Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Szeretnél egy full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemegét? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan bűntelenül szeretne édeset enni


Hozzávalók:

  • 30g 100% Whey Protein Professional

  • 1-2 ek zselatin

  • 2 deci víz

  • 1 ek útifű maghéj

  • étcsoki, kókuszzsír (opcionális)

Diétás fehérjekocka recept - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Főzd fel a zselatint. Tedd bele a fehérjét, majd miután csomómeentesre keverdet, tedd bele az útifű maghéjat is - ezt célszerű ledarálni. ha nem találtál por állagút a boltban.

Diétás fehérjekocka recept - elkészítés

2. Tedd a hűtőbe pár órára. Ha megdermedt, vágd kockákra.

3. Ha nem baj hogy kevésbé diétás, forgasd meg a kockákat olvasztott étcsokiban, és tedd hűtőbe amíg a csoki meg nem dermed.

Diétás fehérjekocka recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Diétás fehérjekocka recept

Tápanyagtartalom

Energia: kb 120 kalória

Fehérje: kb 30 gramm

Szénhidrát: ami a fehérjeporban van, ha nem csokis verzió

Zsír: 0 gramm (ha nem csokis)

Végül pedig itt a diétás fehérjekocka elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Volt már egy mikrós torta a Builder Gasztro-ban, de ez még annál is egyszerűbb, és bár cseppet sem mondható diétásnak, mindenképpen mentes mindenféle szeméttől,...
Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cu...
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
Menzás időket idéző ízek, szemét hozzávalóktól mentesen, egészségesen, és kis extrával elkészítve: igen, ez a mi paradicsomos húsgombóc receptünk!...
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...
Ízületbarát sütiiii? Az meg mi fán terem? Nos, a dolog nagyon egyszerű: végy egy piskótaszerű tésztát, turbózd fel ezzel-azzal, aztán a tetejére tegyél... Nézd ...
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
Vendégváró finomság, fehérjedúsan, mindenféle szemét hozzávaló nélkül? Igen, ez a recept tökéletesen megfelel a célnak! Tonhallal töltött paradicsom recept a Bu...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!