Csirkemellel töltött paradicsom

2014-07-18
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mit szólnál egy recepthez, amivel lehet villantani, mégis pofonegyszerű, és kis változatosságot csempészik a szokványos csirkerizs kombinációba? A csirkemellel töltött paradicsom pont ilyen!


Hozzávalók

  • 350g csirkemellfilé

  • 150g fűszeres cottage cheese

  • 125g rizs

  • 4db nagy paradicsom

  • 1 közepes fej hagyma

  • bazsalikom, só

  • kókuszzsír

Csirkemellel töltött paradicsom - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét, lehetőleg apró darabokra. Vágd fel a hagymát is apróra, majd pirítsd meg a hagymát, majd a húst kókuszzsíron. Fűszerezd ízlés szerint, mi javasoljuk a bazsalikomot és a sót. Közben tegyél fel főni egy tasak rizst (125 g). Ha elkészültek, keverd őket össze.

Csirkemellel töltött paradicsom elkészítés - I. lépés

2. Vágd le a paradicsomok szár felőli tetejét, és vájd ki a belsejét. A kivájt részeket vagy aprózd fel késsel, vagy ha olyan lusta vagy mint mi, zúzd le botmixerrel.


3. Keverd össze a cottage cheese-t és a paradicsomok belsejét a rizses-húsos masszával. Töltsd a masszát a kivájt paradicsomokba. 100% hogy sok lesz, de ez nem baj, mert a maradék lesz az "ágy"" a paradicsomoknak. Betehetjük 10-15 percre sütőbe a megtöltött paradicsomokat, de nem feltétlenül szükséges, mi pl. nem vesződtünk ezzel.

Csirkemellel töltött paradicsom elkészítés - II. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 912 kalória

Fehérje: 90 gramm

Szénhidrát: 122 gramm

Zsír: 8 gramm

Íme a végeredmény:

Csirkemellel töltött paradicsom - elkészült

Végül pedig itt a csirkemellel töltött paradicsom elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Elmondhatjuk, hogy ez a palacsinta recept kicsiknek és nagyoknak egyaránt megfelel. Gyerekek és felnőttek által is jóváhagyott, emeletes-marcipános ízbomba, mel...
Gyümölcsös csirke recept a Builder Gasztro-ban! Kedvenc csirkemellűnket ezúttal almával és fahéjjal készítettük el, valamint megbolondítottuk egy kis citrommal ...
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Végleges megoldás a csirke-rizs kombó hordozhatóvá tételére. Most megtudhatod, hogyan vidd magaddal és hogyan küldd le evőeszközök nélkül. Kattanj rá!...
Egy remek, sajtos-brokkolis szószban megsütött csirke receptet olvashattok-láthattok ezúttal a Builder Gasztro-ban, melyet elkészíteni gyerekjáték, megenni pedi...
Diétás mákos gubát már készítettünk, de annak csak a nevében volt köze a mákos gubához. Itt van most egy nem feltétlen szénhidrátszegény, ám egészséges verzió a...
Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tu...
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!