Cisztein

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Ritkán fordul elő önmagában kiegészítőként

Ismertetés

Összegzés

A cisztein egy kéntartalmú, nem esszenciális aminosav, mely segít a szervezet fehérjéinek struktúráját fenntartani. Mivel az erős antioxidáns, a glutation egyik alkotóeleme is, így erős antioxidánsként is működik. A cisztein mindazonáltal ritkán fordul elő kiegészítőkben. Sokkal inkább az N-acetilciszteint (NAC) hasnálják ilyen célokra, mivel sokkal stabilabb és könyebben is szívódik fel. A kutatásokban, melyek a cisztein hatásaira vonatkoznak, ugyancsak a NAC került górcső alá.

Egyéb elnevezések

L-cisztein.

Teljesítménynövekedés

Miért használják a sportolók a ciszteint

Ld. a NAC-nál.

Egészségügyi előnyök

A cisztein hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Ld. a NAC-nál.

Felhasználási javaslatok

A cisztein szinergistái

Nincsenek ismert szinergistái.

Biztonsági tudnivalók

Ld. a NAC-nál.

A cisztein mérgező hatása

Nincs ismert toxicitása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.


Kapcsolódó cikkek
Az aminosavak a fehérjék, és az izmok építőkövei. Ha a diétánk sok fehérjét tartalmaz, biztosak lehetünk benne, hogy sok aminosav is a szervezetünkbe kerül. ...
Gyúrsz, vagy futsz, evezel, bringázol, úszol? Bármilyen sportág híve vagy, a BCAA egy olyan aminosav, amire feltétlenül szükséged lehet, ha ki akarod hozni maga...
Rendhagyó módon súlyzós edzés és futás mellett is kipróbálásra került az Amino Box. A súlyzós edzések pörgősek voltak, leginkább szuperszett jellegűek, és nagyo...
A prolin egy nem esszenciális aminosav, ami nagy mennyiségben fordul elő a kollagén szövetekben és a csontok, a bőr valamint a porcok felépítésében is részt ves...
A glutationt, vagy rövidebben GsH-t, melyet a tudósok gyakran csak a test természetes gyógyító anyagaként tisztelnek, az aktív életmódot folytatók arra használj...
A glutamin, L-glutamin egy nem esszenciális aminosav, testünk - például májunk, izmaink- tehát képes előállítására, ám bizonyos körülmények között a természetes...
Az arginint azok a sportolók használják, akik szeretnék növelni a növekedéshormon-, inzulin-és kreatinfoszfát-termelésüket, ami a sovány izomtömeg növekedésének...
Az ornitin, melyet gyakran az argininnel együtt emlegetnek, stimulálja a növekedési hormon termelést, növelheti az izomtömeget, az erőt, és az energiaszintet, m...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!