Egy eszköz, ami más dimenzióba emeli a hátedzésedet!

2016-07-19 | 
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Gondoltad volna, milyen kis apróságokon múlik a hátedzésed sikere? Gondoltad volna, hogy egy filléres kis kiegészítő egészen új értelmezést adhat annak, mit is jelent az "izomérzet" szó? Pedig így van!


Mert van egy kellék, ami nélkül a hátedzésed egyszerűen nem ugyanolyan. Különösen igaz ez, ha nagyobb súlyokat használsz. Mert amikor húzódzkodsz, lehúzol, evezel, akkor bizony van egy roppant fontos, ám néha nem egyszerű feladatod: ki kell kapcsolnod a melóból a bicepszedet, amennyire csak lehet. És minél nagyobb a súly, annál nehezebb lesz ez. Pedig ha hatékonyan akarsz edzeni, és nem csak úgy tenni, mint aki hátazik, akkor bizony ez megkerülhetetlen. De tudod mi a vicc? A megoldás olyan szinten pofonegyszerű, hogy a fejedet fogod majd, amikor végre kipróbálod, hogy miért nem próbáltad korábban....

Egy pár centis anyagdarab minden ilyen jellegű gondodat megoldja!

Ez az anyagdarab pedig a gurtni. Gurtnival kikapcsolod a fogásra fordított erőt a képletből. És meg fogod látni, mekkora hatalmas összefüggésben van ez azzal, hogy a karod mennyire lesz bevonva a mozgásba. A különbség egy gurtnis és egy gurtni nélküli hátedzés között óriási. Más dimenzió. Meg fogod látni. És persze, ismerjük a "de akkor gyenge lesz a fogásod", meg a "tökös férfi nem szarakodik ilyenekkel", és hasonló rigmusokat. De feltennénk egy egyszerű kérdést. A hátedzéseden a hátadat, vagy az alkarodat, ill. szorításod erejét akarod megedzeni? Majd edzel alkarra külön. Ha nem vagy erőemelő, akkor egyszerűen nincs rá okod, hogy ne használj gurtnit.

Gurtnival el tudod érni, hogy a karod erejét szinte teljesen kikapcsolva, csak a hátizomra tudj koncentrálni az edzésen. Nem kell elmondanunk, mit eredményez ez. Tudod magadtól is. Csak ki kell próbálnod, és meglátod, hogy a hátad fejlődése új lökést fog kapni, és soha nem látott koncentrációval, izomérzettel tudsz majd hátazni!

Nem mellékesen, a gurtni az egy filléres tétel, tehát próbáld ki, ezen csak nyerhetsz!


Kapcsolódó cikkek
A szuperszettes hátedzéssel intenzitást növelhetsz és időt is spórolsz. Molnár Peti mutat egy verziót, amivel érdemes próbát tenned. ...
Kiss Jenő 1996 Mr Univerzuma, aki 46 évesen is profi versenyre készül, jelentős mennyiségű jótanáccsal megspékelt váll- és hátedzését mutat Nektek: ...
A döntött törzsű evezés a széles hátizmot veszi igénybe, másodlagos hatással van a csuklyás izomra, a rombuszizomra. Tudj meg többet a gyakorlatról!...
Flex Wheeler hát edzésprogram. Hihetetlen fizikummal, pengeéles vonalakkal rendelkezett, ezt bizony nem sitteszsákok cipelésével érte el... íme egy hátedzés Fle...
Nehéz volt belekötni a Tölgy fizikumába versenykarrierje csúcspontján, és bár nyilvánvalón voltak gyenge pontjai, mégis "az egész" adta azt a vizuális összhango...
Az egykezes döntött törzsű evezés a felső és a széles hátizmokat, a karhajlító izmokat, főleg a kétfejű karizmot dolgoztatja meg. Nézd meg a gyakorlatot!...
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!