DHEA

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Növeli a tesztoszteronszintet
  • Gátolja az öregedés tesztoszteronszint csökkenésből adódó tüneteinek jelentkezését

DHEA tartalmú kiegészítők Magyarországon nem forgalmazhatók!
Ismertetés

A DHEA-t leggyakrabban a 40 év feletti korosztály használja, hogy megállítsák ennek a létfontosságú prohormonnak a korral járó lecsökkenését. Kimutatták, hogy nőknél és férfiaknál egyaránt növeli a szexuális energiát, valamint férfiak esetében segíthet az impotencia ellen is. A fiatalabbak újabban a tesztoszteronszint növelésére használják, ami segíthet számukra az izomtömeg és az erő növelésében. A DHEA-t nem használhatja akárki, de azt talán biztonsággal állíthatjuk, hogy minél öregebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy szervezetünk hiányt szenved belőle, és hogy szedése hasznos lehet az idő múlásával.

Egyéb elnevezések

dehydroepieandrosterone

Előfordulási helyek

A DHEA az agyban, a bőrben, és a mellékvesében termelődik. A DHEA kiegészítőket yamgyökérből állítják elő, mindazonáltal ehhez laboratóriumra és 6-8 komplikált kémiai reakcióra van szükség. Más szavakkal, szervezetünk nem képes kinyerni a DHEA-t a nyers yamgyökérből.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a DHEA-t?

Bár a DHEA idős emberek esetében jóval hatásosabb, fiatalabbak számára is előnyös lehet némely esetben. Pl. nagy intenzitású edzések végzése esetén – főleg, ha a túledzés veszélye is fennáll – a szervezet tesztoszteron szintje lecsökkenhet. Emlékezzünk, a DHEA a tesztoszteron egyik előanyaga. A korábbi szteroidhasználók egy részének is alacsony a tesztoszteronszintjük, mivel saját tesztoszteron termelésük gyakorlatilag leállt.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és regenerálódást:

  • Visszaállítja az öregedéssel csökkenő DHEA szintet a szervezetben
  • Megnöveli a tesztoszteron szintet, így növelve az erőszintet és az izomtömeget

Hogyan segít hozzá a hosszabb élethez:

  • Növeli a szexuális energiát és férfiak esetében hatásos lehet impotencia ellen
  • Növeli az immunsejtek mennyiségét, melyek a vírusos és bakteriális betegségek ellen küzdenek

Egészségügyi előnyök

A DHEA hiánytünetei

Bár nem ismeretesek a táplálkozással összefüggő hiánytünetek, a korral járó DHEA szint csökkenés szükségessé teheti a kiegészítőként történő bevitelt. A természetes DHEA termelés szervezetünkben 25 évesen tetőzik, ezután gyors csökkenésnek indul, majd 60 évesen már csak a fiatal években termelődő mennyiség 10%-át vagyunk képesek előállítani.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a DHEA a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Erekciós problémák
  • Premenstruációs szindróma (PMS)
  • Menopauza
  • Elhízás
  • Herpesz
  • Szív-és érrendszeri megbetegedések
  • Osteoporosis
  • Lupus
  • Arthritisz

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A DHEA számos funkciót lát el szervezetünkben, beleértve a szexuális érést, az erekciót, a zsíranyagcserét, az immunrendszer működését, valamint a sejtszintű energiatermelést. Bár számos kutatás végeztek a DHEA-al, keveset tudunk arról, hogy pontosan "hogyan" is működik az emberi szervezetben. Amit tudunk mindazonáltal az az, hogy különböző mértékben ugyan, de hatással van a férfiakra, és a pre-ill. post menopauzás nőkre egyaránt. A természetes tesztoszteronszint fokozó hatás miatt különösen hatásos lehet olyan idős embereknél, akiknek a korral jelentősen lecsökkent a természetes DHEA szintjük.

Miért fontos?

A DHEA a mellékvese által termelt elsődleges nemi hormon, és helyenként "anyahormonnak" is nevezik, mivel számos egyéb hormon prekurzora is egyben. Gyakorlatilag az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és a kortikoszteron előanyaga. A DHEA szervezetünk által legnagyobb mennyiségben előállított szteroidszerű hormon. Sablonosan fogalmazva, ahogy átáramlik a vérrel a szervezeten, olyan hormonná alakul át, amilyenre a szervezetnek épp a legnagyobb szüksége van.

