Extra nyúlás a mellizomnak - Tárogatás

2019-07-29 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A tárogatás a melledzés klasszikus alapgyakorlata. Kiss Jenő segít igazán hatékonyan végezni:


Kapcsolódó cikkek
IFBB profi melledzés, ezúttal a magas ismétlésszámú verziót mutatja meg Tóth Dani. ...
A Roadshow első állomása Baja volt, ahol Seres Zoltán Erőemelő junior magyar bajnok kipróbálhatta milyen egy igazi versenyfelkészülős edzés. A Roadshow-nak még ...
Kiss Jenő | Csuri | Bogáti Árpi | Vállfájós edzés ...
Kiss Jenő nem viccel a lábedzéssel sem: vádli mellett még 8 gyakorlatot csinál, hogy javítson a combjain. ...
Elindult a Kiss the Bodybulider on the Road, amely során betekinthettek, hogyan zajlik Kiss Jenő Mester felkészülése, amely a Roadshow idején sem állhat meg. Ez...
Valamikor alig volt pec-deck gép a termekben, most már mindenhol van. A régi, kezdetleges gépeket - amin hajlított karral kellett csinálni egy téglába kapaszk...
Kiss Jenő; Főzés Bodó Imivel; Tamás Attila; Bunny Anti-Dohányzás ...
Ezt az edzéstervet olyanoknak ajánljuk, akiknek a mellizom felső része, illetve a vállöv lemaradottabb. Alapvetően a mellizom egyetlen nagy izomból áll, nem kül...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-08-02
Véleményem szerint is az egyik legjobb gyakorlat , mivel a szabadsúlyos edzés hìve vagyok ! Annyit hiányolok picit hogy az ismétlésszámot nem mondta a Jenő , de szerintem mindenki érzi hogy mennyire képes adott súllyal ! Szerintem egy 5x10-12 elég is , aki a mellezés legvégére rakja be ! A szemléltetésért: piros pont! /nem is vártam mást :) /

válasz
2019-08-05
A szabadsúlyos edzés híve vagy, de tárogatsz? :) Ezt valahogy nem értem. Igen, ismétlésszám igazából nagyon egyénfüggő, kinek mi jön be, ezt ki kell tapasztalni. Köszönjük!