Az igazság a teljes tojásról

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Tom Venuto

Kérdés: Tom, én igazán össze vagyok zavarodva a tojással kapcsolatban. Csak fehérjét használok a sárgájában található koleszterin és telített zsírsavak miatt. De friss kutatások azt mondják hogy a sárgájával kidobjuk a legjobb táplálékokat és ez összezavart. Segítenél tisztázni a dolgot?

- Michael –

Válasz: Igazad van, hiszen tényleg vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a sárgájában vannak egészség megóvó összetevők. Az is tény, hogy a legtöbb embernek nem kell aggódnia a tojássárgájában található koleszterin miatt.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Kapcsolódó cikkek
Az év egyes időszakaiban - főleg ősszel és télen, vagy versenyek között, ha valaki versenyző) a testépítők a tömegnövekedést tűzik ki fő célként - a súlyok emel...
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gondoltál volna!...
Bár az alábbiak elsősorban a kezdők számára fontos információk, talán a haladóbbak se baj ha átfutják, emlékeztetőül. A haladóbbak ugyanis bár rendelkeznek a me...
Ha rendszeres olvasónk vagy, akkor valószínűleg már rengeteget tudsz a helyes táplálkozásról. Rengeteg ”fogyókúrás” étrendet kitaláltak már, és szinte hónapról ...
Arra gondoltunk, hogy javaslunk pár alternatívát nektek, arra az esetre, ha unjátok már a csirkemellet, pulykát, marhát, halat. Mindenki életében eljön a pont a...
Lúgosító diéta. Bűvös módszer, megoldás minden gondra. De valóban így van? Íme a lúgosítás apróbetűs része, amit talán nem tudtál! Kattints és okulj! :)...
Az alábbiakban Monica Brandt-tól olvashattok pár nyári diétás tippet. Monica számára, aki gyakorlatilag az év nagy részét meleg időjárásban tölti, a diétázás eg...
Vannak ételek, amiken nem gondolkodsz, csak megeszed őket. Vagy egyszerűen azért, mert finomak, vagy azért, mert van valamilyen vélt, vagy valós előnye a fogyas...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-03-25
Üdv
Napi szinten szeretnék enni tojást. Úgy terveztem egy étkezésre hogy 200 g tojásfehérjerúd + 1 főzött tojás + zöldség + valamilyen szénhidrát. Napi egy ily

válasz
2019-03-27
Szia!

Asszem lemaradt az üzeneted fele. Szerintem jó ötlet, csak legyen mellette más fehérjeforrás, egy étrendnek változatosnak kell lennie.