Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!

2015-10-09
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Szeretnél egy full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemegét? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan bűntelenül szeretne édeset enni


Hozzávalók:

  • 30g 100% Whey Protein Professional

  • 1-2 ek zselatin

  • 2 deci víz

  • 1 ek útifű maghéj

  • étcsoki, kókuszzsír (opcionális)

Diétás fehérjekocka recept - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Főzd fel a zselatint. Tedd bele a fehérjét, majd miután csomómeentesre keverdet, tedd bele az útifű maghéjat is - ezt célszerű ledarálni. ha nem találtál por állagút a boltban.

Diétás fehérjekocka recept - elkészítés

2. Tedd a hűtőbe pár órára. Ha megdermedt, vágd kockákra.

3. Ha nem baj hogy kevésbé diétás, forgasd meg a kockákat olvasztott étcsokiban, és tedd hűtőbe amíg a csoki meg nem dermed.

Diétás fehérjekocka recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Diétás fehérjekocka recept

Tápanyagtartalom

Energia: kb 120 kalória

Fehérje: kb 30 gramm

Szénhidrát: ami a fehérjeporban van, ha nem csokis verzió

Zsír: 0 gramm (ha nem csokis)

Végül pedig itt a diétás fehérjekocka elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az első alkalom, de az eredmény magáért bes...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Hozzávalók: * 60g 100% Whey Protein Professional * 4 teáskanál zselatin * 100g 70+%-os étcsoki * Kevés kókuszzsír (ízlés szerint) * étcsoki...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
Forradalmi találmány a Builder Gasztro-ban. Veszélyesen addiktív, itt az irodában szabályos harc folyt érte. A recept teljes egészében saját fejlesztés, talán e...
A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy m...
A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macska...
Aki könnyen, gyorsan, és diétásan elkészíthető receptet szeretne látni, az el ne kattintson! Hozzávalók és elkészítés tekintetében is nevetségesen egyszerű tojá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!