A korral "egyre esszenciálisabb"

Fiatalkorban még egészséges mennyiség termelődik belőle, mely valamikor 20 és 25 év között tetőzik. A korral azonban egyre növekvő mértékben csökken a mennyisége. Ez 60 éves korunkig folytatódik, amikor is a korábbi, fiatalkori mennyiségnek mindössze 15%-át leszünk képesek megtermelni. A DHEA szintnek ez a természetes csökkenése okolható számos, az "öregedés" számlájára írt tünet létrejöttével. Ilyen pl. az immunrendszer gyengülése, a zsírraktározás növekedése, az izomvesztés és az erőcsökkenés, valamint a csökkenő energiaszint és állóképesség.

A kutatók megvizsgálták a DHEA potenciális "életminőség javító" hatásait, és azt találták, hogy 50 fölött segíthet enyhíteni az öregedés tipikus tüneteit. Egyes kutatók szerint a DHEA előnyös hatásai közvetlenül tesztoszteronszint fokozó tulajdonságára vezethetők vissza. Nők esetében pedig a post-menopauzás tünetek ellen lehet leghatásosabb, mivel erősíti az immunrendszert.

Ahogy öregszünk, egyre inkább ki leszünk téve a gyengülő immunrendszer okozta problémáknak, és kevésbé tudunk ellenállni a természetes, korral járó betegségeknek. A tudósok szerint ez részben a csökkenő DHEA szintnek tudható be. A DHEA növeli az immunsejtek termelődését, ami számos vírusos és bakteriális fertőzés ellen védelmet nyújt, beleértve akár a rákot is, és akár vissza is állíthatja az immunrendszer normális működését is. Kutatásokban azt is kimutatták, hogy javítja az állóképességet és az energiaszintet is az ebben hiányt szenvedő betegek esetében.

Növekvő libidó

A DHEA-t már régóta felfedezték, mint libidónövelőt, ezért a 40 feletti férfiak körében közkedvelt libidónövelő szer. Ha visszaállítják ennek a létfontosságú hormonnak a szintjét a fiatalkori állapotra, akkor a legtöbben – legyenek férfiak vagy nők – visszanyerik régi szexuális energiáikat és életkedvüket is.

Férfiak esetében a kutatások rámutattak, hogy napi 50 mg 6 hónapon keresztül csökkenti az impotenciát és egyéb szexuális rendellenességeket, nagy valószínűséggel tesztoszteronszint fokozó hatásának köszönhetően.

Mi a helyzet a fiatalokkal?

Bár a DHEA a jelek szerint főleg az idősebbek kiegészítője, lehetnek olyan körülmények, amikor a fiatalabb gereráció is hasznát látja. Pl. nagy intenzitású edzések végzése esetén – főleg, ha a túledzés veszélye is fennáll – a szervezet tesztoszteron szintje lecsökkenhet. Emlékezzünk, a DHEA a tesztoszteron egyik előanyaga. A korábbi szteroidhasználók egy részének is alacsony a tesztoszteronszintjük, mivel saját tesztoszteron termelésük gyakorlatilag leállt. Ezekben az esetekben a kiegészítés hasznos lehet. Mindazonáltal ezt még nem erősítették meg a kutatások, tehát jelenleg csupán anekdoták állnak rendelkezésünkre e téren.

Következtetés

Nem állítjuk, hogy a DHEA egy "fantasztikus öregedésgátló", mely valakit egy csapásra a lepedő királyává, vagy valami Herkulessé tenne, sokkal inkább egy olyan kiegészítő, mely segítségével visszaállítható ennek a létfontosságú prohormonnak a szintje akkor, mikor az öregedés hatására lecsökken a szintje szervezetünkben. A DHEA nem mindenki számára előnyös. Ha szervezeted kellő mennyiségben képes előállítani, akkor valószínűleg nem fogsz tapasztalni különösebb eltérést szexuális energiaszintedben, immunrendszeredben, vagy testkompozíciódban, sőt, az égvilágon semmit sem fogsz tapasztalni, leszámítva az olajos bőrt.

A legjobb módja hogy eldöntsd, a DHEA-ra szükséged van-e az az, ha egy orvossal leellenőrizteted DHEA szintedet, ha a korod ezt szükségessé teszi. Általánosságban igaz, hogy minél öregebb vagy, annál több hasznát láthatod a DHEA szedésének.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Férfiak számára napi 15-50 mg volt használatos a kutatások során, arányosan elosztva a nap folyamán. Általános javaslat, hogy a napi bevitelt tartsuk 100 mg alatt, és 300 mg fölé soha ne menjünk.

