Egyperces proteinpuding vész esetére

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű "cuccot" keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se nagyon van benne. Na de ez! Ebben van minden ami kell, és konkrétan egy perc elkészíteni. Semmi bonyolult dolog nem kell hozzá, mi pl a FIBO-s szállásunkon készítettük el! Nem a gasztronómia csúcsa, de vész esetén tökéletes megoldás!


Hozzávalók

A "puding" elkészítése lépésről lépésre

A dolog nagyon egyszerű. Öntsd össze a hozzávalókat és keverd csomómentesre.

Figyelem: Ez a módszer kevésbé működik kevert, vagy szójafehérjékkel, valamint kazeinnel. Túl sűrű lesz, nagyon sok víz fog kelleni hozzá, különben "megáll benne a kanál".

Tápanyagtartalom

Energia: 479 kalória

Fehérje: 33 gramm

Szénhidrát: 71 gramm

Zsír: 7 gramm

Képek helyett pedig itt azt egyperces proteinpuding elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy m...
A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirk...
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...
Újabb ötlet azok számára, akik unják a banánt... Azaz a csirkét! Csirke kenyér, nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, kis eszközigényű kaja, és természetesen m...
Pulykamell recept nemigen volt még, pedig a pulyka is jó barátunk. Hát még ha megtömködjük egy kis aszalt szilvával, és megbolondítjuk egy kis szilvamártással!...
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Fehérje, kuszkusz, zabkorpa, no meg egy tojás, egy kis kézimunka, egy kis étcsoki, és máris kész a teljes egészében builderes fejlesztésű fehérjegombóc! ...
Méltatlanul ritkán van a gasztroban halétel, pedig a hal jó, a halat szeretjük, még ha drágább is, mint a csirke. Ezúttal megtöltöttük, feltekertük, kisütöttük,...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!