DAA (D-aszparaginsav, D-aspartic acid)

2015-03-19
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Tesztoszteronszint növekedés
  • Növekedési hormon szintjének növekedése

szett 
 / 5.0
5%   12 580 Ft  
11 950 Ft
30 kap. 
 / 3.9
 
1 575 Ft
120 kap. 
 / 3.8
 
6 190 Ft


Ismertetés

Számos tesztoszteronnövelő egyik legfontosabb hatóanyaga a DAA, avagy D-aspartic acid (magyarul D-aszparaginsav). Hatékonyságáról erősen megoszlanak a vélemények.

Elnevezés

A glicin kivételével a szervezet által összes, a fehérjeszintézisre felhasznált aminosavnak két, majdnem azonos formája létezik: a D és az L forma, vagy izomer. Ezek gyakorlatilag egymás tükörképei. Az elnevezés arra utal, hogy a molekula melyik irányba forgatja el a polarizált fény síkját. Ami a fehérjeszintézisben és izomnövekedésben betöltött szerepüket illeti, az aminosavaknak mindig az L-izomerje kerül felhasználásra erre a célra. A D-forma a szervezetben ugyancsak megtalálható, de más szerepet tölt be.

Mi az aszparaginsav (aspartic acid)?

Az aszparaginsav egy aminosav , mely nem esszenciális, azaz a szervezet képes saját maga is előállítani, amennyiben elegendő esszenciális aminosavat fogyasztunk. Az L-aszparaginsav olyan molekulák keletkezését segíti elő, melyek a DNS szintézisben vállalnak szerepet.

A mágikus hármas

Hogy a továbbiakban érthető legyen a hatásmechanizmus, begyük át a tesztoszterontermelés alapjait!

A tesztoszteront a herékben található úgynevezett Leydig-sejtek termelik. A Leydig-sejtek tesztoszteron termelését az agyalapi mirigy (hipofízis) által termelt LH (luteinizáló hormon) serkenti. Az LH-t a hipofízisben található "LH sejtek" termelik és a vér szállítja a herékig. Az LH-sejtek LH termelését pedig a hipotalamusz által termelt GnRH nevű hormon serkenti. A szabályozás 3 szintből áll:

  • Legfelül van a hipotalamusz, benne a GnRH-t termelő sejtekkel.
  • A GnRH az agyalapi mirigybe jut (hipofízis). A GnRH hatására az itt található LH-sejtek LH hormont termelnek, ami innen a vérbe, a vérből pedig a herébe kerül.
  • A herékben található Leydig-sejtek LH hatására tesztoszteront termelnek.

Az elmélet, azaz, hogy kellene hatnia a DAA-nak?

A DAA a tesztoszteron szintézis hármas tengelyének mindhárom szintjére pozitív hatással van: fokozza mind a GnRH, az LH és a tesztoszteron termelést is, de nem csak együtt, hanem külön-külön is. Ráadásul a DAA nem csak a GnRH, hanem egy másik fontos hormon, a GHRH termelését is serkenti, ami cserébe fokozza az agyalapi mirigy növekedési hormon termelését (GH).

Elméletileg tehát

A központi idegrendszerben nagy számban található egy úgynevezett NMDA receptor. Ez a receptor az NMDA (N-metil D-aszpartát) nevű idegingerület átvivő anyag jelzéseit fogadja és dolgozza fel. Az NMDA az egyik legfontosabb serkentő hatású neurotranszmitter (idegingerület átvivő molekula).

A tesztoszteron hármas szabályozókörének legfelső tagja a hipotalamusz. Az itt található sejtek termelik a GnRH-t és a GHRH-t is. Eddig csak örültünk ennek a hírnek, de nem beszéltünk arról, hogy MIÉRT termelik ezek a sejtek ezeket a hormonokat. Láttuk, hogy a legtöbb sejt valamilyen serkentő hormon hatására termel egy másik serkentő hatású hormont. Ne gondoljuk, hogy ez alól a legfelső szint kivétel. A hipotalamusz GnRH-t és GHRH-t termelő sejtjeinek felszínén az említett NMDA receptorokat azonosították. Ha ezekbe a receptorokba beköt az NMDA, vagy a DAA (D-aszpartát), akkor a sejt ingerelve érzi magát és hormont szabadít fel. A DAA tehát közvetlenül aktiválja a tesztoszteron termelés legfelső szabályozási szintjét.

