Edzés és memória

2009-08-25
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Néha a fizikai állapotunk javítása mellett elkélne egy kis mentális turbó is, ugye?

A jó hír, hogy ne csak a testsúly csökkentése vagy az izomtömeg növelése lehet az a motiváló tényező, ami kora reggeli, vagy éppen meló utáni edzésre sarkall. Az Illinois-i Egyetem kutatói azt találták, hogy a rendszeres edzés hatására javul a rövid távú memória is. „Már csupán 30-60 perces tempós séta is javította az emlékezőképességet és a reakcióidőt, valamint a komplex információk feldolgozásának képességét” - állítják.

A kutatók szerint a tüdőbe áramló nagyobb mennyiségű oxigén az, ami javította az agyi funkciókat és a tanulási képességet. Így tehát a rendszeres testmozgás mellett szóló érvek újabb motiváló tényezővel gazdagodtak!


Kapcsolódó cikkek
A “felfújt izom” egy nagyon hülye sztereotípia: hétköznapi emberek szeretik az izmosabbakra használni azért, hogy kevésbé fájjon, hogy ők nem izmosak. (Nem mint...
Dudás Ádám nemzetközi bajnok testépítőt talán már nem kell bemutatni, de azért ő bemutatja a gyakorlatváltoztatgatás dilemmáját. Kell-e változtani vagy sem és h...
Egy Musclemag lapozgatása közben megakadt a szemem egy bicepsz edzésterven. Miért? Mert nem feltétlenül követte a szokásos sémát, miszerint egy genetikailag kiv...
Ha már edzel egy ideje, talán eluntad a szokásos 4x8-at, 3x10-et, vagy akár a hagyományos 12-10-8-6-os piramis módszert is. Változtass vagy Te sem változol!...
Tóth Dani ezúttal egy durva hátedzést csinált a végén egy durva pufirizs-turmixszal. Vigyázat, a szokásosnál is több okosság! ...
Rövid, velős vélemény Molnár Petitől arról, hogy mit is adhat nekünk a testépítés. ...
Akadhat olyan, amikor egészen ritkán jutsz el edzeni. Még rosszabb, amikor előre nem tudhatod, mikor jutsz el legközelebb. Mi a teendő, ha nincs időd edzeni?...
Ebben a cikkben nem arra fogunk koncentrálni, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy sikeres legyen a pályafutásod az edzőteremben. Az egyszerűség kedvéért azt fogjuk...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!