Az igazság a teljes tojásról

2010-05-04 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Tom Venuto

Kérdés: Tom, én igazán össze vagyok zavarodva a tojással kapcsolatban. Csak fehérjét használok a sárgájában található koleszterin és telített zsírsavak miatt. De friss kutatások azt mondják hogy a sárgájával kidobjuk a legjobb táplálékokat és ez összezavart. Segítenél tisztázni a dolgot?

- Michael –

Válasz: Igazad van, hiszen tényleg vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a sárgájában vannak egészség megóvó összetevők. Az is tény, hogy a legtöbb embernek nem kell aggódnia a tojássárgájában található koleszterin miatt.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Kapcsolódó cikkek
A gyömbérgyökér évszázadok óta használatos népi gyógyszer olyan megbetegedések esetén, mint a megfázások, vagy gyomorpanaszok. Mára azonban a Georgia Egyetem tu...
Van az az állapot az ember életében, amikor már elkezd érdeklődni az egészséges életmód, meg a normális diéta iránt, ám még mindig csak fél információk birtokáb...
A természetes antioxidánsokban gazdag étrend javítja az inzulinérzékenységet, inzulinrezisztenciában szenvedő elhízott felnőtt emberekben, és javítja az erre ad...
"Egy új kutatás szerint az elhízott emberek 8%-al kevesebb agyszövettel rendelkeznek, mint azok, akiknek a testsúlyuk normális. Az elhízott emberek agya 16 évve...
Vajon mire kell/érdemes figyelni mikor gyümölcslevet vásárolunk? Vannak olyan, elméletileg 100%-os gyümölcslevek amikben a C-vitamin tartalom valami rejtélyes o...
Este, lefekvés előtt még jó, ha betolunk az arcba egy kis fehérjét, ami lehetőleg lassú felszívódású fehérjeforrásból származik. Ha nincs kéznél otthon kazein, ...
Tömegnövelő étrend 80 kg-os testsúlyra. Napi 7 étkezés, fehérje turmix beleszámolásával. Több mint 250g fehérje, 430g szénhidrát és 3100 kalória. Katt!...
A kölesre máig sokan elsősorban madáreleségként tekintenek, pedig valójában az egyik legrégebben termesztet gabonánkról van szó. Ráadásul minden tulajdonsága am...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-03-25
Üdv
Napi szinten szeretnék enni tojást. Úgy terveztem egy étkezésre hogy 200 g tojásfehérjerúd + 1 főzött tojás + zöldség + valamilyen szénhidrát. Napi egy ily

válasz
2019-03-27
Szia!

Asszem lemaradt az üzeneted fele. Szerintem jó ötlet, csak legyen mellette más fehérjeforrás, egy étrendnek változatosnak kell lennie.