Betaine Anhydrous

2015-03-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Csökkenti szervezetünk homocisztein szintjét, ezzel segít megelőzni annak egészségkárosító hatásait
  • Elengedhetetlen a proteinszintézis (és így a szervezetben lezajló anabolikus folyamatok) beindításához
  • Támogatja az immunfunkciókat, erősíti az immunrendszert
  • Segít az emésztési folyamatok optimlis fenntartásában

Mi ez és honnan származik?

A Betaine Anhydrous ((CH3)3NCH2COO) egy, a kolinból kivont vitamin. Ételeink közül a spenótban, a gabonafélékben, a tengeri herkentyűkben, a borban és a cukorrépában található meg. Molekulatömege 117,15.

A Betaine Anhydrous a következő neveken is ismeretes:

  • Trimethylglycine (TMG)
  • Methanaminium1-carboxy-N,N,N-trimethyl- inner salt
  • 2-(Trimethylammonio) ethanoic acid
  • hydroxide, inner salt
  • (Carboxymethyl) trimethylammonium hydroxide inner salt
  • Trimethylammonioacetate
  • Glycine
  • Glycine Betaine
  • Trimethylbetaine
  • Trimethylglycocoll
  • Abromine
  • Glycylbetaine
  • Oxyneurine

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A Betaine Anhydrous egy sokoldalú vitamin, melyet szervezetünk számos fiziológiai feladatra képes felhasználni.

Sportolók számára különösen fontos tulajdonsága, hogy elengedhetetlen a metionin (amely eleve egy esszenciális aminosav) aktivitásához az emberi szervezetben; a metionin egy fehérjealkotó aminosav, az izomszövetekben a fehérjeszintézis (és így tehát az izomépítés) beindításához szükséges. Testépítők, sportolók szervezetében a metioninszükséglet a sokszorosára emelkedhet - a Betaine pedig ebből a szempontból többb, mint fontos számunkra.

A betaine anhydrous a kutatások alapján lipotropikus - zsírégetést elősegítő - hatással rendelkezik, mivel elősegíti a lipidek oxidációját. Az étvágyat is növeli, hatékonyabbá teszi az emésztést, és állatokon kimutatták, hogy növeli a sovány izomtömeget, valamint javítja a reprodukciós képességet is, és erősíti az imunnrendszert is.

Emellett fő szerepe az emberi szervezetben a homocisztein szint csökkentése. A homocisztein egy mérgező anyag, mely a húsok emésztése során keletkezik, és összefüggésbe hozható az érelmeszesedéssel, a csontritkulással, a trombózissal, a csontozat megbetegedéseivel és a látás romlásával. A betain mérsékeli ezek kockázatát, mivel csökkenti a homocisztein szintet.1 A homociszturinában szenvedő betegek ugyancsak sikeresen alkalmazhatják kezelésük során (ez egy aminosav anyagcsere rendellenesség, mely következtében megnő a vér homocisztein szintje).2

Kimutatták, hogy a Betaine az alkohol okozta májmegnagyobbodás kezelésére is ígéretes lehet3,4,5,6 , valamint állatkísérletek során demonstrálták, hogy eleve hasznos védelmet nyújt a máj számára.7,8

Az emberekben a betain esszenciális az emésztési funkciók és a sejtképződés fenntartásához, valamint óvja a vesét a károsodásoktól9 , és elősegíti a DNS/RNS szintézist is. Kimutatták, hogy segít megnövelni az alacsony plazma-metionin szintet, és az S-adenosylmethionine (SAM) szintet bizonyos körülmények között.10,11

A betain leginkább kolin, folsav és B6 ill. B12 vitamin jelenlétében fejti ki előnyös hatásait. Bizonyos körülmények között a betaine anhydrous metionin és kolin-klorid helyettesítésére is használható.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A Betaine Anhydrous por formájú anyag. Aki nem áll semmilyen orvosi kezelés alatt, és jó egészségnek örvend, bizonyosan hasznát láthatja a betain anhydrous vagy valamilyen betain tartalmú termék fogyasztásának, legkivált akkor, ha intenzív fizikai aktivitást végez, sportol.

Stressz hatására az endogén betainszint kevésnek bizonyulhat az immunrendszer hatékony támogatására és a fokozott fehérjeszintézishez. Ilyen körülmények között szervezetünk érzékenyebbé válik a sérülésekre, betegségekre és fertőzésekre. Ennek következménye, hogy a sportolók, valamint napjaink rohanó életét élő átlagemberek egyaránt hasznát láthatják.

A hiánytünetek lehetnek emésztési problémák, májproblémák, lelassult sejtprodukció, gyengébb immunrendszer, valamint megemelkedett vagy instabil homocisztein szint.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Az alkalmazott mennyiség az életkor és az egészségi állapot függvényében változhat.

