Aminosavak, aminosav készítmények

Aminosavak

Az aminosavak a fehérjék építőkövei, és ezáltal az izmoké és az egész szervezeté is. Fehérjékből épülnek fel izmok, inak, a mirigyek, a körmeink és a hajunk is. Ezeknek a sejteknek a növekedése, regenerálódása az aminosavbeviteltől függ.

Miért jo az aminosav?

Aminosav készítmények webáruházunkban

Miért jo az aminosav?

Az aminosavak szervezetünk fehérjéinek építőkövei. Fehérjékből épülnek fel izmaink, inaink, szerveink, mirigyeink, körmeink és a hajunk is. Mindezen sejtek növekedése, regenerálódása és fenntartása az aminosavbevitel függvénye. A víz mellett a fehérjék adják testsúlyunk nagy részét. Nagyobb részük mindenképpen étkezéssel kell pótolnunk, mivel más módon nem juthatunk hozzájuk, ezek az esszenciálisak, valamint vannak olyanok, melyeket szervezetünk más forrásokból képes előállítani, ezek a nem esszenciális aminosavak.

Az aminosav típusok

Húsz olyan (L formájú) aminosav van, amik szükségesek a proteinek felépítéséhez. Az aminosavakat két csoportra oszthatjuk: esszenciális és nem-esszenciális (létfontosságú és nem létfontosságú). Az esszenciális száma pontosan 11. A következő táblázatban összefoglaltuk az esszenciális (a *-gal jelöltek a szétágazú szénláncú, ún. BCAA aminosavak, melyek különösen nagy szerepet játszanak az izomépítésben) és a leggyakoribb nem esszenciális aminosavakat:

Esszenciális aminosav Nem esszenciális
  • L-leucin *
  • L-izoleucin *
  • L-valin *
  • L-hisztidin
  • L-lizin
  • L-metionin
  • L-cisztein
  • L-fenilalanin
  • L-tirozin
  • L-treonin
  • L-triptofán
  • arginin
  • alanin
  • aszparaginsav
  • glutaminsav
  • glicin
  • prolin
  • szerin
  • aszparagin
  • és glutamin

Az esszenciális aminosavakat táplálkozással kell bevinni a szervezetbe, mert a szervezet nem képes (vagy nem megfelelő mennyiségben) azokat előállítani. Ezzel szemben a nem esszenciális aminosavakat a szervezetünk szintetizálni képes, elsősorban az esszenciális aminosavakból. Az esszenciális aminosavak nélkül nem lehet élni.

Az aminosav készítményekről

Az aminosav készítmények kizárólag tiszta formában tartalmazzák az anabolikus hatású di-peptid, tri-peptid és kötött láncú aminosavakat, amelyek fontos szerepet játszanak a nagy izomtömegek kidolgozásában és a testzsír százalék alacsony szinten tartásában.

Az aminosavak jelentős szerepet játszanak a szervezet nitrogén egyensúlyának fenntartásában. A pozitív nitrogénegyensúly elősegíti az izmok gyors regenerálódását az edzési gyakoriság és intenzitás növelésekor. Az izom növekedésének szempontjából a nitrogén egyensúlynak döntő szerepe van. Az aminosavak elősegítik az erő gyors regenerálódását, az oxigén ellátás javítását és az anyagcsere felgyorsítását a testzsír hatékonyabb elégetése érdekében.



Vissza a aminosav készítmények elejére!