Ugyanazen típusú NMDA receptorok találhatók meg az agylapi mirigy LH-t termelő sejtjeinek felszínén, így a DAA ezen sejteket is aktiválja. A DAA tehát az NMDA receptorokon keresztül egy sor hasznos sejttípust aktivál, amivel fokozza a tesztoszteron és a növekedési hormon termelést!

A kutatások során érdekes adatok láttak napvilágot, amikor a DAA koncentrációját vizsgálták a szervezet egyes szöveteiben. Kiderült, hogy nem csak az agyalapi mirigy és a hipotalamusz, de a herék is nagyon szívesen veszik fel a DAA-t, sőt a herék eleve meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaznak DAA-t. Felnőtt állati herében az összes aszparaginsav mintegy 30-40%-a D-aszparaginsav, azaz DAA formában van jelen. Kézenfekvően adódott a következtetés, a DAA a herében is serkenti az NMDA receptorokat. Ez a magyarázat jó is lett volna, ha a herében lennének NMDA receptorok. De úgy tűnik, nincsenek. Akkor viszont miért van ennyi DAA a herékben és miért reagál ennyire jól a here a DAA kiegészítésre? Hogy a rejtély fátylát fellebbentsék, izolált állati heréken végeztek vizsgálatokat és kiderült, hogy itt a DAA egészen más úton hat.

Sajnos sok esetben hiába emeljük meg mesterségesen az LH szintjét, a herék anyagcsere gyengeségből adódóan képtelenek több tesztoszteront termelni. Úgy tűnik, a kulcs lépés a koleszterin bejutása a Leydig-sejtekbe és az azt követő kémiai átalakulások. Az LH (és a hCG) képes ugyan fokozni a Leydig-sejtek koleszterin felvételét, de a koleszterin további átalakulását már nem. A felvett koleszterinnek ugyanis be kell jutnia a Leydig-sejten belüli speciális szervecskébe, a mitokondriumba. Itt a mitokondriumban következik be az a sebességmeghatározó kémiai átalakulás, mely során a koleszterinből a tesztoszteron egyik előanyaga, a pregnenolon képződik. Amennyire nehezen jutott be a koleszterin a sejtbe, annyira nehezen jut be a sejten belül a mitokondriumba is. Egyelőre ismeretlen módon, de a DAA képes serkenteni a koleszterin bejutását a mitokondriumba, azaz a tesztoszteron termelés leglassabb, sebesség meghatározó lépését is képes felgyorsítani!

Foglaljuk össze röviden a DAA hatásait, elméletben:

  • Az NMDA receptorok stimulálásával fokozza a hipotalamusz GnRH és GHRH termelését.
  • A GHRH hatására az agyalapi mirigyben növekedési hormon termelődik. A GnRH hatására az agyalapi mirigyben LH keletkezik és szabadul fel. Ezen felül a DAA közvetlenül is fokozza az agyalapi mirigy LH termelését.
  • A herékben az LH hatására fokozódik a Leydig-sejtek tesztoszteron termelése. Ráadásul a DAA segíti a herék koleszterin felvételét és a koleszterin tesztoszteronná alakulását. A DAA tehát nemcsak serkenti a herék tesztoszteron termelését, de fokozza a herék "alapanyag ellátását is".

D-aszparaginsav az emberi szervezetben - mit mutatnak a kutatások?

Az állatkísérletekben kimutatott eredmények igazán nagyszerűek, ám a hasonló, de embereken végzett kísérletekből egyelőre nem lehet messzemenő következtetéseket levonni. Nagyon kevés ilyen kísérletet végeztek. Egy, a A"Reproductive Biology and Endocrinology" -ban publikált kutatás azt mutatta, hogy 12 napon keresztül adagolt napi 3,12g D-aszparaginsav kb 40%-al emelte meg a szabad tesztoszteronszintet. Három nap szüneteltetés után a szabad tesztoszteronszint 10%-ot csökkent. Sajnos további kutatásokra is szükség lenne a hosszú távú hatás igazolásához és feltérképezéséhez az emberi szervezetben, a kezdeti eredmények azonban biztatóak.

