A protein esszenciája, avagy immunerősítés kolosztrummal

 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

“Protein esszencia, immunerősítés és kolosztrum? Anyám, ezek a Builderben valami nagyon ütős dekket sodorhattak” - gondolhatná most a Kedves Olvasó. Bár szeretünk szokatlan dolgokkal kísérletezni, azonban most koránt sem erről van szó. Nem élünk tudatmódosító kemikáliákkal, ajzószerekkel viszont annál inkább, persze azt is kizárólag edzés előtti energizálók formájában oldjuk meg, így a koffeinünkben nyomokban egy kis vér is csörgedez azért időnként.

Tény, hogy kolosztrummal manapság nem igazán divatos tápkieg szinten úgy komolyabban foglalkozni, de rengeteg pozitív élettani hatással rendelkezik, így méltatlanul szorult a háttérbe. Pedig elhihetitek, megfelelően alkalmazva ez egy mocskosul jó társad lehetne az arzenálodban.


Mi fán is terem a kolosztrum?

A colostrum, vagyis előtej megtalálható minden emlősben, így az emberben is a terhesség utolsó szakaszában, valamint a szülés utáni időszakban egyaránt: egy tejszerű, sárgás színű, szénhidrátokban és fehérjében gazdag, ámde zsírban igencsak szegény anyagról beszélünk.
Táplálékkiegészítőként a marhakolosztrum a legelterjedtebb, hiszen a tehén előteje tartalmazza a legkoncentráltabb mennyiségben (persze csak az emberi előtej után) azt a bizonyos pluszt, ami érdekessé teszi: az ún. tej-mikrofrakciókat. Ezek a tej-mikrofrakciók felelősek egyrészt az immunerősítő hatásért, másrészt pedig a tejalapú fehérjék jobb felszívódásáért. Akad tehát itt bőven indok, amiért érdemes használnod.

Mit várhatsz a kolosztrum szedése mellett?

  • Erősebb, ellenállóbb immunrendszer, ami hozzásegít az edzések utáni jobb, hatékonyabb és így rövidebb regenerációhoz.
  • Beindítja az izomépítő folyamatokat, így edzés után használva azonnali lökést adhatsz a fejlődésednek, ami felett nem érdemes átsiklani.
  • A benne lévő protein frakciókat a bélbaktériumok is kedvelik, így igen jót tesz az emésztésnek és a tápanyagok felszívódásának, ami szintén nem egy elhanyagolandó szempont.

Ha megnézel egy doboz tejsavó proteint és ilyeneket találsz az összetevők között, mint laktoferrin, laktoglobulin és immunoglobulin, akkor összességében egy kiváló minőségű, magas biológiai értékkel bíró, fehérje frakciókkal csurig töltött tejsavót tartasz épp a kezedben, jól választottál. Ezek általában tejsavó koncentrátumok, esetleg koncentrátum-izolátum keverékek.

A tiszta izolátumok és hidrolizátumok már más téma tárgyát képezik: ezek bonyolultabb szűrési eljárásokon mennek keresztül, melynek köszönhetően a tejcukrot és a zsírt kivonják az alapanyagból, így egy rendkívül tiszta végterméket kapunk. Afféle járulékos veszteségként ezt a szűrést sajnos részben megsínylik ezek a frakciók is, így ezek a fehérjék a hasznosulásukat tekintve egy nagyon picivel gyengébb eredményt produkálnak mint egy mezei koncentrátum.

Hogy lehet akkor, hogy a hidrolizátum még így is magasabb biológiai értékkel bír annak ellenére, hogy a koncentrátumnak magasabbak ezen mutatói? Egyszerű a válasz: a biológiai érték nem kizárólag a hasznosulási értéket vagy kizárólag a felszívódás sebességét jelenti, hanem ezek kombinációját. Bár a tejsavó-hidrolizátum hatékonysága egy hangyányival rosszabb egy koncentrátuménál, a felszívódási sebességével kompenzál: gyakorlatilag percek alatt juttatja aminosavakhoz az izmaidat, így ilyen felszívódási sebességgel bőven behozza azt a keveset, amit hasznosulás terén elveszít.

Oké, akkor mégis mi legyen az edzés utáni turmixban, ha a tejsavó hidrolizátum sem tökéletes?

