Eredménytelen a diétád? Ez lehet az oka!

2010-03-01
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A motiváció a súlyvesztés, zsírégetés egyik legfontosabb - ha nem A legfontosabb - mozgatórugója. Néha azonban ez is kevés a sikerhez, és kudarcba fulladunk. Ennek oka gyakran az, hogy egyik diétás módszerről a másikra ugrálva, egyiknek sem adunk kellő időt ahhoz, hogy működhessen. Hallgassuk csak ezt az idézetet:

"A kiválóság nem a felületességből következik. Készüljünk fel rá, hogy mindennek meg kell fizetni az árát. Szükségünk van a szűnni nem akaró lelkesedésre, ami arra ösztönöz minket, hogy a legjobbat nyújtsuk" – Eknath Easwaran

Mikor kezünkbe kerül egy-egy diétás könyv, vagy terv, a különféle módszerek valóságos svédasztala tárul elénk. Egyik-másik mutat hasonlóságokat, míg a többi homlokegyenest eltérő dolgokat hirdet... És a jelek szerint, ha az egyiket valamiért jobbnak, ígéretesebbnek gondoljuk a többinél, azonnal át is nyergelünk rá, majd aztán amikor egy új, "hihetetlen eredményeket" ígérő módszerről hallunk, már dobjuk is sutba az előzőt, és így tovább...

Az igazság az, hogy egy diétás étrendnek, vagy módszernek több hónap is kellhet ahhoz, hogy kiderüljön, mennyire működik számodra. Pár hét után váltani egy másik módszerre teljesen értelmetlen dolog, és hátráltat a célok elérésében. Így soha nem fogod megismerni a tested működését, és hogy mire hogy reagál, a sokféle ingerből nem fogod tudni kiszűrni, mi volt az ami működött és mi az, ami nem (egyébként ez a fajta magatartás nem csak a diétázóknak lehet ismerős; a testépítő magazinokban olvasható edzésprogramoknak is vannak mániákus követői, amivel csak az a baj, hogy minden megjelenéskor az aktuális tuti edzésprogramot próbálják ki, így egyiknek sem lesz ideje kiforrnia magát).

Emellett az igazi sikerhez többre van szükség, mint pár hét félgőzzel végrehajtott diétára (vagy akár tömegelésre). Rá kell szánni az időt, és be kell gyűjteni a szükséges információkat, hogy pontosan tudjuk, mit miért teszünk - enélkül nehéz lesz sikerre vinni a tervet. Ha egyik módszerről ugrasz a másikra, egyiket sem fogod igazán ismerni, és a siker egészen biztosan el is marad.

Elbert Hubbard remekül megfogalmazta: “A zsenialitás nem más, mint a folyamatos erőfeszítésekből fakadó erő".


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élvezi az élet _habos _o...
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az intervallum edzés, a...
Több cikkben is foglalkoztunk már azokkal a hibákkal, melyek nagyban hátráltathatják a fejlődésedet. Most lássunk egy új megközelítést, ahog...
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek megfelelően tudja megal...
Ez volt az egyik első Scitec teszt, amit valószínűleg sokan olvastunk ámulva, vágyakozva, hogy mi is használhassuk ezeket a kiegészítőket íg...
Örök vita tárgya, hogy edzeni éhgyomorra jobb-e, vagy pedig tápanyagokkal feltöltve, úgymond teli tankkal. Főleg súlyzós edzés esetében érde...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!