cikket :-) Megerősítettél abban, hogy "csak így tovább" annak ellenére, hogy 40 körüli/feletti csajokkal nem nagyon találkozom az edzőteremben :-) Sajnos pasikkal sem nagyon, pedig nézelődöm rendesen ;-) Üdv. Andi

válasz
2019-03-18
Egyértelműen 40 az új 30 :)