DAA (D-aszparaginsav, D-aspartic acid)

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Tesztoszteronszint növekedés
  • Növekedési hormon szintjének növekedése

30 kap. 
 / 3.9
 
1 575 Ft
szett 
 / 5.0
5%   12 580 Ft  
11 950 Ft
120 kap. 
 / 3.8
 
6 190 Ft


Ismertetés

Számos tesztoszteronnövelő egyik legfontosabb hatóanyaga a DAA, avagy D-aspartic acid (magyarul D-aszparaginsav). Hatékonyságáról erősen megoszlanak a vélemények.

Elnevezés

A glicin kivételével a szervezet által összes, a fehérjeszintézisre felhasznált aminosavnak két, majdnem azonos formája létezik: a D és az L forma, vagy izomer. Ezek gyakorlatilag egymás tükörképei. Az elnevezés arra utal, hogy a molekula melyik irányba forgatja el a polarizált fény síkját. Ami a fehérjeszintézisben és izomnövekedésben betöltött szerepüket illeti, az aminosavaknak mindig az L-izomerje kerül felhasználásra erre a célra. A D-forma a szervezetben ugyancsak megtalálható, de más szerepet tölt be.

Mi az aszparaginsav (aspartic acid)?

Az aszparaginsav egy aminosav , mely nem esszenciális, azaz a szervezet képes saját maga is előállítani, amennyiben elegendő esszenciális aminosavat fogyasztunk. Az L-aszparaginsav olyan molekulák keletkezését segíti elő, melyek a DNS szintézisben vállalnak szerepet.

A mágikus hármas

Hogy a továbbiakban érthető legyen a hatásmechanizmus, begyük át a tesztoszterontermelés alapjait!

A tesztoszteront a herékben található úgynevezett Leydig-sejtek termelik. A Leydig-sejtek tesztoszteron termelését az agyalapi mirigy (hipofízis) által termelt LH (luteinizáló hormon) serkenti. Az LH-t a hipofízisben található "LH sejtek" termelik és a vér szállítja a herékig. Az LH-sejtek LH termelését pedig a hipotalamusz által termelt GnRH nevű hormon serkenti. A szabályozás 3 szintből áll:

  • Legfelül van a hipotalamusz, benne a GnRH-t termelő sejtekkel.
  • A GnRH az agyalapi mirigybe jut (hipofízis). A GnRH hatására az itt található LH-sejtek LH hormont termelnek, ami innen a vérbe, a vérből pedig a herébe kerül.
  • A herékben található Leydig-sejtek LH hatására tesztoszteront termelnek.

Az elmélet, azaz, hogy kellene hatnia a DAA-nak?

A DAA a tesztoszteron szintézis hármas tengelyének mindhárom szintjére pozitív hatással van: fokozza mind a GnRH, az LH és a tesztoszteron termelést is, de nem csak együtt, hanem külön-külön is. Ráadásul a DAA nem csak a GnRH, hanem egy másik fontos hormon, a GHRH termelését is serkenti, ami cserébe fokozza az agyalapi mirigy növekedési hormon termelését (GH).

Elméletileg tehát

A központi idegrendszerben nagy számban található egy úgynevezett NMDA receptor. Ez a receptor az NMDA (N-metil D-aszpartát) nevű idegingerület átvivő anyag jelzéseit fogadja és dolgozza fel. Az NMDA az egyik legfontosabb serkentő hatású neurotranszmitter (idegingerület átvivő molekula).

A tesztoszteron hármas szabályozókörének legfelső tagja a hipotalamusz. Az itt található sejtek termelik a GnRH-t és a GHRH-t is. Eddig csak örültünk ennek a hírnek, de nem beszéltünk arról, hogy MIÉRT termelik ezek a sejtek ezeket a hormonokat. Láttuk, hogy a legtöbb sejt valamilyen serkentő hormon hatására termel egy másik serkentő hatású hormont. Ne gondoljuk, hogy ez alól a legfelső szint kivétel. A hipotalamusz GnRH-t és GHRH-t termelő sejtjeinek felszínén az említett NMDA receptorokat azonosították. Ha ezekbe a receptorokba beköt az NMDA, vagy a DAA (D-aszpartát), akkor a sejt ingerelve érzi magát és hormont szabadít fel. A DAA tehát közvetlenül aktiválja a tesztoszteron termelés legfelső szabályozási szintjét.

