Brazil jiu-jitsu, a legjobb önvédelmi rendszer nőknek?

2020-02-12 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A Builder-en évekkel ezelőtt már mutattunk egy trükköt, amivel az összes utcai harcot megnyerheted.

Azonban vannak olyan helyzetek is, amikor olyan helyen támadnak rád, hogy esélyed sincs elfutni. Ez megtörténhet egy szűkös helyen vagy egy szobában (családon belüli erőszak), egy yacht-on, vagy tényleg bárhol. Az is megeshet, hogy sunyi módon rád támadnak hátulról, és a földre kerülsz, nincs időd elfutni.

Vagy mi van akkor, ha valakit meg kell védened egy támadótól? Egyik esetben sem a futás jelenti a megoldást.

Szóval szállj le a futógépről, és figyelj jól, mutatunk egy olyan harcművészetet, amely az MMA sport egyik alappillére, és amellyel számos nő védte már meg magát a való életben is egy erőszakos férfitől.

A brazil jiu jitsu-ról (röviden: BJJ) van szó – tudod, amit Neo is oly nagyra becsült a Mátrix-ban. Talán emlékszel erre a mondatra tőle:

„Jiu jitsu? Megtanulok… jiu-jitsuzni?”

Ha megtanítani nem is tudunk rá, azt elmondhatjuk, meg tudod-e magad védeni vele, vagy inkább mást tanulj meg helyette.

Egyébként ha már itt tartunk, a Neo-t megszemélyesítő színész, Kenau Reeves a való életben is megtanulta a jiu-jitsu-t, és azóta is elég magas szinten űzi.

Rengeteg harcművészet, küzdősport, önvédelmi rendszer van a világon. Abból lehet sejteni, melyik működik egy verekedésnél, hogy megnézed, a profi bunyósok melyiket alkalmazzák. Párat megemlítünk a példa kedvéért: ökölvívás, kick-box, muay thai, birkózás, judo. Az Ultimate Fighting Championship (UFC) megjelenésekor az volt a szervezők célja, hogy stílustól függetlenül mindenki összemérhesse az erejét mindenkivel. Birkózókat engedtek össze bokszolóval, judósokat muay thai harcosokkal.

Ennek hála sok korábban nagyra becsült harcművészeti ágról derült ki, hogy valójában nem hatékony a harcban (ilyen például az aikido). Egyes stílusokról pont az ellenkezője derült ki. Az egyik ilyen történetesen a brazil jiu jitsu.

Az első UFC-gála bajnoka ugyanis a BJJ-mester Royce Gracie lett, akit nagyjából senki sem tartotta a torna esélyesének. A teljesen átlagos testalkatú brazil harcos a földön, fojtással és feszítésekkel győzte le a nála sokkal nagyobb, izmosabb, állóharc alapú versenyzőket.

Ezek után nem nehéz kitalálni, miért ajánljuk nőknek a BJJ-t önvédelemre. A legtöbb nő ugyanis fizikailag gyengébb, alacsonyabb, törékenyebb, mint egy férfi, és a jiu-jitsu-ban sokkal gyakrabban előfordul, hogy a kisebb és gyengébb legyőzi a nagyobbat és erősebbet, mint más küzdősportban.

Nem kell kifejezetten erősnek lenned ahhoz, hogy jitsuval le tudj győzni egy férfit: ha az ember nyakát elszorítják, mindegy, hogy milyen kemény és nagy – aludni fog, ezt garantálom.

De mondok még egy indokot a BJJ mellett. Aki látott már szabályok nélküli utcai verekedést, azt tudja, hogy a dulakodó felek sokszor a földre kerülnek és ott harcolnak tovább. Mivel a jitsu konkrétan földharc, jobban megtanít itt küzdeni, mint bármi más a világon, és ennek a tudásnak nagyon gyakran hasznát veheted.

A BJJ jobban megtanít a földön küzdeni, mint bármi más a világon.

Ha megnézed, hogyan szoktak a női bunyósok nyerni az MMA meccseken, láthatod, hogy a legtöbb meccs pontozással, vagy submission-ös győzelemmel, azaz fojtással vagy valami feszítéssel ér véget. Ritka a kiütéses győzelem, mert a nők nem tudnak akkorát ütni, mint a férfiak. Ez is azt sugallja, hogy a nők nagy hasznát veszik a jitsunak egy harc során, ugyanolyan hatékonyak tudnak lenni, mint a férfiak.

Végszó

Nem azt akarjuk mondani, hogy csak a BJJ való nőknek. Egy képzett női harcművész meg tud verni egy képzetlen férfit, és a legtöbb férfi képzetlen. A harcművészeti stílusok, küzdősportok sok mindenre megtanítanak, és bár mindegyik más, mégis nagyrészt ugyanazt tanítják meg. Magabiztosabb leszel, megtudod, milyen a harc (nem fogsz annyira meglepődni, ha az arcod felé közeledik egy ököl), fittebb leszel, kitartóbb leszel, és még sorolhatnám.

Természetesen nem árt, ha több küzdősportot ismersz és gyakorolsz, így nem csak a földön leszel harcképes. Rengeteg hatékony stílus létezik, a BJJ csak egy a sok közül. De erősen ajánlott elkezdened, ha nő vagy (ha férfi, akkor is).

Mindazonáltal, tartjuk magunkat a korábbi álláspontunkhoz: a legjöbb önvédelem továbbra is a futás, csak nem árt gyorsnak és kitartónak lenni benne. Kivéve, ha a vízben támadnak rád, mert akkor nem tudsz futni:


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Otthoni hátedzés? Ez is megoldható, akár súlyzókkal, akár nélkülük, de mindenképpen gépek nélkül. Nem hiszed? Akkor kattints, és olvass tová...
A koronavírus miatt iszonyatosan megnőtt a maszkokra a kereslet. Vajon tényleg ennyire fontos a maszk? A káromkodásért elnézést kérünk, de e...
Kínlódsz, mert nem mehetsz edzeni? Aggódsz, hogy összeesel? Akkor fogadd most meg egy olyan ember tanácsait, aki másfél éve nem edz, mégis m...
Ez az otthoni edzésterv kezdők számára ideális, egy alap erőnlét megszerzéséhez. Idővel persze nehezíteni kell, és ha komolyak a céljaid, ak...
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Nyáron sokaknál előkerül a kockahas kérdése. Mitől lesz kockás a hasizom, hogyan lehet kidolgozni, és még sorolhatnánk. A kockahas cél, vagy...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!