Egy hiánypótló képzés – fejleszd tovább a tudásodat akkor is, ha már edző vagy!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az IWI, vagyis az International Wellness Institute folyamatosan indítja edzőképzéseit a fitness minden ágában és gondoskodik arról is, hogy a már végzett edzők is tovább tudják fejleszteni tudásukat.


 

Edzőként dolgozni ugyanis egy állandó tanulási folyamat, hiszen nincs olyan, hogy valaki edző végzettséget szerez és élete végéig kitartó tudás birtokába kerül. Fejlődik a tudomány, fejlődnek a rendelkezésre álló lehetőségek, amelyek állandó tanulásra ösztönöznek, ha tényleg lépést akarsz tartani a korral, és a legjobbat akarod biztosítani a vendégeid számára.

A testépítés és fitnesz edző, valamint a személyi edző alapképzésekre építve elindult egy olyan kétnapos továbbképző tanfolyam, amely már sportágspecifikusan élsportolók és fitnesz-testépítő versenyzők kinevelésében is segítséget nyújt az edzőknek. A képzéshez két világszínvonalú versenyző, Tóth Zoltán – Tozo és Bánkuti Gabriella adják szaktudásukat.

A képzés gyakorlatilag az ő kettejük tapasztalatain alapul. Tozo több, mint 20 éves szakmai tapasztalatait gyűjtötte össze egy csokorba, rengeteg új gyakorlat az ő sok  éves tapasztalásának és fejlesztésének az  eredménye. Mindemellett az  utazásaik, külföldi tartózkodásaik során sztáredzőktől és a világ legnagyobb testépítő versenyzőitől szerzett tudást és gyakorlatokat adják át az érdeklődőknek.

Kiemelt szerepet kap a gyakorlatok kivitelezésének fejben történő alapozása, a használt súlyokhoz és a súlyzóhoz, eszközökhöz való viszonyulás. Így teljesen új megközelítést kap a gyakorlatok kivitelezése, hiszen a fejben való megközelítés adja az alapot, majd erre épülnek a speciális technikák.

A képzés csupán 2 nap, ám csaknem 110 speciális gyakorlat elsajátítását tartalmazza. Nem véletlenül „Speciális edzésmódszerek a testépítésben” a képzés neve. Speciális módszerek, amelyekkel lemaradt izomcsoportokat, akár izomrostokat szeparáltan tudsz megedzeni. Egy olyan plusz tudás, ami egy versenyző felkészítésében elengedhetetlen, amikor már tényleg csak egy kicsi hiányzik a tökéletes formához. Amikor már a genetikai adottságok határait kell feszegetni és egy speciális gyakorlat kell ahhoz, hogy a széles hát picit lejjebbről induljon, hogy a bicepszed csúcsosabb legyen, hogy a deltádból célzottan csak a középső izomrostot tudd megcélozni. Elképesztő technikák, kisebb-nagyobb módosítások a gyakorlatokban és máris egy egészen új érzést tapasztalhatsz az izomban.

A február 5-6-i képzésen 13-an vettünk részt. Lelkes edzők, akik fejlődésre vágynak. Nekünk már nem kell az alapokat magyarázni, itt mindenkit hajt a tudás utáni vágy.

A szombati első napon elmélettel kezdtük a képzést. Egészen új dimenzióba helyeztük a „vendég” felmérését és a szükséges edzésterv összeállításának módját. Hogyan is tudjuk megállapítani, hogy valakinek milyen tervre, milyen módszerekre van szüksége, mire kell kisebb és nagyobb hangsúlyt fektetni, hogy alkatának, izom- és csontszerkezetének, céljának megfelelő terhelést kapjon?

Az elmélet után jöhetett a gyakorlat. A gyakorlatok listáját megkaptuk papíron, ezen haladtunk sorban. A csapat három részre lett osztva. Tozó és Gabi egymás után bemutattak 3-4 gyakorlatot, amelyeket azután mindenki két sorozatban végigcsinált, hogy megfelelően rögzüljön a kivitelezési mód, Tozó és Gabi pedig ellenőriztek és javítottak minket. Lehetett fényképezni is, hogy biztosan emlékezni tudjunk a végrehajtási módokra és természetesen érdemes volt jegyzetelni is, mert olyan apró dolgok is számítanak, hogy mennyire van fent a könyök, mennyire dől előre a törzs, milyen szögben emelem a karomat stb.

Első nap reggel 8-tól este 8-ig tartott a képzés, majd másnap reggel 8-tól délután 5-ig folytattuk. Természetesen 2-3 óránként volt egy rövid szünet, illetve ebédidőben egy kicsit hosszabb is, tehát a felfrissülésre mindig volt lehetőség. Ettől függetlenül nagyon tömény és komoly képzésben volt részünk. Tozo és Gabi fáradhatatlanul és lelkesen mutatták a gyakorlatokat és javították a végrehajtást. Olyan tudás birtokosaivá válhattunk két nap alatt, amire a két oktató több évtized alatt tett szert. Természetesen egy vizsgán még bizonyítani kell, hogy sikerült hibátlanul elsajátítani a gyakorlatokat.

Áprilisban újból lesz lehetőség elvégezni a képzést, így ne késlekedj, ha jelentkezni szeretnél, itt az idő!

 


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A légzésnek sokkal nagyobb szerepe van a hasazásnál, mint hinnéd. Ha rosszul veszed a levegőt hasazás közben, az ronthat a fizikumod kinézet...
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly Winklaar és még sok...
Mi a gyakori vagy ritkább tömegelés, tömegnövelés majd diétázás, befogyás, szálkásítás közötti különbség, azt feszegetjük most a Shop.Builde...
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi erejüket is fitogtath...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Ha szigorúan veszed az étrendedet, pláne ha diétázol, akkor az olyan földi bűnök, mint chips, nachos, popcorn, és társai hamar tiltólistára ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!