Ugyanazen típusú NMDA receptorok találhatók meg az agylapi mirigy LH-t termelő sejtjeinek felszínén, így a DAA ezen sejteket is aktiválja. A DAA tehát az NMDA receptorokon keresztül egy sor hasznos sejttípust aktivál, amivel fokozza a tesztoszteron és a növekedési hormon termelést!

A kutatások során érdekes adatok láttak napvilágot, amikor a DAA koncentrációját vizsgálták a szervezet egyes szöveteiben. Kiderült, hogy nem csak az agyalapi mirigy és a hipotalamusz, de a herék is nagyon szívesen veszik fel a DAA-t, sőt a herék eleve meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaznak DAA-t. Felnőtt állati herében az összes aszparaginsav mintegy 30-40%-a D-aszparaginsav, azaz DAA formában van jelen. Kézenfekvően adódott a következtetés, a DAA a herében is serkenti az NMDA receptorokat. Ez a magyarázat jó is lett volna, ha a herében lennének NMDA receptorok. De úgy tűnik, nincsenek. Akkor viszont miért van ennyi DAA a herékben és miért reagál ennyire jól a here a DAA kiegészítésre? Hogy a rejtély fátylát fellebbentsék, izolált állati heréken végeztek vizsgálatokat és kiderült, hogy itt a DAA egészen más úton hat.

Sajnos sok esetben hiába emeljük meg mesterségesen az LH szintjét, a herék anyagcsere gyengeségből adódóan képtelenek több tesztoszteront termelni. Úgy tűnik, a kulcs lépés a koleszterin bejutása a Leydig-sejtekbe és az azt követő kémiai átalakulások. Az LH (és a hCG) képes ugyan fokozni a Leydig-sejtek koleszterin felvételét, de a koleszterin további átalakulását már nem. A felvett koleszterinnek ugyanis be kell jutnia a Leydig-sejten belüli speciális szervecskébe, a mitokondriumba. Itt a mitokondriumban következik be az a sebességmeghatározó kémiai átalakulás, mely során a koleszterinből a tesztoszteron egyik előanyaga, a pregnenolon képződik. Amennyire nehezen jutott be a koleszterin a sejtbe, annyira nehezen jut be a sejten belül a mitokondriumba is. Egyelőre ismeretlen módon, de a DAA képes serkenteni a koleszterin bejutását a mitokondriumba, azaz a tesztoszteron termelés leglassabb, sebesség meghatározó lépését is képes felgyorsítani!

Foglaljuk össze röviden a DAA hatásait, elméletben:

  • Az NMDA receptorok stimulálásával fokozza a hipotalamusz GnRH és GHRH termelését.
  • A GHRH hatására az agyalapi mirigyben növekedési hormon termelődik. A GnRH hatására az agyalapi mirigyben LH keletkezik és szabadul fel. Ezen felül a DAA közvetlenül is fokozza az agyalapi mirigy LH termelését.
  • A herékben az LH hatására fokozódik a Leydig-sejtek tesztoszteron termelése. Ráadásul a DAA segíti a herék koleszterin felvételét és a koleszterin tesztoszteronná alakulását. A DAA tehát nemcsak serkenti a herék tesztoszteron termelését, de fokozza a herék "alapanyag ellátását is".

D-aszparaginsav az emberi szervezetben - mit mutatnak a kutatások?

Az állatkísérletekben kimutatott eredmények igazán nagyszerűek, ám a hasonló, de embereken végzett kísérletekből egyelőre nem lehet messzemenő következtetéseket levonni. Nagyon kevés ilyen kísérletet végeztek. Egy, a A"Reproductive Biology and Endocrinology" -ban publikált kutatás azt mutatta, hogy 12 napon keresztül adagolt napi 3,12g D-aszparaginsav kb 40%-al emelte meg a szabad tesztoszteronszintet. Három nap szüneteltetés után a szabad tesztoszteronszint 10%-ot csökkent. Sajnos további kutatásokra is szükség lenne a hosszú távú hatás igazolásához és feltérképezéséhez az emberi szervezetben, a kezdeti eredmények azonban biztatóak.

