A sport: öröm

2016-03-25
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mikor felejtettük el ezt? Sportolás közben az agy endorfint termel, amely örömérzetet vált ki. Ez az úgy nevezett „boldogsághormon”, amivel a sok csoki faló takarózik – köztük annak idején én is. Értem én, hogy könnyebb a csokit leemelni a polcról, mint röpke fél órát tekerni egy biciklin például. Csak ugye az eredmény hosszútávon nem ugyanaz. ;)


És itt most a valódi testmozgásokról beszélek, nem a flabélos és társairól. Amikor az izzadtságcseppek felérnek már-már örömkönnyekkel. Egy kedves barátommal arról beszéltünk, hogy egyre több emberen látjuk a kedvtelenséget. Fapofával vagy akár undorral végzik a gyakorlatokat az edzőteremben. Főleg csajokon látom. Megcsinálom, mert muszáj. Dehogy muszáj! Senki sem kényszerít rá. Ennyire nem szereted önmagad? Erről az oldalról megközelítve olyan, mintha így lenne. Lemész, hogy önmagadért tegyél, kiszakadj a stresszből, a mindennapi gondokból. Akármiből, ami negatívan hat rád. Ott és akkor magaddal foglalkozol. Innentől már a mozgásforma mellékes.

Így esett hát meg, hogy ellátogattam a múlt hétvégén Zumbára. Igen, én. Legjobb barátnőm kérésére. És nem bántam meg. Azt kell tudni Edóról, hogy a nyár végén átesett egy trombózison és elhatározta, odafigyel magára étkezés terén is. Közös pontunk tehát, hogy hálásak vagyunk az életért és mindenért, amit hoz. Már régóta űzi ezt a sportot és mindig olyan lelkesen beszélt róla, hogy mindenképp részt akartam venni benne.

Tudjátok mit láttam? Mindenféle korosztályból nőket, akik végig mosolyognak. Háziasszonyokat, akik felszabadultan érzik magukat. Élvezik minden percét. A nőiességüket is megélik. Szépen felépített sport egyébként, van bemelegítés, aktív szakasz, nyújtás, izolációs gyakorlatok. Szóval nem csak tekeregnek a zenére. Még egy aktív anyuka is van a csoportban, aki a két hónapos kicsi mellett eljár. Érted? És hányan takaróznak a gyerekkel kifogásként. Azok az emberek ugyanezt adják tovább, ezt a szellemiséget a következő generációnak. A semmittevést, meg a takarózást, vádaskodást. Szerencsére vannak kivételek.

Ettől még nem kezdek el zumbára járni, de elgondolkodtatott az a 90 perc az emberek sporthoz való hozzáállásáról. Ezek a nők nézhetnének otthon sorozatot. A TV-t bámulhatnák, a számítógépet nyomogathatnák, akármilyen haszontalan dolgot tehetnének, de nem teszik. Heti 3-szor összegyűlnek Gyulán, együtt sportolnak. Örömmel. Mosolyogva. Tudjuk, hogy alakformálásra nem alkalmas ez a sport . De örömforrásnak azért egy sokkal jobb választás, mint a csokoládézabálás vagy a punnyadás. Bár én nem tudtam minden gyakorlatot velük csinálni, mégis ugyanúgy élveztem. Nem bírtam ki mosolygás nélkül.

Természetesen nem maradt ki az edzőterem sem. Másnap ugyanis szerepet cseréltünk és taníthattam pár gyakorlatot én is Neki. Merthogy megosztozunk az örömön. Valamint annyira lelkesen és szeretettel beszélek az általam űzött sportról, hogy bele akarnak kóstolni. Ezt sokan mondják, ami által az én örömöm még inkább sokszorozódik. Remek móka volt ez is, tanítványom nagyon ügyes volt. Gyakorlatilag 2.-3. sorozatra szépen begyakorolta azt a pár alapgyakorlatot, amit tanítottam.

Hazaérkezvén az első dolog, amit konstatáltunk, hogy éhesek vagyunk. Így elővettem az aznap hajnalban megfőzött pulyka darált húsomat gombával, amiből persze kialakult egy hosszabb beszélgetés, hogy mit miért és mikor eszem. A vége az lett, hogy már egy füzetbe írtam tanácsokat, recepteket beszéltünk meg és a drága kis lelkem kimondta, hogy hetente 3 zumba mellé elmegy a terembe is kétszer. Szóval nekiestem a megtanított alapgyakorlatokból 6 különböző napnyi edzéstervet írni, hogy tudjon variálni és kimondhatatlanul büszke lettem. Nem csak Rá, hanem alapvetően az engem körülvevő emberekre, hogy soha semmilyen nézeteltérésünk nincs abból, hogy a másik nem azt űzi hobbiként, amit mi. Hanem, hogy mennyire elfogadóak egymással. Amikor egymásnak bemutatom a barátaimat, valahogy megtalálják a közös hangot. Nem tudom, hogy általam-e vagy a sport által, de mindenképpen táptalaja emberi kapcsolatainknak az, hogy örömünket leljük a testmozgásban. Valójában úgy szűkült le a köröm, hogy mindenki űz valamit, nem csak testépítők vannak körülöttem. A tétlen és mindig nyafogó emberektől (azoktól is, akik sportolnak) megszabadultam.

Végső soron az emberi faj társas lény. Mindannyian vágyunk arra, hogy tartozzunk valahová. Annak idején ezt a hiányt más emberekkel és rossz szokásokkal pótoltam. Mára a testépítő szubkultúra kis rétegében találtam ezt meg. Azokban, akik szeretetből űzik ezt a sportot, mennek le a terembe, állnak fel a színpadra. Ők és a maréknyi barátom lett a családom.

„Nem foglalkozom azokkal, akik nem kedvelnek és kifütyülnek. Belerakom a szívem és a lelkem…minden egyes rajongómat szeretem. És az sem érdekel, ha Te nem szeretsz, én akkor is szeretlek.”
/Ronnie Coleman/


Kapcsolódó cikkek
Az irodai munka, az ülő életmód nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egyre terebélyesebbek vagyunk. Mutatunk egy ötletet, így kontrolláld a napi étkezéseket!...
Egyre csak szaporodnak az edzésprogramokkal, termékekkel kapcsolatos kérdések, melyekben sokan egyúttal explicit kijelentik, hogy strandfazont szeretnének elérn...
Bocsi Viktóriával úgy indult ismerettségem, hogy egyik közös ismerősünk kedvelt a személyes oldalán egy képet. A profilját átböngészve rájöttem, hogy egy szinté...
Vannak olyan élethelyzetek, amikor egyszerűen a hűtés hiánya miatt nem megoldható, hogy főtt kaját vagy tejtermékes ételt magaddal vigyél, ám Te szeretnél a spo...
A szálkásság titka az, hogy leadjuk a zsírt és megőrizzük eközben az izomzatot. Szerencsére ehhez számos trükköt be lehet vetni. Az izomzat megőrzése nem csupán...
A szálkás fizikumot elsősorban az étrend fogja meghatározni. Tiszavirág életű és nagyon mérsékelt sikert el lehet érni pusztán a kardió beiktatásával, de a szom...
Nem véletlen, hogy egyre több helyen tűnik fel a „gluténmentes” felirat. Talán gondolkodóba is esel, hogy _vajon a glutén miért nem jó_? Miért kéne kerülni? Net...
Mindig újra és újra előkerül a téma: „én tényleg mindent megteszek, mégsem fogyok. már a fülemen is a zöldség folyik ki…”. De ha mélyebben kutatunk és nincs mög...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!