A keresztcsiga titkai

2019-09-25 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokaknál a melledzés szerves részét képezi a keresztcsigás összehúzás. Mindenki látott már bohózatba illő végrehajtásokat, most Kiss Jenő elmondja, hogyan végezd helyesen az egyik legjobb izolációs gyakorlatot mellre.


Kapcsolódó cikkek
A tesztoszteron szint fokozása a testépítők számára olyan, mint a nitró az autónak. Lehet menni nélküle is, csak kisebb lesz az élvezet! Hallgassátok Kiss Jenő...
A felső mellizom edzése központi probléma sokak számára, még akkor is, ha ilyen izomcsoport nem létezik. Egy mellizmod van, aminek a felső részén elhelyezkedő i...
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Kiss Jenő nem viccel a lábedzéssel sem: vádli mellett még 8 gyakorlatot csinál, hogy javítson a combjain. ...
Kiss Jenő 1996 Mr Univerzuma, aki 46 évesen is profi versenyre készül, jelentős mennyiségű jótanáccsal megspékelt váll- és hátedzését mutat Nektek: ...
Kiss Jenő újabb tanácsaival most arra figyelmeztet, hogyan előzzük meg a sérüléséket. Mai menüje: egy darab veszélyes gyakorlat szabályos végrehajtással plusz ...
Arányosság, szimmetria. A testépítő sport legjelentősebb fogalmai. Mit tegyél ha gondod akad velük? Kiss Jenő elmondja az ő verzióját: ...
Az első rész után ismét a melledzés során elkövetett hibákat vesézi ki Molnár Peti, ezúttal tárogatás, tolódzkodás és áthúzás a menü. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!