A fejlődés féltett titka

2017-08-13
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Töménytelen mennyiségű kaja? Valami spéci tápkieg? Vagy más módszer lapul a háttérben? A válasz ennél sokkal egyszerűbb!


Az utóbbi években hatalmas népszerűségre tett szert a súlyzós edzés, már-már divat lett vasat ragadni és adni neki. Ez a jelenség kimondottan jót tesz a terembe járóknak: akik nem csak pár hétig teszik ezt a kezdeti elszántság miatt, ők bizony rengeteget erősödhetnek. Nem, nem csak fizikailag, mentálisan is. Talán főleg mentálisan.

Ott van persze a fizikum kérdése, ami a szellemnek pont az ellenkezője bizonyos tekintetben. De egy valami mégis közös a kettőben: van egy olyan része a sportnak, ami nélkül egyiket sem tudod fejleszteni. Ez pedig a kitartás. Az elhatározás, a mindent lebíró akarat, amit csak a Puffin lekvár adhat neked. Vagy jelen esetben inkább a Superhero.

Rengetegszer felteszitek a kérdést: "Mester, mi a titok? Mit szedjek, hogy én legyek a legizmosabb? Jó-e az étrendem?" Aztán a végén kiderül, hogy a delikvensünk 8 féle tápkieget szed, a kajálása mondhatni rendben van, de az edzése... Hát az enyhén szólva is foghíjas. Néha épp közbejön valami és azért hagy ki egy lábnapot, vagy ma nincs kedve szőnyegbombázást végezni és skippeli még a hátazást is. A mellet sosem hagyjuk ki, az szent és sérthetetlen. Ha nincs meg a rendszer az edzéseidben, akkor a fehérjédet akár a klotyón is lehúzhatod: ugyanott fogja amúgy is végezni.

Bizony, itt lapul a titok: használhatsz akármilyen "génaktivátor" tömegnövelőt, ami felébreszti a te szunnyadó izomrostjaidat. Mert érted, azok genyók és inkább alszanak ahelyett, hogy nőnének. Szar dolog ám ez a genetika! Külső segítséget persze mindig igénybe lehet venni, mondjuk egy mentális fokozót. A kiegészítők erre valók, hogy egy minimális löketet adjanak neked, nem kell kétpofára zabálni, mint a gumimacit. Ha erre edzés előtt van szükséged, akkor remek megoldás a már említett Superhero!

Vagy vegyük a kajálást, megehetsz naponta egy lovat is akár. Ha nincs rendszer az étkezések mögött és úgy csipegetsz össze-vissza a hűtőből, akár a markológép, akkor megette a fene az egészet. Olyan jó kis zsírseggé tudod magad avanzsálni így, hogy a desznyó is előre köszön majd. Ha pedig idevesszük azt, hogy még az is kétesélyes, hogy lemész edzeni, akkor nem jó úton haladsz. Mondjuk tömeged az lesz, csak hálás nem leszel érte.

Ellenben ha fejben edöntöd, hogy 2-3 naponta letudsz egy edzést és ne adja az ég, még jól oda is teszed magad, akkor hosszabb távon borítékolható lesz a fejlődésed. Mind testben, mind fejben: mert így legalább megtanulsz küzdeni. Megtanulod nem feladni és megtanulsz akkor is erősnek lenni, amikor a legjobban kell. És mondok valamit: ez nem csak az edzésnél fog jól jönni. Az így szerzett akaraterő életed végéig elkísér majd.

Tehát a titok, ami igazából sokatoknak eddig is nyilvánvaló volt: ne hagyj ki egy edzést sem!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élvezi az élet _habos _o...
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az intervallum edzés, a...
Több cikkben is foglalkoztunk már azokkal a hibákkal, melyek nagyban hátráltathatják a fejlődésedet. Most lássunk egy új megközelítést, ahog...
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek megfelelően tudja megal...
Ez volt az egyik első Scitec teszt, amit valószínűleg sokan olvastunk ámulva, vágyakozva, hogy mi is használhassuk ezeket a kiegészítőket íg...
Örök vita tárgya, hogy edzeni éhgyomorra jobb-e, vagy pedig tápanyagokkal feltöltve, úgymond teli tankkal. Főleg súlyzós edzés esetében érde...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-08-15
"If you do something, do it well!"

válasz
2017-08-16
;)