Javasolt használat

Hosszú távú kutatásokat egyelőre nem végeztek a D-aszparaginsavval. A legtöbb gyártó 4-12 hetes periódusban javasolja a DAA használatát, 2-4 hetes szünetekkel az egyes ciklusok között. Mindig olvasd el az adott termék címkéjét, és tartsd be a szedési utasítást. A "Reproductive Biology and Endocrinology"-ban publikáltak szerint a javasolt adag 3,12g naponta.

Biztonság

21 éves kor alatt nem javasolt a szedése. Mérgező hatása nem ismert.

Referenciák

"Advanced Nutrition and Human Metabolism (5th Edition)"; Sareen Gropper; 2009

"Reproductive Biology and Endocrinology"; Opposing Effects of D-aspartic acid and Nitric Oxide on Tuning of Testosterone Production in Mallard Testis During the Reproductive Cycle; Maria Di Fiore; July 2008

"Brain Research Reviews"; D-Aspartic Acid: An Endogenous Amino Acid With an Important Neuroendocrine Role; Antimo D'Aniello; August 2006

"Reproductive Biology and Endocrinology"; The role and Molecular Mechanism of D-Aspartic Acid in the Release and Synthesis of LH and Testosterone in Humans and Rats; Enza Topo; October 2009

Forrás: Livestrong.com, tesztoszteron.hu


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Ez az osztott edzésterv minden alapvető gyakorlatot tartalmaz amire szükséged van a fejlődésed érdekében! Négynapos edzésterv, mindenkinek!...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Könyökgyilkos gyakorlat? Simán lehet az is, kivéve ha megfogadod Kiss Jenő tanácsait az állva történő tricepsznyújtáshoz. ...
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Lengyel Stella beszámoló...
Sziasztok! Ma a kudarcról szeretnék pár szót mondani nektek. Most azt gondolhatjátok, hogy ki kíváncsi egy ilyen negatív dologra. De gondo...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-11-14
Szia!
3g este? Utolso etkezes elott/utan?

válasz
2017-11-15
Szia!

Éhgyomorra az igaz este. Utána mondjuk 20-30 perccel mehet az utolsó étkezés.
Kérdés
2017-11-12
Szia!
Májvédőt az ilyen termékek mellett erdemes?
Ha igen mariatovis?

válasz
2017-11-13
Szia!

Kelleni nem kell, de nem árt! :)
Kérdés
2017-08-01
Szia!n25 éves nő vagyok ,angliában élek ,és itt vettem egy Everlast Sports Nutrition-Testo Blast nevű étrend kiegeszito port ,izom-tömegnövelès céljából ,tartalmaz daa 3000mg,bcaa2000mg,L-glycine2000mg,és L-carnitin 1000 mg-ot ,emelett iszom bioteches zero proteint es L-carnitin liquidet ,szedek magneziumot,kalciumot,omegát.nSzóval a kérdés ,a daa okozhat kellemetlenséget,bajt nekem mint nő?nKöszi a valaszt előre is !nÜdv Ivettnn

válasz
2017-08-01
Szia!

A DAA nőknél is nagyjából ugyan azt a hatást fogja elérni mint férfiaknál. Optimalizálja a saját tesztoszteron termelést. Tehát annál több tesztoszteront mint amit a Te szervezeted képes előállítani nem fog termelni.
Kérdés
2017-05-23
Szia! 36 éves vagyok és alacsony lett a teszto. szintem.Többek közt emiatt használtam előzőleg a qnt testek-et,aminek a hatása nem gondoltam ,de használat után is megmaradt.Most viszont a véletlenül találtam a DAA xtreme-re.Napi 2 szemet ír,én csak 1-et szedek ,de szinte teljesen magamhoz tértem tőle minden téren.Olvastam hogy rád is jól hatott!Az lenne a kérdésem,hogy ez a szedést követően is igy volt?Mennyi ideig érdemes szedni az xtreme-et?

válasz
2017-05-26
Szia!

A DAA-hoz viszonylag hamar hozzá lehet szokni, viszont cserébe tovább tart a hatása: mi szerkesztőségen belül a DAA után is éreztük az áldásos hatásait néhány hétig.
Kérdés
2017-05-02
Hello.
Hogyan érdemesebb szedni? Reggel 4gr. vagy reggel 2 este 2?
HMB-vel illetve más teszto. fokozókkal együtt szedhető-e?
Köszönöm.

válasz
2017-05-02
Szia!

Inkább este 3-4gr.
HMB-vel és egyebekkel is szedhető.