BicepszSokk

2017-11-19
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Molnár Peti módszere a bicepsz sokkolására


Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést. ...
A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. Végezd helyesen a gyakorlatot!...
Figyelem: ha a hasedzés legjobb gyakorlata jobban érdekel, mint a karedzés, akkor kattints inkább ide! :) Egy gyors, de intenzív és a teljes karodat durván me...
A SIKLÓ BICEPSZEZÉS LEÍRÁSA ANGOLUL: BARBELL DRAG CURL HATÁS A sikló bicepszezés a kétfejű karizmokat veszi igénybe, és másodlagos igénybevételt kap az alkar...
Hogyan kell hatékonyan bicepszezni? Rengeteg technika van, Molnár Peti mutat egy franciarudas változatot: ...
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen! ...
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve. ...
KÁBELES BICEPSZEZÉS SCOTT-PADON - LEÍRÁS HATÁS A kábeles bicepszezés Scott-padon a hiedelem szerint képes "megnyújtani" a bicepszed, azaz közelebb hozni az al...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-11-22
Mennyi sorozatot optimális elvégezni belőle? gondolom nem 4,és ez után még mehet további gyakorlat?

válasz
2017-11-23
Szia!

Bár én nem Molnár Peti vagyok, de én úgy gondolom, egyszer elég így végigmenni a súlyzókon, én egy bicepsz edzés végén csinálnám, utolsó gyakorlat gyanánt.