A mellőzött L-karnitin

2016-07-15 | 
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Bár ezen cikkünk sorrendjében hátul kullog, én, személy szerint fontos kiegészítőnek tartom. Korábban sokféle termogén zsírégetőt végigpróbáltam (Hellburner, Revex, Turbo ripper, Thermo drine, thermo speed extrem, amik így hirtelen eszembe jutottak), de egy idő után egyre érzékenyebb lettem rájuk és az egészségemet nem akartam kockáztatni. Ekkor került előtérbe nálam, kicsit több, mint két éve az L-karnitin.


Mit tudunk róla?

  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Fokozza a zsírégetés mértékét.
  • Segíti az izomszövet sérüléseinek gyógyulását.
  • Jobb közérzetet biztosít.

Ha pedig jobban belemélyednél, ide kattints! Számomra a 4. a fontossági sorrendben. Az emberek nagyon könnyen átsiklanak a tények felett. Ez nem egy csodaszer.

Miért is alakult ez így?

Senkit sem érdekel a marketing bullshit mögötti tény, miszerint ez is, ahogyan a többi étrendkiegészítő, megfelelő táplálkozás és mozgás mellett fejti ki hatását. Nagy részük lusta. Felteszel egy övet, vagy egy bokaláncot, bekened magad karnitines krémmel, ráállsz egy gépre és az lerázza a felesleget.

Elárulok valamit: ha dörzsölöd és kenegeted a segged, hámlasztod. Lejön az elhalt, felső réteg. Ami ugyanúgy lejönne, csak meggyorsítod a folyamatot. Ettől simábbnak érzed a bőröd. De nem feszesebbnek. Ugyanakkor valóban segíti a bőr regenerációját, főleg koffeinnel kombinálva. Aki nagy súlyt veszít, annak ez a bőr állagát javítja valamivel. Viszont ez olyan minimális hatás, ami hosszú távon hatalmas mennyiség rendszeres, napi alkalmazását jelenti. Akkor nem logikusabb, ha nem kened, hanem szájon át viszed be? Nagyobb dózis=nagyobb hatásfok. A karnitin vérbőséget is okoz. Fokozza az anyagcserét. Természetesen a bőrön át felszívódva is hasznosul. De nem olyan mértékben, mintha felkelnél a kanapéról, elmennél súlyzós edzést végezni és helyesen táplálkoznál. Súlyzós edzés=feszesebb test. Ez nem arról szól, hogyan kerüld ki a munkát

Hát persze, hogy így működik.

Teljesen logikus, hogy a semmittevés, amivel eljutottál egy szintre, ugyanaz hoz helyre. Hiányzik az értő gondolkodás. Gondolkodásuk minden logikát nélkülöz. Ez a fajta elbutulás már egy évtizedek óta tartó folyamat, szépen felépített népbutítás hozománya. Például észrevetted, hogy a 4 felsorolt előny közül feljebb az első és a harmadik ugyanazt jelenti csak másként fejeztem ki? Ez a marketing. Még vagy 5-6 dolgot hozzáírhatnék, amik valójában csak 2-3 tényt jelentenének, más szavakkal megfogalmazva. Valóban nagyon hasznos kiegészítő, de nem olyan formában, ahogy a média sugallja. Nem csodaszer.

Végigtesztelhettem párat, amelyekről pár szóban beszélnék, majd kategorizáltam őket. A fontos tényezők: a liquid formánál az íz is, összességében pedig a hatásfok és a takarékosság.

  1. Olimp Sport L-carnitine Xplode
  2. Scitec Liquid Carni-X
  3. L-carnitine Basic Line
  4. QNT Sport L-Carnitine Liquid

Természetesen a nagyobb dózis nagyobb hatásfokot eredményez. Tehát az ár-érték arány fontos szempont. A QNT Sport terméke málnás ízben az elviselhetőtől egy fokkal gyengébb volt, viszont a hatása kiváló. Alig vártam, hogy elfogyjon :D A Carni-X-et előzte meg nálam, mivel liquid formában gazdaságosabb. Innám két pofára, ez egy hátránya :D Az első helyezett au Olimp Sport L-carnitine Xplode, amit jelenleg is használok. Az Intra Edge nélkül teszteltem direkt, ugyanis némi karnitint tartalmaz. 3 g egy adag, kiválóan oldódik, minden alkalommal adott egy löketet, hogy jobban menjen az aerob. A súlyzós edzés közben kezdem el inni általában a nem tabletta formában kapható termékeket. Ezzel a termékkel, mire elértem a gyakorlatok végére és felmentem a futópadra, nem éreztem, hogy kényszerből csinálom. A kapszulás készítményeket pedig fél órával edzés előtt veszem be. 2-3 órával edzés előtt étkezem, néha a súlyzós edzést is éhgyomorra csinálom. Nem szeretem, ha lötyög a mételyben, melyet gyomornak hívok egy kis kaja. Nem beszélve arról, hogy a karnitin éhgyomorra fejti ki igazán a hatását. Tehát én a napi adagomat két részre szedem. Reggel, ébredés után, éhgyomorra iszom az adag felét, egy kis frissen facsart citromlével és egy nagy pohár vízzel. A második adagot a vizembe keverem és edzés alatt fogy el. Kapszuláknál pedig ugyanígy elosztom. De arra már nem fog sor kerülni, maradok a folyékony formáknál. Elnyújtott hatásról beszélünk, tehát órákkal később is kifejti még hatását a karnitin.

Én egy nagyon hasznos terméknek találom a piacon. Csak mögé kell látni a dolgoknak. Nem a narancsbőr ellenszere és nem is csodafogyasztószer. Ez is egy olyan kiegészítő, amit megfelelően alkalmazva az előnyünkre fordíthatunk. Nem emeli meg olyan szinten a vérnyomást és a pulzust, mint egy termogén zsírégető, de hatásos segítség a diéta alatt.

Bárhogyan alakul az életem, erre a négyre mindig kiszorítok anyagilag: fehérje, vitamin, ízületvédő, karnitin. És mindez mit sem ér, ha a kaja nincs rendben és nem edzel rendesen. Meg ugye el kellene dönteni, mit akarsz. Tömeges kérdés, hogy karnitint használhatnak-e creatinnal. Minek? Most akkor tömegelsz vagy szálkásítasz?! Aki nem tudja, mit akar, annak segíteni sem lehet.

Kivételesen jól „megyen” :D

KIEMELEM, HOGY EZ A LISTA AZ EGYÉNI VÉLEMÉNYEM ALAPJÁN ÁLLT ÖSSZE. SZÁMOMRA EZ AZ 5 TERMÉK ÉRI MEG A BEFEKTETÉST A MEGFELELŐ ÉTREND ÉS EDZÉS MELLETT. AZ ÍZVILÁG MEG VÉGKÉPP EGYÉNI ÍZLÉS DOLGA.


Kapcsolódó cikkek
EZEKET HASZNÁLTUK A TESZT IDEJE ALATT A tesztelés ideje alatt? Nos, mondhatjuk hogy semmi mást. Mivel ez egy SOS teszt volt, így hosszú távú hatásról nem tudun...
A válasz elsőre triviálisnak tűnik, de közel sem az! A téma időszerű, a Scitec egyik legjobb májusi akciójának két főszereplőjéről jön egy kis okosítás! ...
Bodó Imi ismét kiokosít, hogyan használd. ...
Az L-karnitin (régi nevén BT vitamin, de az ember is képes előállítására, nem tekintjük vitaminnak) nitrogén tartalmú vegyület egy hidroxi-aminosav, ami fehérjé...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!