Nőknél 40 év felett (fiatalabbak számára felesleges használni), 5 - 25 mg naponta hatásosnak bizonyult.

Megjegyzés

A 300 mg feletti mennyiségnek nincs plusz hatása, viszont megnöveli az esetleges negatív mellékhatások valószínűségét.

Mindig használjunk gyógyszertári minőséget.

Időzítés

Férfiak számára a tesztoszteron szint növelése érdekében egy adag reggel, egy pedig lefekvés előtt a leghatásosabb.

Nők számára egy adag javasolt reggel, ébredés után.

A DHEA szinergistái

A DHEA-t gyakran kombinálják Tribulus terrestris-el és androstenedione-al, hogy növeljék a "szteroid-szerű" hatást.

Biztonsági tudnivalók

A volt már prosztata-vagy mellrákunk, a DHEA használata nem javasolt, mivel hormonális hatásai még nem teljesen tisztázottak.

Némely esetben használata során aknék keletkeznek.

A DHEA mérgező hatása

Kedvezőtlen mellékhatások napi 200 mg feletti mennyiség alkalmazása esetén jelentkeztek.

Tiltások és korlátozások

A DHEA-t a Nemzetközi Olimpiai Bizottság betiltotta. Mivel tesztoszteron prekurzor, akik várhatóan doppingteszteken vesznek részt, ne használják a DHEA-t.

Kapcsolódó kutatások

Bowers, L.D., "Oral Dehydroepiandrosterone Supplementation Can Increase the Testosterone/Epitestosterone Ratio," Clin Chem 45 (1999) : 295-6.

Dehennin, L., et al., "Oral Administration of Dehydroepiandrosterone to Healthy Men: Alteration of the Urinary Androgen Profile and Consequences for the Detection of Abuse in Sport by Gas Chromatography-Mass Spectrometry," Steroids 63.2 (1998) : 80-7.

Khorram, O., et al., "Activation of Immune Function by Dehydroepiandrosterone (DHEA) in Age-Advanced Men," J Gerontol A Biol Sci Med Sci 52.1 (1997) : M1-7.

Kroboth, P.D., et al., "DHEA and DHEA-S: A Review," J Clin Pharmacol 39.4 (1999) : 327-48.

Morales, A.J., et al., "Effects of Replacement Dose of Dehydroepiandrosterone in Men and Women of Advancing Age," J Clin Endorcrionol Metab 78.6 (1994) : 1360-7.

Morales, A.J., et al., "The Effect of Six Months Treatment with a 100 mg Daily Dose of Dehydroepiandrosterone (DHEA) on Circulating Sex Steroids, Body Composition and Muscle Strength in Age-Advanced Men and Women," Clin Endocrinol (Oxf) 49.4 (1998) : 421-32.

Reiter, W.J., et al., "Dehydroepiandrosterone in the Treatment of Erectile Dysfunction: A Prospective, Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study," Urology 53.3 (1999) : 590-5.

Yen, S.S., et al., "Replacement of DHEA in Aging Men and Women, Potential Remedial Effects," Ann N Y Acad Sci 774 (1995) : 128-42.


Kapcsolódó cikkek
A leucin egy esszenciális elágazó láncú aminosav (BCAA) amit az izmok energiaforrásként használnak. A fehérjék építőköveként (a többi aminosavhoz hasonlóan) a l...
Ismertető MI EZ ÉS HONNAN SZÁRMAZIK? Az Acidophilus egy probiotikum, és a laktobaktériumok családjába tartozik — ezek a bélműködésre vannak jó hatással. Az L...
Sokan, amikor újrakezdenék az edzést egy hosszabb kihagyás után, azonnal belecsapnának a lecsóba a gyors eredmények reményében, de bizony könnyű átesni a ló túl...
A vanádiumot 1830-körül fedezték fel. Nevét a norvég (germán) Vanadis istenről kapta, aki a szépség és termékenység istennője. Wöhler fedezte fel, és Berzelius ...
Mi a heszperidin? A heszperidin a legtöbb citrusféle gyümölcsében megtalálható bioflavonoid. A citrom-és narancsfélékben ez a legnagyobb mennyiségben előfordu...
Mi is a cápaporc? Hát pontosan az, aminek hangzik – a cápa porca! Ez a népszerű kiegészítő kapszula formájában sok helyen kapható. Népszerűsége nem véletlen, hi...
„1: A karatésok minden nap törnek téglákat” Erről a mítoszról már mindannyian hallottunk. Tény, hogy a karatéban néha téglákat, léceket és jégtáblákat törnek ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!