Csodálatos reggeli horror-ízélmény

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Érdekes állat az ember. Vannak bizonyos élvezeti cikkek, amelynek megtagadása önmagától nemhogy fel sem merül, hanem egyenesen olyan alapvető, szinte életvitelszerű a használatuk, mint a levegőé, amit ösztönszerűen fogyasztunk légzéssel.


Magyarul: az átlagember napja kávéval, esetleg cigivel, uram bocsá’ egy feles pálinkával kezdődik (ha így mondják) - jó, ez utóbbi nyilvánvalóan nem a társadalmi elit. Az elit talán füvezéssel indít, hogy el bírja viselni az élet fájdalmát.

Én elég speciális gyökér vagyok, mert glutaminnal és vitaminnal indítok. Nem kell stimuláns ahhoz, hogy felébredjek, de még ha hulla fáradt is vagyok, megteszi ébresztőnek a procedúra. Séker elővesz, vizet betölt a vízszűrő csapjából, ami kissé lassan folyik. (Teljesen szűrt vizet használok, de ez tök mindegy.)

A koncepció az, hogy a sok edzés és ezáltal az immunrendszer leterheltsége miatt sok glutamint viszek be. (Ez konkrétan a legjobb ár/teljesítmény arányú Full Force 450 g-os zacskós, ízesítetlen.)

10 g-os adagokra osztottam a napi bevitelt. Így mindenképpen 10 g glutaminnal indítom a napot még akkor is, ha a reggeli éhgyomros edzés előtt is van 10 g. Az ízesítést kevés (5g) BCAA Expresszel szoktam megoldani, bár a fénypontot és az extrém élményt okozó greens koncentrátum (Vita Greens & Fruits a hivatalos neve) is eléggé odatesz az íznek. Azaz van íze, ami elsőre meglehetősen ijesztő: olyan, mintha hideg zöldséglevet innál, ami édes. Finom, mint a krokodil!

A Vita Greens & Fruits nem olcsó, és sokan nem is ismerik. Úgy fogalmaznék: ez már egy szint a kiegészítésben és a sportban. Hiába indulnánk onnan, hogy alapvető lenne, hiszen tele van olyan tápanyagokkal, amiért egy tonna zöldséget kellene megenni. Nagyon jó eset, ha az alap vitamin és ásványi anyag csomag megvan. Szerencsére nagyon sokan nem tudják már elképzelni az életüket sem a Multi Pro csomagjuk nélkül. De azért hogy pluszba még egy ilyet megvegyenek, azt kevesen gondolják ki. Az átlag gyúrósmatyi ezerszer előbb nyúl a koxhoz.

Az ilyen, alapvető tápanyagokat tartalmazó kiegészítőknek az a hátránya, hogy nem lehet érezni a hatásukat, mert nincs olyan értelemben hatásuk, hogy erősebb, izmosabb lesz az ember, vagy bepörög edzés előtt. Más kérdés, hogy a szépségért edzünk-e vagy a komoly, egészséges fizikumért?

Az energizáltság és a regenerálódás új szintjét azért észreveszi az ember. Még én is, pedig mindenre érzéketlen vagyok. Amióta felemeltem a glutamint napi 40 g-ra, ugyanúgy hulla vagyok mindig, mégis sokkal jobb, mert képes vagyok végigcsinálni a hetet anélkül, hogy kidőlnék. Még a hétvégi lábazás (tíz sorozat guggolás szuperszettben felhúzással) után sem omlok össze. 37 féle növényi tápanyag plusz bevitele önmagáért beszél. Az én gondolkodásommal ez fontosabb, mint egy bedurrantó.

Nekem ez indítja be a napot. Mindenki másnak a kávé. Azt meghagyom a felnőtteknek.


Kapcsolódó cikkek
A kortizol felzabálja az izmokat, ezért az ellenségünk. Legalábbis alapvetően ezt gondoljuk. Nézzük, milyen célt is szolgál ez a hormon a szervezetünkben!...
Rendhagyó módon súlyzós edzés és futás mellett is kipróbálásra került az Amino Box. A súlyzós edzések pörgősek voltak, leginkább szuperszett jellegűek, és nagyo...
Kiss Jenő rengeteg gyakorlati tanácsot ad edzésmódszereiről, gyakorlatairól, hibákról és sok-sok ötletet az érdeklődőknek. Ezúttal a BCAA került célpontba!...
Az étrended mellett nagyrészt az anyagcseréd tempójától függ, hogy mennyi testzsírt halmozol fel a tömegeléskor, vagy épp mennyire tudsz zsírmentes maradni ebbe...
Szokás mondani, hogy mindenkinek a saját termése ízlik a legjobban. Van is a dologban valami, hiszen amiben az ember saját keze munkája van, az mindig is kiemel...
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...
Az izoleucin egy esszenciás elágazó láncú aminosav (BCAA). A fehérje építőköveként – a többi aminosavhoz hasonlóan – létfontosságú szerepet játszik a fehérjeszi...
Az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) minden étrendben hasznos és hatékony szerepet töltenek be, sportágtól függetlenül. Ezek az aminosavak a leucin, az izoleuci...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-03-17
Megint én.
Túl kéne már lépni ezen a kvs mizérián. Már pár éve megdőlt, hogy sokkal több a pro mint a kontra ( sajnos idősebb orvosok cardiológusok sincsenek ezzel tisztában) Napi 2-3 normál (tudom ez nagyon szubjektív) méretű kávéval semmi baj nincs. Sőt tök jól tud lenni, ha az minőségi arabika forrásból és nem valami gagyi robusztás szemétből van. Egy magaslati SHG jelőlésű kávénak jól elkészítve alig magasabb a koffeintartalma mint egy koffeinmentes ( csökkentett koffeintartalmú) kávénak.

válasz
2017-03-18
Régóta készülünk egy átfogóbb kávés cikkel, de sehogy se akar elkészülni. A Shop.Buildernél sokan vagyunk nagy kávésok...
Kérdés
2017-03-14
ja mert az edzés előtti "bedurrantó" sz@rok jót tesznek a szervezetnek főleg a szívnek. Ja nem.....

Szóval nézzük csak: Egy normálisan elkészített szimpla presszókávéban kb 50 mg koffein van. Egy kotyogósban ha nem vödörrel iszunk meg belőle hanem egy kis csészével kb. 100 mg van. Ezzel szemben egy black bloodban 400!!!! van, ami pont 8 presszókávé koffeintartalma

válasz
2017-03-17
Szia!

Senki sem mondta hogy jót tesznek a szívnek, mi aztán pláne nem, éppen ellenkezőleg: mi mindig hangsúlyozzuk, hogy az edzés előtti energizálók alkalmi használatra vannak kitalálva és nem kéne rendszert csinálni belőlük. Ezzel szemben aki kávézik, az napi szinten használja és általában nem is áll meg napi egynél. Aztán persze van, aki a napi 3-4 kávé mellé betol még egy pár energiaitalt is és ez a koktél el is kíséri néhány éven keresztül, minden egyes nap.

Úgyhogy ne aggódj, vannak a bedurrantóknál sokkal fontosabb dolgok is, mindent érdemes a helyén kezelni! ;)