Az önbizalom

2015-03-19 | 
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az önbizalom- és önbecsüléshiány bárkit sújthat – mentális és fizikai adottságainktól függetlenül. Ma már klisének számít, hogy e hiányok megélésében – durván sarkítva – kétféle embertípust különböztetünk meg: 1. aki küzd ellene, 2. aki mások ellen küzd.


Úgy gondolom, hogy az első kategóriába tartoznak – többek között – a potenciális sportolók – függetlenül a „szinttől” (értsd: profi, amatőr vagy hobbi). Olyanok ők, mint te vagy én. Megragadjuk a vasat, nap mint nap, küzdünk (magunk ellen), vérzünk, érzünk, lebombázzuk magunkat. Harc ez (háború!) a javából, és ugyan a testünk, a teherbírásunk és akaraterőnk felett aratott győzelmeink szép számmal szaporodnak, mi csak egy megfoghatatlan győzelem felé igyekszünk, amit soha nem akarunk és nem is tudunk elérni. Ismerős az érzés, azt hiszem.

Te tudod, miről beszélek: amikor lángolnak az izmaid, moccanni sem bírsz többet, mégis kipréseled magadból azt a „még kettő”-t, amivel úgy érzed, hogy ma sem jöttél hiába a terembe. Ugyanazt érzed, amit én: meg kell tenned, véghez kell vinned, nem vallhatsz kudarcot. Nem azért leszel sportoló, mert a leggyorsabban tudsz futni vagy 180 kilóval nyomsz fekve. A mentális stabilitás, az akaraterőd az, ami megkülönböztet téged az energiaitalos, dohányzó látszatsportolóktól. Egyszer olvastam egy legendát egy bulldogról, aminek levágták mind a négy lábfejét, és úgy küldték be az arénába a bika ellen – az utolsó csepp véréig küzdött. Döntsd el te is, mi vagy: szívós bulldog vagy magamutogató, puccos pudli?

És, hogy mi a helyzet a második csoporttal? Ők azok, akik ellened, a te akaraterőd, a te céljaid ellen küzdenek. Gátoltak, gátlásosak, ezért téged is gátolni akarnak. Túl sokat edzel, egészségtelen életet élsz, túlhajtod a szervezeted, felesleges dolog a gyúrás (bezzeg a szekrénypakolás!), biztos tele vagy tömve koksszal – mondják. Észrevetted már, hogy ha egy passzosabb pólóban vagy, akkor a nem-sportolók egyből önigazolást keresnek, hogy miért is vagy te hasznavehetetlenebb, mint mások? Ilyenkor mindig előkerül egy-egy történet magatehetetlen, erőtlen kondisokról – és persze, csodás erejű, egyszerű halandókról, akik soha nem edzettek, mégis erősebbek bárkitől. A szalonna miatt, persze. A bicepszüktől már csak a koleszterinszintjük nagyobb.

És tudod, mit? Abban a pillanatban, amikor elkezded őket győzködni, nekik lesz igazuk. Miért tennéd hát ezt? Más önbizalmát nem építheted (legfeljebb csak áltathatod), legalább a sajátodat ne rombold! Képes vagy rá, hogy minden edzésen több legyél magadtól, attól a maximumtól, amit az előző alkalommal elértél. Miért kellene akkor meggyőznöd bárkit is, hogy neked van a legnagyobb karod, vagy te vagy a legkockásabb hasú ember az egész Facebookon? Álljon távol tőled a gyengeségnek és a másoktól várt önigazolásnak minden formája.

Legyenek céljaid, vágyaid, álmaid. A sport kevés embernek végcél (profik), az olyanoknak, mint mi, „csak” egy lehetőség, hogy többek legyünk általa, segítsen elérni, hogy az ember ebben az életében maximálisan kiteljesülhessen. Nos, ha ezután úgy gondolod, hogy a testépítés rabjai vagyunk, akkor elárulom, hogy ez nem prométheuszi rabság, inkább herkulesi küldetés.

Te sportoló vagy. Tudod, mi a dolgod; tudod, mit kell tenned. Még kettőt!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Tudtad, hogy a súlyzós edzéssel nem csak az izmaidat, hanem az immunrendszered is erősítheted? És azt, hogy gyengítheted is? Mutatjuk az ara...
Kínlódsz, mert nem mehetsz edzeni? Aggódsz, hogy összeesel? Akkor fogadd most meg egy olyan ember tanácsait, aki másfél éve nem edz, mégis m...
A súlyzózás nem sima edzés, hanem életstílus. Aki egyszer rászánta magát arra, hogy gatyába rázza magát, mert jobban szeretne kinézni, annak...
Otthoni hátedzés? Ez is megoldható, akár súlyzókkal, akár nélkülük, de mindenképpen gépek nélkül. Nem hiszed? Akkor kattints, és olvass tová...
Vajon ha _innen_ kijövünk, mit mondanak majd a rég látott ismerősök? Jól nézel ki? Hogy összementél? De meghíztál? Amerikában külön mém a ...
Ez az otthoni edzésterv kezdők számára ideális, egy alap erőnlét megszerzéséhez. Idővel persze nehezíteni kell, és ha komolyak a céljaid, ak...
A koronavírus, nem csak a kínai Vuhan-t (az után pedig az egész világot), de a hétköznapjainkat is megfertőzte már. Szinte nincs olyan lap a...
Sorozatunk az otthoni edzésről a végéhez ért, amit összegzésképpen, egy komplett programként állítottuk össze. Otthoni edzés összes: a kompl...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-06-20
Örök klasszikus ez a cikk. És egyre inkább aktuális megint :)

válasz
2019-06-20
Egyetértünk! :)
Kérdés
2017-08-04
Imádlak Titeket, jó olvasni ezeket a "régi" cikkeket, nincs olyan nap hogy ne legyen valami új! Egyszer jó lenne találkozni veletek! :)

válasz
2017-08-04
Mi pedig miattatok szeretjük ezt csinálni :)
Kérdés
2017-08-03
Fú nagyon jó ez a cikk, a "még kettőt" résznél kirázott a hideg (35 °C fokban :D)

válasz
2017-08-04
;)
Kérdés
2017-07-21
Szuper cikk, köszönöm! Ismét kaptam egy kis megerősítést! ;)

válasz
2017-07-24
Ennek örülünk. :)