A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel

2020-01-23 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől.


Kapcsolódó cikkek
Timea Majorova az egyik legismertebb és legnépszerűbb fitnesz versenyző. A magyar felmenőkkel rendelkező sportoló 1995-ös debütálása óta töretlen népszerűségne...
Mint ebben a sportban annyi minden, ez is egyénfüggő. Vannak, akik számára az edzés is játék, az edzőtárs az ellenfél csapat, akit le kell győzni. Ez folytonosa...
Benis Vivien Protein Buzz team tag, Superbody bikini győztes a sport lelki-szellemi oldalával is foglalkozik és bemutatja, micsoda téveszméket kergetnek sokan a...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit még nem próbáltál. ...
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál, amivel célba érhetünk, arra Kaszás Bál...
Ez az edzéscikk egy nagyon egyszerű témáról szól: az ismétlésről, és a módról, amit hasznosnak találtam a növekedés szempontjából. Mielőtt tovább lapoznál, egys...
Volt már olyan hogy a tükörbe nézve kicsinek láttad magad, pedig valójában az átlagembernél jóval nagyobb voltál? Érezted magad alulfejlettnek valaha olyan vala...
Emlékszem, a legnagyobb motivációt Rubos Katitól kaptam, aki egyszer azt mondta nekem: ha azt akarom, hogy fejlődjön a vállam (mindig a gyengém volt), akkor a g...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-01-27
Több internetes fitnesz oldal gyakorlatait próbáltam ki. Súlyzóval 0, 75 dkg- tól gyorsan a 2 kg súlyt is próbáltam. Amatőr módon gyakorolok. Sajnos úgy megfájdult egy kb. másfél évi erős edzés után a hátam, hogy kis súly háton cipelése is fájdalmat okoz mostanában, szúr, zsibong a hát közepén, néha a gerinc két oldalán az ideg (?). Bármennyire szeretnék súlyzóval kicsit gyakorolni, nem megy már, pedig a súlyzós gyakorlatok nagyon jók, de mértékkel és tudatosabban kell úgy látszik végezni. Ez van, de örülök, hogy itt az oldalon szakszerűen végzett gyakorlatokat nézhetek végig. Üdv. M. Joli

válasz
2020-02-12
Szia!

Valószínűleg meg kellene nézetned valamilyen szakemberrel, gyógymasszőrrel, vagy gyógyterapeutával és többszöri speciális masszírozás és torna jót tenne neki, plusz megfelelő vitaminok és ízületvédők szedése 4-5-6 hónapig minimum. (Multivitamin for Women, Collagen, Pro Flex)