Egészséges élelmiszerek

Egészséges élelmiszerek

Napjainkban egyre szélesebb körben terjednek a különféle egészséges élelmiszerek. Sok ember döbbent rá az elmúlt években, hogy a feldolgozatlan, nyers alapanyagokból készülő ételek bizony sokkal egészségesebbek, és gyakran táplálóbbak, mint a feldolgozott, finomított élelmiszerek. A Shop.Builder-en számos egészséges alapanyag közül válogathatunk!

Bővebb leírás az egészséges élelmiszerekről

Egészséges élelmiszerek webáruházunkban

Egészséges élelmiszerek - mit értünk ez alatt jelen esetben?

Persze, az egészséges élelmiszer megnevezést sok mindenre rá lehet húzni, ami nem az. Előszeretettel nevezik pl. az összes müzlit egészségesnek, miközben tele vannak cukorral. Azt mondják, a nádcukor egészségesebb, miközben ugyanolyan cukor, mint az asztali cukor, tápértékét és felszívódását tekintve. Körültekintően kell tehát eljárnunk. A Shop.Builder-en olyan egészséges alapanyagokat árulunk, melyeket magunk is jó szívvel tudunk javasolni, és sok esetben magunk is használjuk ezeket a konyhában.

Zabpehely és egyéb egészséges gabonafélék

A fehér kenyeret, és általában a fehér lisztből készült élelmiszereket nem szoktuk javasolni senkinek sem, azonban a teljes kiőrlésű, feldolgozatlan gabonaféléket bárki bátran fogyaszthatja, hacsak nem gluténérzékeny. Zabpehely, hajdinapehely, magkeverékek és egyéb feldolgozatlan gabonafélék minden egészséges étrendbe beleférnek! Figyelem: a szénhidráttartalmuk ezeknek a tápanyagoknak is közel akkora, mint feldolgozott társaiknak, tehát nincs szó arról, hogy általuk kevesebb szénhidrátot fogyasztunk, azonos mennyiséget figyelembe véve. Azonban felszívódási mutatóik és egyéb élettani hatásaik sokkal kedvezőbbek, mint a finomított szénhidrátforrásoké!

Tészták

A tészták sok mindenki számára "mumust" jelentenek, főként diétázók számára. Vannak azonban olyan szénhidrátszegény, vagy szénhidrátmentes tészták, melyek bármilyen étrendbe beleférnek!

Olajok és zsírok

A sütéshez gyakran használunk különféle olajokat és zsírokat. Nem mindegy azonban, hogy milyet, még ha a mennyiségekkel óvatosan is bánunk! A Shop.Builder-en a kókuszzsír mellett számos egészséges zsiradékot megvásárolhatsz.

Konzervek

A konzerveket ritkán szokták az egészséges ételek kategóriájába sorolni, azonban egy tonhalkonzerv vizes lében, vagy egy csirkemell konzerv sós lében (igen, ilyen is van!) mindenképpen hasznos lehet, főként olyan esetekben, mikor épp nincs időd a főzéssel bajlódni.



Vissza az egészséges élelmiszerek elejére!