ALC (Acetil L-Karnitin)

2015-03-12
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Rövid áttekintés

Az ALC-t (acetil-L-karnitin) széles körben használják az élet minden területén, mivel pozitív hatással van az agyműködésre. Természetes, hogy agyi funkciókat stimuláló és memóriaromlást lassító szerepe miatt érdeklődést kelt mindazok között, akik már idősebbek. Ráadásul kiderült, hogy a sejtjeink számára elérhető energiamennyiséget növeli, és az immunrendszert is erősíti.

90 kap. 
 / 4.6
 
6 990 Ft
60 kap. 
 / 3.0
 
3 790 Ft


Ismertető

Egyéb elnevezések

acetil-L-karnitin, acetil-karnitin, L-acetil-karnitin, LAC

Előfordulási helyek

Az ALC kis mennyiségben előfordul a tejben és az emberi testben.

Hatása a teljesítmény fokozására

Az ALC, az L-karnitin acetil formája jóval hatásosabb lehet a zsírok izmokba történő szállításában, hogy ott aztán elégjenek – az elraktározás helyett. Azonban míg az L-karnitin súlycsökkentő kiegészítőként ismert, az ALC öregedésgátló hatásából fakadó népszerűsége messze felülmúlja súlycsökkentőként való használatát. Különösen előnyösnek bizonyult az öregedéssel összefüggő állapotromlások kezelésekor, pl. a memóriaromlás esetében.

Hogyan segíti elő a zsírvesztést:

  • A zsírt a sejtekbe szállítja, ahol az energiává ég el

Hogyan segíti elő az agyműködést:

  • A neurotranszmitterek aktivitásának növelésével stimulálja a koncentrációkésséget

Hogyan járul hozzá a hosszú élethez:

  • A szabadgyököket leküzdve lép fel az öregedés hatásai ellen

Egészségügyi előnyei

Az ALC hiánytünetei

Nincs ismert hiánytünete.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján az ALC a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Koncentrációs problémák
  • Skorbut
  • Alzheimer-kór
  • Parkinson-kór
  • Szívelégtelenség
  • Elmebaj
  • Depresszió
  • Herpesz
  • Szív-és érrendszeri megbetegedések

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Az ALC (acetil-L-karnitin) egy természetes állapotában előforduló aminosavszerű összetevő, ami összekapcsolódott acetilsavból és L-karininből áll. A jelek szerint jóval hatékonyabban szívódik fel és hasznosul, mint párja, az L-karnitin.

Az L-karnitinhez hasonlóan, az ALC segít a zsírokat elszállítani a mitokondriumba, vagy a sejtek energiaközpontjába, így azok energiává égnek. Az ALC-t gyakran javasolják az energiaszint növelésére (különösen állóképességet igénylő eseményekkor), koleszterinszint csökkentésére, és a zsírégetés (közvetett) elősegítésére. Az oxigénhiány okozta károsodás megelőzésére – pl. mikor csak úgy kapkodunk a levegőért sprinteléskor – az ALC a szívet és a tüdőt is védi az állóképességi sporttevékenységek végzésekor.

Az agyműködés elősegítése

Az ALC mindazonáltal agyműködést fokozó, az öregedéssel összefüggő memóriaromlást lassító hatása folytán vált népszerűvé. Ezeket az előnyös hatásokat alapos kutatások támasztják alá. Egy olasz tudósok által végzett, Alberto Spagnioli által vezetett kutatás azt közölte, hogy ez az anyag 63 Alczheimer-kórban szenvedő beteg mentális leromlását állította meg. A páciensek az összes eredményüket tekintve javultak, beleértve a memóriateszteket és a fizikai állapotot.

Más, USA-beli és Európában végzett kutatások hasonló eredményeket produkáltak, és azt is kimutatták, hogy az ALC jelentősen csökkentheti a depressziót, javíthatja a kedélyállapotot, és jelentősen javíthatja a konstruktív gondolkodást, az éberséget és a reakcióidőt. Ezek a pozitív hatások a jelek szerint még akkor is kitartanak, mikor az ALC szedését már abbahagytuk; ebből következik, hogy nincs szükségünk folyamatos szedésére ahhoz, hogy mindig profitáljunk előnyös hatásaiból. A Life Extension Foundation igazság szerint az ALC kevesebb, mint 2 hónapig tartó szedését, majd utána 10 hónapig való szüneteltetését javasolja.

Hogy működik

A kutatók szerint az ALC megnöveli az agyba irányuló véráramlást, és stimulálja a neurotranszmitterek, vagy kémiai hírvivők aktivitását az agyban, így előzve meg a normális öregedési folyamatokkal együtt jelentkező változásokat az agysejtekben. Szintén kimutatták, hogy növeli az idegi növekedési faktort, és a kolin acetiltranszferáz enzim szintjét, melyek egyaránt szükségesek a normális agyműködéshez, beleértve a memóriát és a tanulási készséget.