Javasolt használat

Hosszú távú kutatásokat egyelőre nem végeztek a D-aszparaginsavval. A legtöbb gyártó 4-12 hetes periódusban javasolja a DAA használatát, 2-4 hetes szünetekkel az egyes ciklusok között. Mindig olvasd el az adott termék címkéjét, és tartsd be a szedési utasítást. A "Reproductive Biology and Endocrinology"-ban publikáltak szerint a javasolt adag 3,12g naponta.

Biztonság

21 éves kor alatt nem javasolt a szedése. Mérgező hatása nem ismert.

Referenciák

"Advanced Nutrition and Human Metabolism (5th Edition)"; Sareen Gropper; 2009

"Reproductive Biology and Endocrinology"; Opposing Effects of D-aspartic acid and Nitric Oxide on Tuning of Testosterone Production in Mallard Testis During the Reproductive Cycle; Maria Di Fiore; July 2008

"Brain Research Reviews"; D-Aspartic Acid: An Endogenous Amino Acid With an Important Neuroendocrine Role; Antimo D'Aniello; August 2006

"Reproductive Biology and Endocrinology"; The role and Molecular Mechanism of D-Aspartic Acid in the Release and Synthesis of LH and Testosterone in Humans and Rats; Enza Topo; October 2009

Forrás: Livestrong.com, tesztoszteron.hu


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A shaker egy testépítő egyik legjobb barátja. Elkészíthető benne minden por állagú kiegészítő, a fehérjéktől a tömegnövelőkön át a BCAA-ig, ...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az emberek többsége számtalan dologgal kalkulál, amikor izmot szeretne építeni, de kijelenthetjük, hogy a többség figyelmét elkerüli az alvá...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod, leesik a fizikumátó...
A következőkben pár nem annyira közismert, azonban nagyon hatékony törzs edzési módszereket mutatunk, hogy meglegyen a kellő alapod a nagy s...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-11-14
Szia!
3g este? Utolso etkezes elott/utan?

válasz
2017-11-15
Szia!

Éhgyomorra az igaz este. Utána mondjuk 20-30 perccel mehet az utolsó étkezés.
Kérdés
2017-11-12
Szia!
Májvédőt az ilyen termékek mellett erdemes?
Ha igen mariatovis?

válasz
2017-11-13
Szia!

Kelleni nem kell, de nem árt! :)
Kérdés
2017-08-01
Szia!n25 éves nő vagyok ,angliában élek ,és itt vettem egy Everlast Sports Nutrition-Testo Blast nevű étrend kiegeszito port ,izom-tömegnövelès céljából ,tartalmaz daa 3000mg,bcaa2000mg,L-glycine2000mg,és L-carnitin 1000 mg-ot ,emelett iszom bioteches zero proteint es L-carnitin liquidet ,szedek magneziumot,kalciumot,omegát.nSzóval a kérdés ,a daa okozhat kellemetlenséget,bajt nekem mint nő?nKöszi a valaszt előre is !nÜdv Ivettnn

válasz
2017-08-01
Szia!

A DAA nőknél is nagyjából ugyan azt a hatást fogja elérni mint férfiaknál. Optimalizálja a saját tesztoszteron termelést. Tehát annál több tesztoszteront mint amit a Te szervezeted képes előállítani nem fog termelni.
Kérdés
2017-05-23
Szia! 36 éves vagyok és alacsony lett a teszto. szintem.Többek közt emiatt használtam előzőleg a qnt testek-et,aminek a hatása nem gondoltam ,de használat után is megmaradt.Most viszont a véletlenül találtam a DAA xtreme-re.Napi 2 szemet ír,én csak 1-et szedek ,de szinte teljesen magamhoz tértem tőle minden téren.Olvastam hogy rád is jól hatott!Az lenne a kérdésem,hogy ez a szedést követően is igy volt?Mennyi ideig érdemes szedni az xtreme-et?

válasz
2017-05-26
Szia!

A DAA-hoz viszonylag hamar hozzá lehet szokni, viszont cserébe tovább tart a hatása: mi szerkesztőségen belül a DAA után is éreztük az áldásos hatásait néhány hétig.
Kérdés
2017-05-02
Hello.
Hogyan érdemesebb szedni? Reggel 4gr. vagy reggel 2 este 2?
HMB-vel illetve más teszto. fokozókkal együtt szedhető-e?
Köszönöm.

válasz
2017-05-02
Szia!

Inkább este 3-4gr.
HMB-vel és egyebekkel is szedhető.