DMAE

2015-03-19
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Összegzés

A DMAE-t a mentális tevékenység fokozására használják, mivel kimutatták, hogy segíti az összpontosítást, koncentrációt és növeli mentális éberséget. Gyakran olyan, más kiegészítőkkel kombinálva szedik, amelyek szintén az agyi funkciókat erősítő hatásaikról ismertek, ilyen pl. a Ginkgo biloba, a phosphatidylserin, és az inozitol. A jelek szerint egyfajta "agystimulálóként" is működik, és növelheti az erőt adó energiaszinteket.


Ismertetés

Egyéb elnevezések

dimethylaminoethanol, 2-dimethylaminoethanol, deanol

Előfordulási helyek

Maga a DMAE egy folyadék, de kiegészítőként leginkább a bitartrát egy formájában található meg. Érdekes módon volt idő, hogy egyedül egy receptre kapható gyógyszerként volt elérhető Deaner neve alatt.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a DMAE-t

Minthogy kimutatták tanulást, általános hangulatot és intelligenciát serkentő hatásait, a DMAE gyakran a felismerőképességet serkentő termékek alkotóeleme. Mindazonáltal a fizikai energiát is serkentheti a mentális funkciókkal együtt.

Hogyan serkenti a mentális tevékenységeket:

  • Emeli a kolin és acetilkolin szintjét
  • Elősegíti az éberséget és a mentális tisztaságot azzal, hogy az éjszakai alvás minőségét javítja gyenge "agystimulánsként"

EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK

A DMAE hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a DMAE a következő betegségek kezelésekor lehet hasznos:

  • Figyelemhiányos rendellenesség (ADD)
  • Alzheimer kór
  • Tardiv dyskinesia (egyfajta mozgási rendellenesség, mely gyógyszerek mellékhatásaként is létrejöhet)
  • Hiperaktivitás

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Keveset tudunk a DMAE-ról, és több kutatásra van szükség, hogy igazoljuk azokat az állításokat, miszerint az életkorral összefüggésbe hozható koncentrációs nehézségeket enyhítené, vagy hogy az agy kémiai jelzőreceptorainak tevékenységét segítené. Mindazonáltal, továbbra is érdekes a mentális tevékenységet serkentő hatása.

Hogy működik?

Alapvetően a fogyasztást követően a DMAE a májba szállítódik, ahol gyorsan kolinná metabolizálódik (módosul). Innen egy kis mennyiség alakul át a népszerű "agyi üzenetküldő" acetilkolinná. A teória szerint a DMAE növelheti e két neurotranszmitter szintjét az agyban, ami egyaránt segíti a memória és a tanulási készség fejlesztését is.

Ráadásul az acetilkolin segíti az idegimpulzusok átvitelét is az agyban. A kolin pedig egy másik formájába alakul át, mégpedig foszfatidilkolinná, ami a sejtmembránokat védi és építi újjá az agyban. Ami igazán fontos a DMAE-val kapcsolatban az az, hogy gyorsabban jut át a vér-agy sorompón, mint a kolin - egyenesen oda jutva így az agyban, ahol a sejtek védelmét vagy újjáépítését fokozni kell. Egyszerűen szólva, a DMAE segíthet abban, hogy agyunk jobban működjön, és pozitív változásokat eredményez sok embernél.

Egy lökés edzés előtt

Sportolók és más, aktív életmódot folytatók felfedezték, hogy a DMAE növeli a koncentrációt, összpontosítást és mentális frissességet is. És mivel az agy a test legerősebb izma, ez felfokozott teljesítményhez is vezethet - az agy-izom kapcsolatnak köszönhetően. A nagyobb koncentráció továbbá a gyakorlatok helyesebb kivitelezését eredményezheti, potenciálisan csökkentve ezzel a sérülés veszélyét.

Ráadásul, a DMAE-nak van egy agystimuláló hatása is - egyfajta "riadójel". Sok sportoló számol be arról, hogy jobban kedveli a DMAE stimuláló hatását pl. a kávéénál, mivel a hirtelen, lökésszerű hatás helyett a jelek szerint mérsékeltebb, jóval elnyújtottabb hatása van. Szintén beszámoltak arról is, hogy szedésekor a nap folyamán az emberek jóval éberebbek, mivel mélyebben tudnak aludni. Mások viszont épp azt nyilatkozzák, hogy élénkebb álmaik vannak tőle, és kevesebb alvást igényelnek.

Terápiás felhasználás

A DMAE-val sok kutatást végeznek az Alzheimer-kór és más, öregedéssel kapcsolatos agyi rendellenességek kezelésére, annak ellenére, hogy a bizonyítékok még mindig nem meggyőzőek. Ígéretes hatásokat mutat a figyelemhiányos rendellenesség (ADD) elleni küzdelem során.

Következtetés

Bár ez a különleges kiegészítő elsősorban figyelem összpontosító képességéről ismert, igen értékes lehet potenciális agystimuláló hatásai miatt is. Ha növelni akarod az adottságaidat arra nézve, hogy reggel megtaláld az autód kulcsait, növelt az összpontosítást edzés előtt, vagy növeld éberségedet a nap során, a DMAE a leginkább megfontolandó kiegészítő számodra.

FELHASZNÁLÁSI JAVASLATOK

Mennyiség

Az általános adagolása napi 100 - 400 mg között mozog, 2-3 adagra szétosztva.

Időzítés

A DMAE leginkább éhgyomorra szedve hatásos.

A DMAE szinergistái

A DMAE jól hat más összpontosítást növelő kiegészítőkkel együtt szedve; ilyen pl. az L-tirozin, a Ginkgo biloba, a phosphatidylserin, és az inozitol.

A DMAE mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.


Kapcsolódó cikkek
A waxy keményítők olyan szénhidrátok, melyeket rizsből, árpából és kukoricából vonnak ki. A „waxy” szó arra utal, hogy mikroszkóp alatt nézve hasonlít a viaszho...
Nick Newel – a félkarú MMA-harcos megmutatta, hogyan kell jókor, jó időben kiszállni a versenyzésből. Hogy mi ebből a tanulság? Kattints és kiderül!...
Kipróbáltuk a BioTech USA új Rice proteinjét. Az íze és az állaga kitűnő. Mire jó, mik az előnyei, miért és főleg, kinek érdemes átpártolni a rizsfehérjére?...
A Fügekaktusz (Opuntia ficus-indica) egy virágot és termést érlelő kaktuszféle, melyet már évszázadok óta használnak a Mexikóban élő őslakosok különféle betegsé...
A tápanyag, ami sok vita tárgya – a kutatások alapján előnyös lehet a súlycsökkentéshez, de az ehhez szükséges adag túl magas ahhoz, hogy napi szinten fogyasszu...
A csipkebogyó a rózsafélék családjára jellemző termés. Eleinte rajtuk találhatóak a virágok szirmai is, de gyakorlatilag ezekből lesznek azok a termések, melyek...
SZIGORÚAN PONTBAN 3 ÓRÁNKÉNT? Elterjedt az a nézet a testépítők körében, hogy 3 óránként kötelező a megfelelő arányú fehérje-szénhidrát-rost tartalmú (rizs-csi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!