Mindig kövessük egy adott termék felhasználási útmutatójában javasolt szedési protokollt.

A hiperhomociszteinemiában szenvedő betegek 250-1000mg-ot is szedhetnek naponta. Hogy be tudjuk lőni a mennyiséget, először egy alacsonyabb dózist érdemes kipróbálni, majd növelni ezt az optimális szintig, mely sportolók esetében 1000-3000mg is lehet.

Az esetleges mellékhatások a hasmenés, gyomorpanaszok és a hányinger. Nem tudunk a gyógyszerekkel fennálló mellékhatásokról, de mindenesetre használata előtt konzultáljunk kezelőorvosunkkal.

Ha viszketést, mellkasi nehézséget, kiütéseket, légzési nehézségeket vagy kezünkön ill. arcunkon daganatokat észlelnénk, azonnal szüntessük be használatát. Ezek jellemzően egy allergiás reakció általános tünetei lehetnek.

A cukorbetegek nem fogyaszthatnak betain anhydrous tartalmú kiegészítőket, valamint terhesség és szoptatás ideje alatt kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.

REFERENCIÁK

1. Schwab U, Torronen A, Toppinen L, Alfthan G, Saarinen M, Aro A, Uusitupa M. Betaine supplementation decreases plasma homocysteine concentrations but does not affect body weight, body composition, or resting energy expenditure in human subjects. Am J Clin Nutr. 2002 Nov;76(5):961-7.

2. Gahl WA, Bernardini I, Chen S, et al. The effect of oral betaine on vertebral body bone density in pyridoxine-non-responsive homocystinuria. J Inherit Metab Dis 1988;11:291-8.

3. Hilt G, Tuzin P. Clinical results using betaine citrate (Flacar) in fatty livers. Med Monatsschr 1973;27:322-5 [in German].

4. Nicrosini F. Therapeutic activity of betaine aspartate. Clin Ter 1972;15;61:227-36 [in Italian].

5.Cairella M, Volpari B. Betaine aspartate in the therapy of liver diseases. Clin Ter 1972;60:513-34 [in Italian].

6. Cachin M, Pergola F. Betaine aspartate in the hepato-digestive domain. Sem Ther 1966;42:423-4 [in French].

7. Barak AJ, Beckenhauer HC, Matti J, Tuma DJ. Dietary betaine promotes generation of hepatic S-adenosylmethioine and protects the liver from ethanol-induced fatty infiltration. Alcohol Clin Exp Res 1993;17:552-5.

8. Murakami T, Nagamura Y, Hirano K. The recovering effect of betaine on carbon tetrachloride-induced liver injury. J Nutr Sci Vitaminol 1998;44:249-55.

9. Chambers ST. Betaines: their significance for bacteria and the renal tract. Clin Sci 1995;88:25-7 [review].

10. Selhub J. Homocysteine metabolism. Annu Rev Nutr 1999;19:217-46 [review].

11. Barak AJ, Tuma DJ. Betaine, metabolic by-product or vital methylating agent? Life Sci 1983;32:771-4 [review].


Kapcsolódó cikkek
A petrezselyem nem csak a gasztronómiában használatos gyógy- és fűszernövény, hanem pozitív élettani hatásai miatt táplálékkiegészítőként is alkalmazzuk....
A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és újjáépítésében, valamint a központi idegrendszer működését is elősegíti – csökkenti a nyugtalans...
A glicin aminosavnak sokrétű szerepe van szervezetünkben, beleértve növekedési hormon fokozó tulajdonságát, a toxikus anyagok, pl. tejsav eltávolítását testünkb...
A Cayenne (Capsicum annuum és Capsicum frutescens) egy Dél-Afrikában honos növény, mely a paprikafélék családjába tartozik. A Cayenne capsicum oleorezint, valam...
A xilitol a xilóz nevű aldopentózból (öt szénatomos, aldehidcsoportot tartalmazó szénhidrátból) származtatható cukoralkohol, melyet édesítőszerként, leginkább a...
Bár az edzés és a helyes táplálkozás segíthet megelőzni a betegségeket, napjaink rohanó életstílusának köszönhetően folyamatosan ki vagyunk téve a különféle str...
XIV. Nôi Férfi Erôemelô Magyar Bajnokság - Budapest, 2003. április 19-20. Férfiak - > 52 kg Helyezés Név Egyesület Guggolás Fekvenyomás ...
Mi az amit a szedésével elérhetsz? * Gyulladáscsökkentés Csökkenti az izületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az izületek állapotát. * Védelem a cso...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!