Csajok a teremben 9: Merevlábas felhúzás

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Egy gyakran rosszul, sőt veszélyesen kivitelezett combhajlító alapgyakorlatot mutatunk, ne hagyd ki a repertoárból, ha a formás láb és fenék a célod!


Kapcsolódó cikkek
A KITÖRÉS GYAKORLAT LEÍRÁSA ANGOLUL: LUNGES HATÁS Ez a mozgás a combhajlítókat, a farizmokat és a négyfejű combizmot fejleszti. Miközben erőteljes izom-össze...
A hack guggolás a comb középső és alsó részét stimulálja, emellett a terpesz szélességével is tudod irányítani a stimuláció helyét. Nézd meg a gyakorlatot! ...
Azt hihetnéd, hogy ez egy ugribugri kis csajos gyakorlat. Nagy tévedés, helyes kivitelezéssel igazi comb- és farizom gyilkos mozdulatsor, Zsóka elmondja, hogyan...
Urbán Ági most a legjobb combformáló gyakorlatokat mutatja meg, próbáld ki őket! ...
A hagyományos guggolás vagy a mellső guggolás a jobb? Melyik a biztonságosabb és melyik a könnyebb? Guggolás - mellső vagy tarkón - erre kaptok választ!...
A BUFFALO-RUDAS GUGGOLÁS LEÍRÁSA ANGOLUL: BUFFALO BAR SQUAT HATÁS Ez a gyakorlat az egész combizomzatot és a farizmokat dolgoztatja meg, de a törzs merevítő ...
GYAKORLAT LEÍRÁSA: ANGOLUL: STANDING MACHINE CALF RAISES HATÁS Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot, azaz a vádlit, valamint a talpemelő izmot fejleszti. ...
Mitől lesz kerek feneked? A válasz egyszerű: guggolás és kitörés. Most az utóbbira mutat változatokat Urbán Ági! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!