De, a hidrolizátum a tökéletes edzés utáni választás, a lehető legjobb amit az izmaidnak megadhatsz ilyenkor, tulajdonképpen a fehérjék Ferrarija. Azonban az imént említett okok miatt van még ezt is hova turbózni egy kis kolosztrummal, és mit ad isten, erre tökéletes megoldás egy adag Protein Essence. Egyszerű a képlet: csak csűrj bele egy adagot az edzés utáni koktélodba és mehet a móka. Ettől nem fogsz látványosan megnőni mint a kreatintól, vagy érezhetően jobban visszatöltődni és 10 perc múlva farkaséhes sem leszel, amit ugye a Vitargo produkál - az ilyen hatások itt elmaradnak. Amit viszont tutira érezni fogsz a doboz felénél, hogy szinte azonnal regenerálódsz: ez nem marketingszöveg, hanem a kőkemény valóság, amit a saját bőrömön tapasztaltam.

Emlékszem, egy hétfői lábnap alkalmával próbáltam ki először. Kicsi Massacra egy kis BCAA-val megfűszerezve edzés előtt és indulhatott is a móka, nagysúlyos guggolás volt terítéken magas ismétlésszámos lábtolással vegyítve, tehát minden szögből minden izomrostom kapott stimulust bőven. Már estefelé éreztem, hogy valami más: a szokásosnál energikusabbnak éreztem magam, ami egy nehezebb lábnap után kissé azért furcsa érzés, tekintve hogy a guggolás az idegrendszeredet is rendesen igénybeveszi. Másnap reggelre jött a jól megszokott izomláz, azonban ez mérföldekkel gyorsabb lefolyású volt mint szokott lenni, gyakorlatilag csütörtökön már tudtam volna újra lábazni, ami nálam nagy szó, nekem általában szükségem van egy hétre guggolások után.

Hogy érdemes-e beruházni egy doboz Protein Essence-re? Szép a kérdés, nem tagadom. Amennyire jó kis cucc ez, annyira el is van hanyagolva szegény pára, igazi műértőnek kell lenni ahhoz, hogy az ember ezt értékelhesse. Leginkább a zenében lévő basszushoz tudnám hasonlítani: a meglétét az ember nem érzékeli, de a hiánya egyből szemet szúr. Én egy pillanatig sem bántam meg hogy beruháztam rá és van egy sanda gyanúm, hogy ezzel nem vagyok egyedül: aki próbálta, ő nagyon jól döntött és tudja mekkora segítséget jelent.

Ha megvannak a kötelező alapok, úgy mint a vitamin, a fehérje és az edzés utáni szénhidrát (ebben a fontossági sorrendben), és ezek után valami extrára vágysz amit még nem próbáltál, vagy az izomtömeged növelése mellett oda szeretnél arra is figyelni, hogy egészséges is maradj, akkor a Protein Essence lesz a Te embered. ;)


Kapcsolódó cikkek
Az Ultimate Nutrition jóvoltából öt olvasónk tudta tesztelni a 2008-as év egyik újdonságát, a szuper-sok összetevővel kiegészített IsoMass Xtreme Gainer-t. Íme...
BEMUTATKOZÁS A Scitec európai kutatóközpontjában, a Scitec Research Lab-ben tanulmányt végeztünk a MyoMax™ táplálékkiegészítő család tagjainak hatáselemzése ...
BEMUTATKOZÁS Jakab Istvánnak hívnak, 21 éves vagyok és kb. 3,5 éve foglalkozom testépítéssel. 18 éves koromban 63 kg-osan kezdtem el az edzéseket és 2-2,5 év...
AKARSZ TE IS AKÁR 8 KG-OT FEJLŐDNI 35 NAP ALATT? Sziasztok! Kovács Imrének hívnak, 29 éves vagyok, 23 évet töltöttem a sport világában, ebből 11 évig szerto...
Szeptember elején kezdtem a diétámat, melyhez igen szerencsésként a Shop.Builder Webáruház által szervezett, Dorain Yates nevével fémjelzett termékek fogyasztói...
MYOMETH™ TESZT - IZOMNÖVELÉS FELSŐFOKON A Scitec NutritionŽ MyoMeth Tesztjének célja volt életszerű körülmények között bemutatni, hogy az adott táplálékkiegé...
180magas, 90kilós 41éves, 11 éve aktívan edző férfi vagyok. Esetenként fekvenyomásban versenyzem és folyamatosan használok táplálék kiegészítőket, multi-vitamin...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!