Éljünk hosszabb, egészségesebb életet

Természetesen a korral nem csak a memória romlik, az ALC-nek pedig egy sor egyéb fontos funkciója is van. Például, az öregedéssel együtt jelentkező immunrendszerbeli gyengülést is megelőzi azzal, hogy a fehérvérsejtekben helyrehozza a sérült DNS-t. Néhány kutató állítása szerint testünk azon képességének leromlása, hogy helyrehozza a sérült DNS-t a fehérvérsejtekben, jelentős szerepet játszhat nem csak az Alzheimer, de még a Parkinson kór, és több más idegrendszeri károsodás kialakulásában is.

Az ALC-nek antioxidáns hatásai is vannak, ami azt jelenti, hogy minimalizálhatja a szövetek károsodását. Az öregedést sejtjeink energiatermelő részeinek elhasználódása is okozza, az ALC pedig a jelek szerint segít fiatalosan tartani a sejtekbeli energiaanyagcserét. Alapvetően azzal, hogy segít sejtjeinknek fiatalnak maradni, az ALC – legalábbis elméletileg – segít fiataloknak maradnunk.

Következtetés

Az ALC-nek sok csodálatos előnye van, különösen az agyi funkciók fokozásával kapcsolatosan. A kutatások minden bizonnyal folytatódnak ezzel a népszerű anyaggal kapcsolatosan. Addig is azonban egy ígéretes kiegészítőnek tűnik az agyi kapacitás fokozása és a hosszú élet elősegítése szempontjából.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Nincsen napi ajánlott mennyiség (RDA) az ALC-re vonatkozóan, mindazonáltal 500mg napi 3 alkalommal hatékony lehet a fent említett előnyös hatások elérése érdekében.

Időzítés

Bár néhány kutatás éhgyomorra történő szedését javasolja, rossz közérzetet okozhat, ha étel nélkül fogyasztjuk.

Az ALC szinergistái

Nincs ismert szinergistája.

Biztonsági tudnivalók

Egyelőre nincs meghatározva terhes nőkre és szoptató anyákra vonatkozó hatása.

Az ALC mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

Irodalom

• Bowman, B.A., "Acetyl-Carnitine and Alzheimer's Disease," Nutr Rev 50.5 (1992) : 142-4.

• Brooks, J.O., et al., "Acetyl-L-Carnitine Slows Decline in Younger Patients with Alzheimer's Disease: A Reanalysis of a Double-Blind, Placebo-Controlled Study Using the Trilinear Approach," Int Psychogeriatr 10.2 (1998) : 193-203.

• Calvani, M., et al., "Action of Acetyl-L-Carnitine in Neurodegeneration and Alzheimer's Disease," Ann N Y Acad Sci 663 (1992) : 483-6.

• Carta, A., et al., "Acetyl-L-Carnitine and Alzheimer's Disease: Pharmacological Considerations Beyond the Cholinergic Sphere," Ann N Y Acad Sci 695 (1993) : 324-6.

• Garzya, G., et al., "Evaluation of the Effects of L-Acetylcarnitine on Senile Patients Suffering from Depression," Drugs Exp Clin Res 16.2 (1990) : 101-6.

• Kidd, P.M., "A Review of Nutrients and Botanicals in the Integrative Management of Cognitive Dysfunction," Altern Med Rev 4.3 (1999) : 144-61.

• Ruggiero, F.M., et al., "Effect of Aging and Acetyl-L-Carnitine on the Lipid Composition of Rat Plasma and Erythrocytes," Biochem Biophys Res Commun 170.2 (1990) : 621-6.

• Martignoni, E., et al., "Acetyl-L-Carnitine Acutely Administered Raises Beta-Endorphin and Cortisol Plasma Levels in Humans," Clin Neuropharmacol 11.5 (1988) : 472-7.

• Spagnoli, A., et al., "Long-Term Acetyl-L-Carnitine Treatment in Alzheimer's Disease," Neurology 41.11 (1991) : 1726-32.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Mert ugyebár nem csak a méret a lényeg, hanem a forma is! Ezt az izomcsoportot sajnos nagyon gyakran fejlesztik egyoldalúan. Ez az izomcsopo...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A következőkben pár nem annyira közismert, azonban nagyon hatékony törzs edzési módszereket mutatunk, hogy meglegyen a kellő alapod a nagy s...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
A Shop.Builder részletes beszámolója a 2019-es Fitparade-ról: Fitparade Classic - IFBB Pro kártyák. Az első magyarországi verseny a Fitparad...
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod, leesik a fizikumátó...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Az emberek többsége számtalan dologgal kalkulál, amikor izmot szeretne építeni, de kijelenthetjük, hogy a többség figyelmét elkerüli az alvá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!