Cukkinis tészta pulykával

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Minimál szénhidrátos, diétás, mégis tésztára hajazó receptet keresel? Megtaláltad! Lássuk, mi fán terem a cukkinitészta, ez esetben pulykával!


Hozzávalók

  • 300g darált pulykamell
  • 500g cukkini
  • fél vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors ízlés szerint
  • egy evőkanál extra szűz olivaolaj

Cukkinis tészta pulykával recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Pirítsd meg a hagymát és a pulykát olíva olajon. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd adj hozzá fokhagymát.

Cukkinis tészta pulykával - elkészítés

2. Mikor a pulyka elkezd megfehéredni, akkor mehet hozzá a hámozóval előre szeletelt cukkini. Párold kb 3 percig.

Cukkinis tészta pulykával - elkészítés

3. A végén ízesítheted pl Walden Farm-os öntettel, vagy más, lehetőleg nulla szénhidrátos öntettel!

Íme a végeredmény:

Cukkinis tészta pulykával recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 413 kcal

Fehérje: 79,8 gramm

Szénhidrát: 16,5 gramm

Zsír: 2,3 gramm

Végül pedig itt a cukkinis tészta pulykával recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Fehérje, kuszkusz, zabkorpa, no meg egy tojás, egy kis kézimunka, egy kis étcsoki, és máris kész a teljes egészében builderes fejlesztésű fehérjegombóc! ...
Nekünk sem sikerülhet minden. Diós csigát szerettünk volna készíteni, de a végeredményt inkább diós izének neveztük el. Lássuk tehát egy bakikkal tarkított gasz...
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített csokis-zabpelyhes zabfalat, melyet lelkii...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
HOZZÁVALÓK * 150g zabliszt * 50g zabpehely * 50g Basic Whey * 1 tojás * 250g sovány túró * 100g 0%-os joghurt * kis kókuszzsír * pici tej * f...
Hozzávalók: * 150 g gomba * 150 g kígyóuborka * 100 g sárgarépa * 15 g kókuszzsír * 50 g paradicsom * Egy kis csomag light mozzarella * 200g zsi...
Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában ...
Menzás időket idéző ízek, szemét hozzávalóktól mentesen, egészségesen, és kis extrával elkészítve: igen, ez a mi paradicsomos húsgombóc receptünk!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!